Все новости

Популярная психология часто проповедует всеобъемлющую любовь и прощение, подразумевая, что мы должны любить своих родителей безусловно. Однако реальность гораздо сложнее. В этой ситуации важно понимать, что любовь это чувство, а не обязанность. Любовь не может быть обязательной, как не может быть обязательной дружба или симпатия. Невозможно заставить себя любить человека, если не испытываешь к нему этого чувства. Существует два основных лагеря, когда речь идет о любви к родителям: 1. Травмирующие отношения... Читать дальше...

Ну вот, как и обещала, начинаю рассказывать про КПТ своими словами) Согласно когнитивной модели, у каждого человека есть дисфункциональные глубинные убеждения о себе и мире, которые формируются в детстве, в докритичном периоде, поэтому мы не только не подвергаем их сомнению, мы даже не можем их чётко сформулировать для себя. Звучать они могут по-разному, но все их можно разделить на три категории: убеждения о собственной никчёмности, беспомощности или непривлекательности. Всё, что с нами происходит... Читать дальше...

Много сейчас работаю с этой темой...И не имеет значения на каком сроке беременности это произошло или уже после рождения малыша, это одинаково больно...Для мамы- это утрата, потеря, горе. Да и для папы тоже. Нет универсальных сценариев, все переживают этот невероятно сложный период по разному, можно лишь выделить более или менее похожие стадии горевания, на которые ориентируется перинатальный психолог при оказании психологической поддержки семейной паре или женщине в отдельности. Очень коротко о... Читать дальше...

Многие боятся гипноза, потому что насмотрелись на цыганский и эстрадный гипноз. Когда человек, как зомби, выполняет все команды гипнотизера. Или со стеклянными глазами отдает последние деньги, снимает украшения, а потом ничего не помнит.Ясное дело, кому хочется потерять над собой контроль и делать непонятно что!☝️Но одна из главных особенностей настоящего терапевтического гипноза в том, что вы находитесь в полном сознании и все контролируете.Так почему же уже после первого сеанса гипноза происходят фантастические изменения? Читать дальше...

Восемь лет назад я серьезно начала заниматься каллиграфией, плавно перешла в медитативное рисование и в конечном счете этот путь привел меня в арт-терапию. Как так получилось? Просто познакомилась с трудами Абрахама Маслоу и хорошо усвоила его посыл: Сдерживание творческой силы является причиной неврозов, и смысл психотерапии в ее высвобождении, поэтому стимуляция творчества может служить как психопрофилактическим, так и терапевтическим средством . Почему именно изобразительное творчество является целебным для нашего тела? Читать дальше...

Как Стресс Влияет на Наше Восприятие Реальности?В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, стресс кажется неизбежным спутником каждого. Однако влияние стресса выходит далеко за пределы обычных эмоциональных переживаний. Он существенно меняет наше восприятие реальности, иногда не лучшим образом. Как именно это происходит?1. Сужение сознанияПод влиянием стресса наша способность воспринимать и анализировать информацию значительно снижается. Это связано с активацией режима бей или беги ... Читать дальше...

Я перевожу книгу Мишель Вайнер-Дэвис, семейного консультанта, с помощью ИИ. Эту книгу рекомендуют американские терапевты супружеским парам. На русский язык она ещё не переведена. Книга называется ЛЕКАРСТВО ОТ РАЗВОДА и представляет собой настоящее пособие по спасению и улучшению брака.Я хочу поделиться с вами переводом одной части, которая показалась мне особенно важной:Мой вывод о том, что развод это не решение проблемы, основан на более чем десятилетнем наблюдении за клиентами, друзьями и родственниками... Читать дальше...

Когда клиенты приходят прорабатывать отношения, иногда они жалуются на недосказанность. Мы видимся каждый день, это так надоело , Она делает мне мозг , Мне больно говорить с ним об этом .Тогда я спрашиваю: Вы говорили об этом? Оказывается, что 70% партнеров не говорят о таких вещах. Все они понимают, что важно говорить о своих чувствах. Они не делают этого, потому что поднимать некоторые темы больно и неприятно. Как бороться с этим, обсудим ниже. Болезненные образы Говоря о человеке или событии, партнер заново проживает неприятный опыт... Читать дальше...

???? Начнём с того, что понятие УЧЕТ (обязанность медицинских учреждений отчитываться о пациентах с заболеваниями психики) было отменено еще в 1993 году.Но многие до сих пор считают, что обращение к врачу-психиатру - это клеймо на всю жизнь.Даже если изначально человек обратился к психологу, специалист при необходимости может принять решение о направлении клиента на консультацию к врачу-психиатру. Но в российском мышлении так много стереотипов о психиатрах, что подобная рекомендация может вызвать у клиента недоверие... Читать дальше...

Мне дискомфортно с этим человеком. Почему? Выясняю: хлопает по плечу, звонит после 19, берет без разрешения ручку, включает на всю мощь кондиционер. Что происходит? Нарушаются эмоциональные границы. Эмоциональные границы - это дистанция между эмоциями других людей и нами. Они защищают наше сердце, разум и если хотите, душу. Позволяют быть собой и соблюдать свои ценности. Учимся осозновать свой эмоциональный комфорт , озвучивать его своему окружению и сбалансировать отношения с собой и миром.Успехов с собой и людьми.

Как сходить в отпуск? Отпустить себя????В моей профессии особенно важно отдыхать. Я работаю с людьми, с их переживаниями, эмоциями. От этого тоже нужно отключаться. И в моей профессии нужно отходить от этого, побыть с самой собой. Нужно напитаться добрыми, приятными эмоциями!А когда ты сам себе руководитель, сложно уйти в отпуск. Но отдых-отпуск это не когда устала, только тогда в отпуск.Отдых - это БАЗОВАЯ потребность! Как сон, еда! Отдых должен быть! Да, есть выходные.... но выходные - это не совсем тоже самое... Читать дальше...

Люди врут и заблуждаются.Иногда врут другим и очень часто себе. Когда себе -это по сути неправильная калибровка себя относительно мира.Казалось бы, ну если врет не на статью Мошенничество в УК, то может это и из любви? Или так лучше для всех?Когда, к примеру, муж говорит жене понравившейся после родов, что она все равно такая же красивая, хотя ей, это не идет -это же про любовь?На самом деле не уверена. Ложь всегда отдаляет и нарушает контакт, потому, что уходит доверие. На мой взгляд лучше частно сказать ( если был прямой вопрос)... Читать дальше...

Практически каждый из родителей, обращавшихся ко мне на консультацию, переживал о потере своего авторитета перед ребёнком больше, чем о том, что нет контакта с ребёнком родитель не знает чем ребёнок живет, чем увлекается А это главное, что мы взрослые должны сделать познакомиться со своим ребёнком заново. Уже не дети, но еще не взрослые. Вечно недовольные, не желающие учиться, убираться в комнате и общаться с родителями. Если в этом описании вы узнали своих детей, то о подростковом кризисе вы наверняка уже знаете... Читать дальше...

Я вижу людей под алкоголем и вижу, как они счастливы. А я нет. ????Ложное убеждение всех зависимых, особенно в начале ремиссии. Конечно, ведь у тебя нет ещё сильных опор, которые держали бы и твою трезвость, и твою самооценку, и твоё желание делать и узнавать больше. ‼️Трезвость слишком уязвима. Всегда. На любом сроке. И вот ты идёшь после работы и видишь счастливые лица и тут пробегает мысль: Неужели я не могу чуточку выпить? Я же не собираюсь вновь скатываться в своё дно! Только, чтобы поднять себе настроение! Читать дальше...

Отдых без детей - эгоизм или инвестиция? ☀????Периодический отпуск или поездка родителей без детей - это крайне важно для отношений. Представьте себе корабль, который плывет в море. Чтобы он не потонул, капитану и команде нужно периодически отдыхать и восстанавливать силы. Так же и в семье. Родители - это капитан и команда, а дети - пассажиры. Если родители не будут заботиться о себе, отдыхать и восстанавливаться, то они не смогут эффективно управлять кораблем и заботиться о своих пассажирах. Отдых родителей без детей - это не эгоизм... Читать дальше...

Всем известно , что мы живем в разнообразном мире, 3d так сказать????У нас объемные картинки, с разными текстурами, размерами. Мы испытываем разные виды чувств, воспринимаем информацию разными способами (через речь, слух, нюх, взгляд, тактильно) Но до сих пор в этом объемном мире есть люди , которые смотрят на мир через пиксели ???? И могу с уверенностью сказать они есть среди ваших знакомых. Это люди, которые неистово и вопреки всему будут стоять на своем????Даже , понимая свою шаткую позицию они будут верны себе! Читать дальше...

Огромное число людей в мире боятся сближаться, и это число с каждым годом растет. Все они больше выбирают быстрый секс, и избегают стабильных отношений.Так что это такое страх близости в отношениях?Быть близким с кем-то, значит делиться самым сокровенным, самым интимным.Таким образом, страх близости это глубоко укоренившийся страх сокровенной, эмоциональной, а иногда и физической связи с другим человеком.Этот страх вынуждает человека, каждый раз отстраняться, когда отношения становятся слишком близкими. Читать дальше...

ЛЕТОГлава 2Енот Руи идёт в гости к ТаффиРуи радостно прыгал вокруг мамы, пока она собирала его сумку с вещами. Он сегодня шёл в гости к Таффи и очень радовался этому.- Мама, скорее! Нам уже давно пора идти! не в силах сдержать волнение, восклицал Руи.- Сейчас дорогой, только положу тебе зубную щётку и пасту.- Ну, мама Мы с Таффи всю ночь будем рассказывать истории они мне не понадобятся.- И всё же я положу их, дорогой, - мягко настояла мама. Ну всё, сумка собрана. Идем.Руи кубарем скатился с лестницы и вылетел во двор... Читать дальше...

На свадьбах также можно кричать: Так бывает! Ничего страшного! Как-нибудь обойдется! Есть много нюансов! Бывает всякое! Все так живут! Стерпится с любится! Сойдет! Живы будем не помрем! и так далее В любом случае силы, которые свели молодых в пару могут быть одновременно прекрасными и одновременно могут быть сильно омрачены тяжелыми родовыми силами и эти силы весьма одержимы, упрямы, эгоцентричны и часто даже очень воинственны и поэтому с обоих сторон семьи догадываются, что чаша новой семьи со 100%... Читать дальше...

Как распознать и освободиться от созависимых отношений? Любовь - прекрасное чувство, но иногда она может превратиться в ловушку зависимости. Вместо здоровых, равноправных отношений появляются созависимые связи, где один партнер постоянно зависит от другого, а второй - от этой зависимости. Это порочный круг, который приводит к страданию, негативным эмоциям и ограничению личности. Причины созависимых отношений:* Низкая самооценка. Часто люди с низкой самооценкой ищут в партнере подтверждения своей ценности и счастья. Читать дальше...

Ну, если без интриги, то ответ такой: оно формируется в детстве. Вы замечали, что когда ребенок начинает говорить, он сначала говорит о себе в третьем лице? Ему говорят Коля хороший , и он повторяет за родителями: Коля хороший . И лишь немного позже он начинает использовать слово Я и цитирует ДРУГИХ (!), но от первого лица: Я хороший . Таким вот образом к возрасту около 2х лет у ребенка НА ОСНОВЕ ВНЕШНЕЙ ИНФОРМАЦИИ формируется базовое представление о себе. В психологии это называется Я-Концепция . Читать дальше...

Периодически ко мне обращаются молодые мамы в состоянии полного душевного хаоса после рождения малыша. Мне тяжело - говорят они. И я как будто бы ощущаю камень на их шее. Но помимо того, что тяжело физически (недосып, отсутствие времени на себя, ребёнок постоянно плачет, да и просто .) нет поддержки со стороны близких, друзей. Да и ладно, поддержки, как будто вгоняют в чувство вины и безнадежности фразой - ну а как ты хотела? Ты сама выбрала этот путь . Или: Да, у меня малыш тоже орал постоянно, ничего... Читать дальше...

Потребность быть нужным одна из самых глубоких и универсальных человеческих потребностей. Она формируется еще в детстве и продолжает оказывать влияние на наши действия и самооценку на протяжении всей жизни.Чувство собственной ненужности может иметь серьезные последствия для психического здоровья и общего благополучия. В этой статье мы рассмотрим, как формируется это чувство, какие модели поведения оно вызывает и как можно работать с этой проблемой.Случай из практики (имя персонажа изменено, разрешение... Читать дальше...

Профессионализм не предполагает обязательное наличие личного опыта запроса клиента, но говорить, например, о со(зависимости)с человеком, который просто даже не представляет о том, что за феноменом тянется целый физиологический хвост достаточно трудно, его приходится знакомить с этим феноменом изнутри, осторожно и тщательно проверяя, достаточно ли хорошо он прочитал книги и что именно он уже о тебе знает из этих книг, также, как трудно говорить о пограничном и психотическом опыте с тем, кто выучил... Читать дальше...

Я учусь и консультирую онлайн из оборудованного дома кабинета, но иногда, когда день свободен от встреч с клиентами, спонтанно уезжаю работать в кафе в самом центре Москвы ????В оригинале книги Взрослые дети алкоголиков Дж.Войтиц характеристика ВДА под номером 13 звучит так:Adult children of alcoholics are impulsive.И в этом лингвистическая ловушка ???? Потому что в зависимости от контекста английское слово impulsive можно перевести и как импульсивный , и как спонтанный .Но что для англичанина - одно слово... Читать дальше...