Без диет и тренировок: назван самый простой способ сжечь лишний жир
Японские диетологи выяснили, что избавиться от лишнего веса отлично помогает регулярное употребление простой питьевой воды.
Медики советуют отказаться от употребления чая или кофе по утрам в пользу простой воды комнатной температуры.
Дело в том, что вода запускает обменные процессы в организме.
Всё, что вы будете съедать в течение дня, не будет откладываться на животе – быстрый обмен веществ не позволить вам накопить лишние жиры.
Очень важно пить воду натощак, сразу после пробуждения. Даже чистку зубов лучше отложить – сначала нужно выпить воду.
Вода, выпитая на голодный желудок, выводит из организма скопившиеся за ночь токсины, активирует метаболизм и улучшает работу кишечника.
Приступать к завтраку врачи рекомендуют через 30-45 минут после употребления стакана воды.
Медики утверждают: вода снижает чувство голода, и вы можете насытиться меньшей порцией еды, чем обычно.
Если регулярно натощак выпивать стакан воды, уже за месяц можно избавиться от 3-5 лишних килограммов.
Если придерживаться принципов правильного питания, можно достичь ещё лучших результатов.
Кроме того, регулярное употребление воды нормализует артериальное давление и снижает уровень сахара в крови.
Стоит помнить, что излишнее употребление жидкости приводит к отёчности – не стоит выпивать больше 1,5 литров воды в день.
Фото: Pixabay