Как ухаживать за кожей после 40? 10 советов, которые работают
Представительницам прекрасного пола хочется выглядеть молодой и красивой даже после 40 лет. Первостепенную роль в этом играет уход за кожей, которая начинает увядать.
Это связано с тем, что вырабатывается меньше женских гормонов – эстрогенов, оказывающих омолаживающее действие. Морщинки заметнее, упругость снижается.
Чтобы замедлить ход старения, помогут следующие советы:
1. Следить за гормональным фоном.
Врачи рекомендуют употреблять как можно больше продуктов с содержанием природных эстрогенов. К ним относятся: чечевица, горох, фасоль, семя льна, семечки, соя, орехи и другие.
2. Хороший сон – залог красивой кожи!
Клетки кожи обновятся при достаточном отдыхе не менее 8 часов. Недосыпание значительно выдаёт возраст женщины после 40 лет.
3. Сбалансированное питание.
В меню обязательно включать продукты, которые обогащены витаминами и минералами. Завтрак обязательно должен быть сытным. Нельзя переедать и садиться за стол перед сном, так как печень будет перегружена, и это отразится на состоянии кожи.
4. Умываться следует только тёплой водой, потому что холодная способствует нарушению обменных процессов, а горячая приведёт к дряблости.
5. Освежить кожу лица можно с помощью сока свежего огурчика, комнатного алоэ или молока.
После рабочего дня эти средства будут кстати.
6. Для тонизирования кожи хорошо подойдут травяные отвары из календулы, ромашки или мяты.
Для того, чтобы их приготовить можно взять негазированную минеральную воду.
7. Для ухода за веками используют специальные крема или протирания соком огурца.
8. Свежая питьевая вода.
Во избежание обезвоживания эпидермиса нужно выпивать 1.5 литра воды ежедневно.
9. Ложиться спать следует только после того, как кожа очищена от макияжа.
Так она сможет дышать и избежит сухости, которая старит кожу. Полотенце после процедур умывания должно быть отдельным.
10. Косметику необходимо подбирать правильным образом.
Можно посетить специалиста, который поможет подобрать крем или маску под свой тип кожи.
Не стоит расстраиваться из-за изменений кожи после 40 лет. Коко Шанель рассказывала барышням о том, что лицо в этом возрасте надо заслужить! Женщина всегда выглядит привлекательно, если следует рекомендациям по уходу за кожей.
Фото: Pixabay