Что если не COVID-19? Врач-педиатр с простыми советами, как уберечь детей
Врач-педиатр высшей категории, врач многопрофильного медицинского центра “ЛОДЭ” Дмитрий Чеснов рассказывает о бессмысленной панике родителей, укреплении иммунитета детей, и дает простые антивирусные советы.
Врач-педиатр высшей категории, врач многопрофильного медицинского центра “ЛОДЭ” и ведущий телепередач «Детский доктор» и «Здорово здоровым быть» Дмитрий Чеснов рассказывает о бессмысленной панике родителей, укреплении иммунитета детей, и дает простые антивирусные советы.
Симптомы коронавирусной инфекции схожи с симптомами ОРВИ, именно поэтому любой чих в последнее время воспринимается человеком, как первый признак COVID-19.
А если речь идет о детях, то фантазия родителей и вовсе не знает границ.
Дмитрий Чеснов рассказывает, В последнее время 95% звонков от моих пациентов начинаются с вопросов о COVID-19. Люди в состоянии тревожности утверждают, что у их детей или у них самих признаки коронавируса.
Стоит понимать, что в настоящий момент болеющих «привычными» инфекциями в сотни раз больше, чем болеющих коронавирусами и осложнения от недолеченного отита или ангины могут оказаться фатальными как для ребенка, так и для взрослого.
Вирус есть и он довольно-таки серьезный, но меры профилактики распространения ОРИ и других заболеваний необходимо соблюдать всегда, особенно в осенне-весенний период.
Иммунитет — основной защитный барьер
В первую очередь каждому родителю необходимо позаботиться об иммунитете ребенка. Сегодня я вижу, что далеко не все родители знают, какие факторы влияют на иммунитет ребенка и что нужно делать для его укрепления.
Иммунная система ребенка — это отражение питания, прежде всего белок, который ребенок должен получать в необходимом количестве из мясо-молочных продуктов, а также энергия углеводов (каши, макаронные изделия, хлеб) необходимая для усваивания белков.
Важную роль в развитии подрастающего организма играет физическая активность, достаточное пребывание на свежем воздухе, закаливание, полноценный сон и положительный психологический климат.
Ежедневные прогулки должны составлять не менее 30-40 минут в сутки желательно в светлое время суток. Под закаливанием понимается правильный подбор одежды по погоде для детей и водные процедуры.
Полноценный сон ребенка возможен при правильных условиях. Комната обязательно должна быть проветрена, температура в помещении — 19-22 градуса, относительная влажность воздуха— 40-60%.
Родителям стоит понимать, что при сбалансированном питании и соблюдении простых правил здорового образа жизни ребенок не нуждается в медикаментозном укреплении иммунитета.
Правила для родителей
В первую очередь нужно успокоиться, не поддаваться всеобщей панике и принимать взвешенные решения. В случае обнаружения симптомов простуды, следует обратиться к врачу и следовать его рекомендациям, не накручивать себя и не заниматься самолечением.
Простые антивирусные советы
Научите детей тщательно мыть руки с мылом. При невозможности воспользоваться мылом и водой, используйте санитайзеры. Дети младшего возраста с удовольствием это выполняют в игровой форме.
Детей постарше научите чихать и кашлять в локтевой сгиб или одноразовую салфетку.
Объясняйте детям, что трогать нос, рот и глаза можно только чистыми руками. Научите детей держать дистанцию. Старайтесь минимизировать посещения мест скопления людей, с детьми младшего возраста и вовсе лучше максимально исключить походы в магазин, аптеки и другие общественные места.
Также важно понимать, что дети учатся по вашему личному примеру. Даже подросшие дети повторяют за взрослыми.
Заболели — не паниковать и обращаться к врачу
Как бы ребенка не берегли, всем людям свойственно болеть. При проявлении симптомов (температура, кашель, насморк и недомогание) оставляйте ребенка дома и вызывайте врача. В период болезни одного из членов семьи, важно не заразиться остальным.
Чистые руки — основной способ профилактики болезни. Все члены семьи должны мыть руки как можно чаще и чище. Их надо мыть теплой водой с мылом и необязательно антибактериальным. Особенно это важно делать до приема пищи, после посещения туалета и процедур ухода за ребенком.
Дезинфицируйте поверхности предметов, которыми пользуются члены семьи: мебель, клавиатура компьютера, телефон, пульты от домашней техники.
Разложите по дому салфетки с дезинфектантом и покажите родным как ими пользоваться. Желательно заменить больному зубную щетку, а после выздоровления поменять щетки всем членам семьи.
Старайтесь больше отдыхать. В период сна иммунная система активно работает и восстанавливает организм. Установите общий для всех членов семьи режим для отдыха, общий “отбой”.
Обеспечьте прием достаточного количества жидкости каждым членом семьи, поскольку вода не только участник общего обмена веществ и работы иммунитета, но и способствует выведению токсинов и вирусов. Жидкость должна быть в свободном доступе для всех и на виду (чай, компот, морс, вода, мин. вода).
Старайтесь радовать ребенка во время болезни: предлагайте ему любимые “вкусняшки”, подарите новую игрушку, разрешите чуть больше привычного посмотреть мультики и поиграть в интересную для него игру. Положительные эмоции тоже укрепляют иммунитет.
Но не забывайте и о себе. Ваше психоэмоциональное состояние, ваше настроение, ваш оптимизм влияют на семейное здоровье. Дарите друг другу улыбки и хорошее настроение. Положительный климат в семье и отсутствие стрессов — залог здорового развития ваших детей.
Фото: Pixabay