Ученые назвали самые простые и эффективные способы снять стресс и тревожность
Специалисты в области психотерапии рассказали о новых исследованиях. Врачи выяснили, как можно уменьшить тревожность и стресс. Ведь эта проблема в нашем веке наиболее актуальна.
Миллионы людей по всему миру страдают от депрессий и других нервных расстройств, которые значительно снижают качество жизни и препятствуют эффективной работе.
Учёные из Университета Коннектикута на протяжении трех лет наблюдали за пациентами, у которых были различные заболевания, возникшие после стресса. Медики наблюдали, что же может помочь улучшить их состояние.
Так, чтобы снизить тревожность, улучшить сон и сообразительность, важно придерживаться главного принципа – соблюдать ритуалы. Например, банальная чистка зубов, душ и чаепитие перед сном помогают мозгу настроиться на отдых.
Именно предсказуемость жизни, занятость делами помогает человеку отвлечься от своих переживаний и укрепить здоровье, говорят ученые.
Фото: Pixabay
Читайте также:
Вчера 20:33
Вчера 21:41
Вчера 19:49
Вчера 08:30
Moscow.media Частные объявления сегодня
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Сольный концерт Mayot при поддержке Like FM
Boss, коллекция весна-лето 2025
Реклама на радио точно достигает своей аудитории
Sportmax, коллекция весна-лето 2025
Rangers Star Insists ‘Some Moments’ Have Showed Gers’ Quality
Morning Briefing: Mets Keep Ground in Wild Card Race Despite Loss
New $100M DOJ lawsuit details the 'unseaworthy' condition of the ship behind Baltimore bridge collapse
Los Alamitos horse racing consensus picks for Saturday, September 21, 2024
Столкнулись ГАЗель и три "легковушки". Двое взрослых и один ребенок в больнице
В Hybrid Console появилось разделение учета конверсий
В Ленобласти отремонтировали участки на Ропшинском и Староприозерском шоссе
Песня под Ключ. Купить Песню под Ключ. Запись Песни под Ключ.
Авторы Warhammer 40,000: Space Marine 2 противопоставляют себя современной западной индустрии
The Sims Project Stories будет новой мобильной игрой вместо Project Rene
Default app 3 (Кейс симулятор Standoff 2)
Як обрати дверну ручку для дому: Поради та рекомендації
Можно ли стирать шторы: возможные риски
Поздравления с днем референдума о независимости
От заморозков к плюс 20: какой будет погода в Москве в последнюю неделю сентября
В Москве состоялась конференция, приуроченная ко Дню независимости Армении
Оперная труппы из Владивостока впервые выступит в Большом театре
В Москве задержаны перевозчики слитков золота стоимостью более 18,5 миллионов рублей
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Самой частой психологической проблемой студентов в РФ является тревожность
Нахимовское училище во Владивостоке отмечает важный юбилей — 10-летие
В России быстро распространяется новый вариант COVID-19 XEC
Синоптики сообщили о похолодании до нуля градусов в Москве 22 сентября
Грузовой поезд сошел с рельсов в Невском районе
Россиянин Алибек Качмазов вышел в основную сетку турнира ATP-250 в Чэнду
Касаткина вышла в 1/4 финала турнира WTA в Сеуле
Карен Хачанов проиграл 124-й ракетке мира во втором круге турнира в Ханчжоу
Вероника Кудерметова победила Викторию Томову и пробилась в полуфинал WTA-500 в Сеуле
В России быстро распространяется новый вариант COVID-19 XEC
Свежая сводка с фронта СВО от Юрия Подоляки 22.09.2024: срочные новости приходят с Торецкого направления, где близка кульминация
Ликсутов: более 2,6 трлн рублей вложили за полгода в основной капитал Москвы
Делюкс-проекты недвижимости в Москве подорожали на 11% с начала года
Музыкальные новости
Пленили и избивали в ресторане: певец Руссо опознал своего похитителя
В Республике Таджикистан стартует проект «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана отметит юбилей в Театре Эстрады!
Mash: замок Пугачевой в Подмосковье могут купить за 125 млн рублей
От заморозков к плюс 20: какой будет погода в Москве в последнюю неделю сентября
Можно ли стирать шторы: возможные риски
Как и где заказать вкусные бургеры на дом?
В Москве состоялась конференция, приуроченная ко Дню независимости Армении
«Армейцы» с хорошим настроением едут в Казань». Прогноз Эдуарда Мора на матч Рубин — ЦСКА
Comedy Club вернулся с 20-м сезоном после шутки о закрытии
Путин подчеркнул важность развития отношений РФ и Армении
Ирина Дубцова запустила амбициозный проект для российских семей
В Подольске по наказам жителей начали делать остановку у больницы
В Тверской области временно прекращено движение по трассе М-9 «Балтия» в Нелидовском районе
В Москве остановили «Газель» с золотыми слитками на 18 млн рублей
Закрыт для движения участок трассы М-9 в районе Куньи и поворота на Усвяты
Лавров: Слова Путина о поддержке Харрис на выборах в США были шуткой
Ответный удар: у Москвы есть способ причинить Западу непоправимый ущерб
Лавров заявил об отсутствии у Москвы предпочтений на выборах президента США
Лавров: Путин пошутил, говоря о поддержке Харрис на выборах президента США
Двух фигурантов дела WB арестовали за попытку проникнуть в больницу
Капитан Александр Суразов, участник «Времени героев», назначен председателем Комитета по физкультуре и спорту Алтая (ВИДЕО)
Потом пожалеете: Диетолог назвала продукты, которые опасно есть перед полётом
Собянин: Запланирован новый этап модернизации клинического центра имени Логинова
Зеленский: Ни США, ни Британия не дали разрешения на удары вглубь России
Владимир Ефимов рассказал, каким будет комплекс «Олимпийский» после реконструкции
Набор в резерв сборных для участия в школьных олимпиадах объявили в Москве
«Дуэль испанских тренеров». Сегодня ФК «Оренбург» в гостях сыграет с ФК «Химки» (Московская область)
Хромачева и Данилина вышли в финал турнира в Хуахине
Минск продолжит выступать за расширение взаимоуважительного и конструктивного диалога с Ереваном – Лукашенко
Лукашенко поддержал расширение взаимоуважительного диалога с Ереваном
Собянин рассказал о новых сервисах МЭШ
Сергей Собянин поздравил с днем рождения артистку Ольгу Остроумову
Собянин: Запланирован новый этап модернизации клинического центра имени Логинова
Сергей Собянин. Главное за день
Ждать ли нам экстремально холодной зимы после знойного сентября: синоптики обновили прогноз на зиму
День начнет стремительно сокращаться после 22 сентября
Сплошная химия, а не соль: Роскачество назвало пять марок поваренной соли, которые не нужно покупать
В России быстро распространяется новый вариант COVID-19 XEC
В Москве задержаны перевозчики слитков золота стоимостью более 18,5 миллионов рублей
Дело чести: Мещанский суд готовится к рассмотрению иска оренбургского парламентария к депутату ГД РФ
Ликсутов: Рублёво-Архангельская линия метро создаст новые связи на северо-западе Москвы
Выставка «Времени живая нить» открылась в Доме народного творчества в Архангельске
Территорию у метро «Бульвар Генерала Карбышева» ждёт масштабное озеленение
Десятков: начато сооружение демонтажно-щитовой камеры станции «Бульвар Генерала Карбышева»
Час исторической славы «Сказание о битве Куликовской»
Патриотический час «Три цвета красками сияют – в Крыму день флага отмечают».
Презентация экстравагантного учебника по журналистике прошла в Крыму
«Арендный бизнес в России стал выгоднее». Какой срок окупаемости квартиры в Симферополе и Севастополе?
Россияне стали чаще покупать жилье в Таиланде
Адвокат Мисаров: "освободить от долгов" и "вернуть деньги" обещают лжеюристы
Что нельзя делать в день осеннего равноденствия
Командиры 58-й армии готовы дать показания в суде по делу генерала Ивана Попова
