Назван продукт, спасающий от бессонницы
Учёные из Японии назвали продукт питания, который необходим людям, испытывающим проблемы со сном.
По словам исследователей, от бессонницы спасает ужин, в состав которого входит рис.
Выводы японских специалистов опубликованы в научном журнале PLOS One.
«Снотворное» свойства риса объясняется наличием в продукте соединений, обеспечивающих выработку триптофана.
Данная аминокислота приводит к сонливости, так как происходит преобразование в серотонин, а потом – в мелатонин.
В результате человеку становится проще заснуть, и он с меньшей вероятностью сталкивается с бессонницей.
К такому выводу японские специалисты пришли после проведения исследования, участниками которого стали более 1800 человек.
Учёные проанализировали рацион питания добровольцев и попросили их ответить на вопросы о проблемах со сном.
В итоге установлена связь между употреблением риса и здоровым сном. Наличие достаточного количества злака в рационе снижает вероятность появления бессонницы.
А вот от чрезмерного употребления макарон следует отказаться.
Фото: Pixabay
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Российская компания «Ревилайн» в Йошкар-Оле выпустила новый стационарный ирригатор RL 150
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Россиянам предложили премиальные туры сразу в 2 страны: рейсы начнутся из 8 российских городов
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
Scotland star SENT OFF after ‘worst tackle ever seen’ as they capitulate in Euro 2024 opener against Germany
Любимый кроссовер Kia снова в России по привлекательным ценам. Они приятно удивят.
Храм Преображения Господня в Коммунарке
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Real Commando Shooting 3D 6.0
Создатели Warframe упомянули Android-версию в интервью TouchArcade
По аниме и манге «Кайдзю № 8» выпустят PC и мобильную игру — Kaiju No. 8 THE GAME
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Сенатор Святенко осмотрела капремонт детской поликлиники в Марьине
Подавляют голод: врачи назвали продукты, которые надолго насыщают организм
На территории исторической усадьбы Усачевых-Найденовых отреставрировали статуи
Пытал, избивал: раскрыты убийства пожилых москвичек 20-летней давности
Губернатор Воробьев пригласил президента на открытие больницы имени Рошаля
Грядет похолодание: снег, ливни с грозами — синоптики сообщают, что аномальная погода подложит свинью с 18 июня
Свет будут отключать в Чите с 18 июня
Овечкин, Яковлев, Фридзон и Мыскина сыграли в падел-теннис в Турции: «Победила дружба»
Лучший теннисист Казахстана узнал позицию в обновленном рейтинге ATP
Рублёв и еще два российских теннисиста не сыграют на Олимпиаде в Париже
Самсонова обыграла Александрову и вышла в финал турнира WTA в Хертогенбосхе
«Свадьбу в Обломовке» посетили более трёх тысяч ульяновцев и гостей региона
Москва и Пекин подписали программу сотрудничества до 2026 года — Собянин
Производство электрооборудования расширят в Раменском в 2027 году
Второго тура проваленного «саммита мира» уже не будет – депутат Рады
Музыкальные новости
Сказка Ульгэра «Волшебные башмачки Элли» по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
«Всю жизнь я зарабатывал пением и… легким аферизмом». Прохор Шаляпин раскрыл источники дохода в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
В ЦДКЖ 18 августа ждут любителей группы «Рекорд Оркестр» на Квартирнике Евгения Маргулиса
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Музей Победы ко Дню медика открыл новую площадку
МОК не допустил до Олимпиады сильнейших борцов и тхэквондистов из России
Футбольный фестиваль «ЦСКА — Все сюда!» провели в Одинцове
В столице Бурятии в городе Улан-Удэ в театре кукол «Ульгэр» 14-16 июня пройдут «Волшебные выходные»! -
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Бесплатный билет в музеи Зеленоградска от «ПАРАDOX» и BelkaCar
Источник 360.ru: на Каширском шоссе в Москве загорелся офис ГБУ «Жилищник»
Сегодня в Москве ваххабиты устроили резню
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали граждан, подозреваемых в совершении грабежа
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Максим Шевченко: в самостоятельность террористов, да ещё и внутри СИЗО, не поверю никогда
ЯНДЕКС, АЛЕКСАНДР ПУШКИН, АНАТОЛИЙ ГОЛОД И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ВЕДУТ СЛЕДСТВИЕ ВЕКА! ВАЖНЫЕ СЕРЬЁЗНЫЕ ДАННЫЕ.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
Эксперты назвали симптомы ботулизма и правила поведения при заражении
Врач Шарапова: ботулизмом могут быть заражены продукты домашнего консервирования
Сеть клиник «Будь Здоров» запустила собственное мобильное приложение для пациентов
Московский аэропорт Домодедово и Всероссийское общество инвалидов заключили соглашение о сотрудничестве
Трамп назвал Зеленского «величайшим торговцем» и пообещал разобраться с траншами Киеву
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 москвичей и гостей столицы
В Лужниках состоялась церемония открытия Всероссийской Спартакиады Специальной Олимпиады
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии в «Лужниках» собрал более 20 000 Москвичей и гостей столицы
Российские флаги снова вывесили на матче Евро-2024 между Англией и Сербией
Лукашенко обратился к Рамафосе
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом
Собянин обсудил с секретарем парткома Пекина планы по сотрудничеству двух столиц
Собянин: Москва и Пекин подписали программу сотрудничества на 2024-2026 годы
Сергунина сообщила о запуске онлайн-проекта об истории цифровизации Москвы
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Обмен электронными транспортными накладными стал доступен участникам «Биржи грузоперевозок ATI.SU»
По каким признакам можно распознать машину-«утопленника»: лайфхак
Москва и Пекин подписали программу сотрудничества до 2026 года — Собянин
Губернатор Воробьев пригласил президента на открытие больницы имени Рошаля
Второго тура проваленного «саммита мира» уже не будет – депутат Рады
«Зеленые» инициативы: подведены итоги программы «Лучшие ESG-проекты России»
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Выставка-посвящение «Первая дама советской скульптуры»
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
ФАС выявила сговоры при поставках в больницы медизделий для участников СВО
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча
На автопарковке в Туле прохожие нашли брошенную коляску с младенцем
Грядет похолодание: снег, ливни с грозами — синоптики сообщают, что аномальная погода подложит свинью с 18 июня
