Как не утонуть в рутине брака: практические советы психолога
Согласно данным статистики, более половины всех браков заканчиваются разводом.
В начале отношений почти любой опыт является новым и совместные переживания лучше раскрывают людей и сближают их, поэтому на этом этапе мы почти ничего не знаем о партнёре и руководствуемся только инстинктом "притяжения".
О том, как сохранить любовь в браке и не утонуть в бытовой рутине рассказывает эксперт сетевого издания "БелНовости" Никита Буйда.
На этой стадии влюбленности наш мозг полностью стирает все негативные повадки партнёра. Именно этот процесс называется "букетно-конфетным периодом". В этом состоянии хочется отдавать человеку всё и каждое новое проявление трепетно ложится на душевный образ его "аватара" в нашем подсознании.
Спустя несколько недель приходит ощущение близкого человека рядом и теперь начинается сознательное изучение любимого партнёра. Примерно через 3 года мозг "трезвеет" и уже воспринимает не всё так гладко, как было в начале. Это позволяет более рационально оценить отношения и партнёры перестают уделять друг другу время, меняется формат совместного досуга.
Редкие вылазки в уже проверенные места не дают новых эмоций. Кого-то рутина накрывает через год, кого-то через 3, кого-то через 10.
Но рано или поздно 68 % пар сталкиваются с рутиной в отношениях. Рутина обезличивает отношения, превращает их в сожительство и некогда любящие друг друга люди начинают мириться с серыми днями, продолжая топить отношения в ежедневных повторах.
Эти 3 года даны нам природой, чтобы успеть найти точки соприкосновения и продолжить совместную жизнь дальше. Около 60 % пар не находят точек соприкосновения и большая часть из них распадается, а те, кто остаются вместе, начинают тонуть в рутине.
В России давно изучают проблему разводов, стараются стимулировать сохранение семьи и поддерживать рождаемость. Все эти меры, безусловно, полезны, но статистика разводов стремительно продолжает порождать одиноких людей. Существует гипотеза, что для сохранения брака нужно не финансовое стимулирование, а эмоциональное.
То есть парам нужно чаще ходить на неожиданные свидания и удивлять друг друга. Именно систематическое переживание нового опыта (иногда очень неожиданного) скрепляет пары. Новый опыт позволяет раскрывать в партнёре новые границы.
Чем дальше уйдете из зоны комфорта, тем ближе вы станете, пережив что-то вместе. "Постоянные свидания - это забота молодых," - так считает большинство пар, проживших более 4‐х лет вместе, но ведь дело не в возрасте, а в отсутствии желания удивлять друг друга.
Это отсутствие и есть самый главный звоночек тонущих отношений. Плохая новость в том, что интерес друг к другу можно возобновить в любом возрасте и с любым опытом отношений!
На основании исследований выводим простые советы, которые помогут сохранить тепло в отношениях:
- дарить друг другу совместный опыт нужно не реже, чем раз в 35 дней;
- не менее 60 % свиданий должен организовывать мужчина;
- лучше выбрать один и тот же день для свиданий (например, пятница второй недели месяца). Это поможет мужчинам готовиться к свиданиям, а женщинам - подогревать интерес до самого свидания;
- свидания могут быть бесплатными, главное - это находить идеи, чтобы вы пережили новые впечатления вместе.
Вот несколько идей для бюджетных свиданий, которые могут натолкнуть вас на оригинальное времяпрепровождение:
- весенний пикник;
- совместное посещение бесплатного мастер-класса;
- совместное приготовление сложного блюда;
- лёгкий ужин на крыше;
- речной трамвай;
- создайте вместе какой-то предмет интерьера;
- участие в социальном челлендже.
Фото: Pixabay