Психологи назвали 3 простых способа сделать свою жизнь осознанной

Для того чтобы жизнь стала более счастливой, необходимо сначала научиться осознанности.

Кажется, что нет ничего проще, но это лишь беглый взгляд на проблему.

Если смотреть глубже, то можно заметить, что мы живем чужими мечтами, думаем не своими мыслями и пытаемся добиться внимания людей, которые, на самом деле, нам не так уж и симпатичны.

Так происходит потому, что мы потеряли свое "Я" в потоке рекламы, навязанных вкусов, убеждений и умелых манипуляций.

Есть 3 простых способа, которые помогут сделать свою жизнь более осознанной:

1. Ведите личный дневник.

Сначала вы заметите, что мыслите не своими фразами, а придерживаетесь неких стандартных шаблонов, боясь быть откровенным даже с самим собой. 

Со временем "напускное" станет уходить - особенно в том случае, если вы попытаетесь изложить то, что вам на самом деле важно.

2. Забудьте о внешнем мире.

Чтобы встретиться с собой настоящим, вовсе не обязательно отправляться на месяц жить в пустыню или арендовать необитаемый остров. Достаточно просто перестать смотреть телевизор и начать пользоваться Интернетом только по рабочим вопросам.

Попробуйте прожить так хотя бы неделю.

3. Зачем я это покупаю?

Осмотрите свой гардероб и подумайте, почему вы купили ту или иную вещь. Подсказала реклама? Увидели что-то похожее на стильной знаменитости? Многие подруги уже успели приобрести?

И так стоит пройтись по всему, чем вы обладаете.

Вы сможете заметить, что мы практически полностью состоим из того, что нам навязали извне. Мы даже "боимся" купить не тот смартфон, не выдержав осуждения круга знакомых.

После этого стоит попытаться начать жить по-другому, поставив во главу угла свои личные интересы, желания и предпочтения.

Фото: Pixabay