Как родители могут помочь ребёнку побороть чувство страха
Какие фразы нельзя говорить ребенку, чтобы тот смог справиться со своими страхами.
Страх – это то, с чем сталкиваются абсолютно все люди. Это чувство заложено в нашей психике как защитный механизм выживания.
Страх испытывают все, и это нормально. Как в любых вопросах, нужно только чувствовать грань между нормой и патологией.
В каждом возрастном промежутке дети проходят через определённые виды страхов. Самый яркий пример в возрасте от 6 месяцев – до 3 лет страх потери мамы или значимого взрослого.
Этот страх знают очень хорошо многие мамы, после адаптации их детей в детском саду, например. Причина этого страха проста и понятна. Без заботы мамы или другого значимого взрослого ребенок не выживет.
И отсюда мы понимаем, что этот страх – норма. Его нет необходимости лечить, искоренять, нужно просто помочь мягко через него пройти, помочь ребенку получить этот опыт. Это стадии развития психики.
Яркость проявления разных страхов у всех детей индивидуальная. Но даже страхи, не сильно ярко проявляющиеся, нельзя отрицать.
Также нежелательно обманывать ребенка, подменять понятия, даже если малыш еще слишком мал и, по вашему мнению, не готов ее услышать. Правду можно преподнести в игровой форме, мягко, с использованием детской фантазии и сказочных персонажей.
Под запретом фразы: "ничего страшного", "это пройдет", "тебе кажется", "ты как трус", "перестань бояться!". Они бесполезны и только усугубляют страх и подрывают доверительные отношения с родителем.
Ниже рассмотрим базовые способы, помогающие пройти через страх в разных возрастных периодах у ребенка.
Признание страха и проговаривание чувств и эмоций ребенка
Очень важно вслух говорить малышу: "Ты сейчас боишься!", "Это нормально испытывать страх". Вербальное подтверждение проживаемых эмоций должно сопровождаться поддержкой и словами любви: "Я рядом", "Мы вместе преодолеем этот страх". Благодаря такому подходу ребенок успокаивается и также учится различать эмоции и чувства, идентифицировать их и управлять ими. Другими словами, развивается эмоциональный интеллект.
Эффективное время с ребенком
Это время качественной игры с ребенком в то, что хочет именно он. Ребенок выбирает сам занятие. Это может быть как 15, так и 30 минут вашего времени, в зависимости от возможности.
В этот период родитель проводит время исключительно с ребенком, не отвлекаясь на телефон, звонки, работу или что-то другое, не должны мешать братья или сестры. Идеально, если каждый родитель проводит эффективное время с ребенком отдельно утром и вечером.
Этот метод при регулярном применении будет благотворно влиять на все – доверительные отношения с родителем, психоэмоциональное развитие ребенка, проживание страхов, спокойствие и уверенность малыша, на развитие его нервной системы, на эмоциональную стабильность.
Методики в игровой форме
Страхи можно проигрывать в играх с игрушками, привлекая сказочных персонажей, с их помощью изгонять страх. Можно использовать метод прорисовывания страха на бумаге, лепки из пластилина.
Тактильный контакт
Особенно актуально это в младшем возрасте, с рождения и до 7 лет. Но и в старшем возрасте дети очень сильно нуждаются в искренних объятиях своих родителей и близких людей.
Эти методы очень универсальны, их можно использовать не только при появлении каких-либо страхов у вашего ребенка, но и на постоянной основе в процессе общения и воспитания. Они помогут выйти на новый уровень позитивных и глубоких взаимоотношений с вашими детьми.