Пища долгожителей: польза фиников для организма – почему едят этот продукт

Почему нужно включить финики в рацион питания.

Нет целебнее и слаще фрукта, чем финик. Это не только десерт растительного происхождения, но и полезный фруктовый плод, обогащенный множеством витаминов и минеральных веществ, способный укрепить и улучшить самочувствие. В чём польза этих сухофруктов и отчего называют "пищей долгожителей"? Давайте разберёмся.

Финики прорастают на островах Африки, где располагаются финиковые пальмы. Жителям Ближнего Востока фрукт показался очень сладким и питательным, что его постоянно брали в походы в качестве сытного перекуса. Тогда люди даже и не догадывались насколько полезна эта сладость.

Витамины и минералы

Финиковые плоды обогащены такими витаминами как А и С, а также витамины группы В (В1, В2, В6), позволяют бороться с многочисленными заболеваниями и укрепляют иммунитет. Содержит в себе магний, цинк, железо и кальций. Ключевое отличие фиников от других сухофруктов является то, что в его составе присутствуют более 20 аминокислот, когда в других сушеных плодах аминокислоты отсутствуют и причем в таком большом количестве.

Содержат финики и массу клетчатки, которая регулирует работу ЖКТ, оказывает слабительное действие при кишечных расстройствах.

Финики полны антиоксидантами

Впоследствии содержания в финиках антиоксидантов, употребление по 5 штук поможет справиться с различными и даже опасными заболеваниями. 

Например, финики предотвращают появление бляшек в мозгу и приостанавливают болезнь Альцгеймера, так как при приёме улучшается деятельность мозга. Устраняют риск развития диабета и регулирует уровень глюкозы в крови за счёт содержания клетчатки, а с заболеваниями сердца борется за счёт содержания минеральных веществ, как магний и калий.

Помогают при вирусных инфекциях

Простуда, грипп и кашель не страшны, если в вашем лечебном рационе присутствует парочка фиников. Сухофрукты обладают тонизирующим и укрепляющим действием, при сочетании с другими противовирусными препаратами приведут вас в порядок за считанные дни!

Помогают похудеть

Финики — превосходная полезная альтернатива сладостям, способствующая и сбросить лишний вес. Калорийность сухофруктов довольно высока, но скушав около 3-5 штук в день, можно гарантированно избавится от чувства "сладкого" углеводного голода, тем самым предотвратить возможность срываться на вредные сладости, наподобие кусочка торта или молочного шоколада.

Очищает организм от токсинов и канцерогенами

Финики не только очищают желудочную систему, кишечник и кровеносные сосуды, но и очищает кровь от вредных токсинов. 

Все это обусловлено вредными привычками как курение табака и приём алкоголя. Употребление в рационе этих сухофруктов через очищение крови препятствует поступлению канцерогенов и вредных веществ, выделяемых при злоупотреблении вредных привычек.

Полезен для женского здоровья

В составе фиников содержатся особые свойства и гормон окситоцин, способствующий укреплению мышц матки, тем самым облегчая роды и снимая болевые ощущения. Окситоцин снижает раздражительность и борется с проявлениями послеродовой депрессии.

Не зря финики называют "пищей долгожителей" — универсальная полезная сладость и кладезь безмерного количества витаминов и полезных свойств, которая не только даст насладиться бархатным сладким вкусом, но и придаст сил и излечит от множества заболеваний, замедлит старение и укрепит здоровье.