Добавить новость
ru24.net
Bnkomi.ru (Сыктывкар)
Октябрь
2024

Врачи объяснили, почему осенью важно есть яйца

0

Диетологи Ирина Потехина и Нурия Дианова рассказали, почему куриные яйца – идеальный продукт в осеннем рационе.

Врачи-диетологи Потехина и Дианова объяснили в разговоре с порталом «Абзац», почему осенью важно есть яйца. Медики отметили, что этот продукт эффективно обеспечивает поддержку иммунитету в сезон, когда здоровье людей проверяется на прочность бушующими вокруг инфекциями.


«Иммунной системе, которая в холодное время года особенно активно испытывается на прочность, крайне важны белки. А для их синтеза и усвоения требуется аминокислоты, которыми богаты яйца», - поделилась Ирина Потехина.


В свою очередь, диетолог Дианова отметила, что употребление яиц в сезон холодов помогает сохранять здоровый вес, препятствуя появлению лишних килограммов. Обладая сбалансированным составом, яйца способны долго поддерживать чувство сытости, помогают избегать ненужных перекусов, снижают тягу к сладкому, подчеркнула эксперт.

Медики обратили внимание на то, что будучи доступным продуктом, яйца могут дать человеческому организму большое количество полезных веществ – витаминов, минералов, полезных жиров, антиоксидантов. В их составе в том числе присутствует достаточно редкий компонент холин, который является одним из составляющих клеточных мембран, а также является одним из важнейших веществ для сохранения активной мозговой деятельности и психического здоровья.

Бояться вреда яиц для сердца не следует, отметили врачи.


«Современные исследования не только отрицают заметную связь между потреблением яиц и сердечно-сосудистыми заболеваниями, но и доказывают, что яйца способны повысить уровень ЛПВП – липопротеинов высокой плотности, так называемого хорошего холестерина».


Медики посоветовали не злоупотреблять яйцами, то есть, не употреблять их ежедневно в большом количестве. Для поддержания иммунитета рацион должен быть разнообразным, содержать другие источники белка, сложные углеводы, некрахмалистые овощи, фрукты, ягоды и зелень.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



СВОИХ НЕ БРОСАЕМ!

В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»


Певицу Ольгу Бузову засняли во время примерки свадебного платья в Москве

Препати премии «Звезды хайпа»: яркие хиты и секреты грядущей церемонии

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

4 ключевых шага к лечению кандиды


In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case

Coach Scaloni delivers key message to Messi and Argentina players about team composition for 2025

Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run

Mike Tyson, 58, appears to make retirement U-turn hours after calling out Logan Paul following loss to brother Jake


Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав

Виды инсталляций для унитаза: какие бывают

Троих челябинцев отправили в тюрьму за попытку диверсии


Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay

If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in

Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam

A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman


Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю


Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав

«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: В Москве и Московской области более 25,5 тысячи многодетных мам досрочно получают пенсию

Агентство «IT monitoring» запускает пилотную версию онлайн-реестра IT-ассоциаций




Началось устройство плиты проезжей части на путепроводе через трассу А-105 в Подмосковье

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду

"Родина-мать" Вучетича стала официальным логотипом 80-летия победы в ВОВ


Суточно.ру и ЮMoney: спрос на аренду домов на Новый год вырос на 40%

Школу сахарного диабета открыли для пенсионеров в Истре

DikGAZETE: размещение США ядерных ракет в ЕС грозит миру катастрофой

Брянские самбисты привезли пять наград из Можайска


Непреодолимая преграда: Медведев снова проиграл Синнеру и не смог выйти в полуфинал Итогового турнира ATP

Медведев опустился на пятое место в рейтинге ATP по итогам сезона

Медведев покинул Итоговый турнир ATP, Макдэвид набрал 1000 очков в НХЛ. Главное к утру

Рублёв — о неудаче на Итоговом турнире: ничего сверхъестественного не было


Брянские самбисты привезли пять наград из Можайска

Житель Петербурга до смерти избил знакомую металлической палкой

В Подольске устанавливают стелу «Город трудовой доблести»

Штрафы за нарушение ПДД в России предложено увеличить


Музыкальные новости

Александр Розенбаум выступил с концертом в Барнауле

Слуцкий о Китае: «Чувствую себя как Загитова, которой все кидают плюшевых медведей на лед. Или рок-звездой, группой Metallica — просто купаешься в любви болельщиков»

«112»: охрана избила бойца ММА Кирилла Фоменкова в баре Ильи Лагутенко в Москве

Девушка рэпера Тимати Валентина Иванова выложила фото в нижнем белье



Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики

Сотрудники Пушкинского отдела вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по Московской области задержали 38-летнего местного жителя, который тайно похитил товар из супермаркета

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает: Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав


Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Продвижение Песни в Мою Волну.

Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания


Какой минивэн купить до 1 млн рублей: рейтинг лучших вариантов

В Москве отремонтируют 34 многоквартирных дома с арочными окнами

Сотрудники вневедомственной охраны Главного управления Росгвардии по г. Москве оказали помощь женщине, у которой во время прогулки случился приступ эпилепсии.

«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»


Махинации на 175 миллиардов: дело молдавского политика Усатого передали в суд

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

Путин продлил полномочия ректоров МГУ и СПбГУ

Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве





Диетолог Соломатина: от бесконтрольного приема «Оземпика» ухудшается зрение

В Зюзино завершено обновление здания медицинского образовательного учреждения

Команда медработников из Самарской области прошла в финал олимпиады по оценке умений и навыков оказания экстренной медицинской помощи

Делегация от Псковской области приняла участие в Олимпиаде среди медицинских работников


Американское издание: Решение Вашингтона по ATACMS сделало Зеленского «ходячим

«Ракеты сами за себя скажут»: США разрешили Киеву удары вглубь РФ около трех дней назад — Axios


Росгвардейцы обеспечили безопасность на спортивном мероприятии в Москве

Команда медработников из Самарской области прошла в финал олимпиады по оценке умений и навыков оказания экстренной медицинской помощи

Делегация от Псковской области приняла участие в Олимпиаде среди медицинских работников

Более 500 спортсменов приняли участие в турнире ко Дню самбо в Мытищах


Василий Анохин и его команда по приглашению белорусского президента работают в Минске

Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве

Смоленский губернатор возложил венок к монументу Победы в Минске

Лукашенко: РФ и Белоруссия справятся с любыми вызовами, главное держаться вместе



Сергей Собянин рассказал о благоустройстве на западе Москвы

Собянин сообщил, что столица заняла первое место по количеству музеев

Собянин: Москва признана лидером по количеству музеев среди глобальных городов

Сергей Собянин: Дополнительный участок МСД сделает поездки на юге Москвы быстрее


Ростовская АЭС получила высокую оценку состояния безопасности Московского центра ВАО АЭС

Двадцать электробусов вышли на маршруты в двух округах Москвы

В Строгинской пойме москвичи заметили редкую птицу

Строгино – самый экологичный район старой Москвы


Рапиристы из Одинцова завоевали кубок Московской области по фехтованию

Где в России у пенсионеров больше шансов получить высокооплачиваемую работу

Житель Петербурга до смерти избил знакомую металлической палкой

Штрафы за нарушение ПДД в России предложено увеличить


В Поморье проходит третий форум победителей конкурсов грантов губернатора Архангельской области

Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию

Подмосковных фермеров пригласили на межрегиональный форум

Вкус победы: подведены итоги премии WHERETOEAT Northwest


Выставка-экспозиция "Вместе с книгой мы растем"

Выставка-гордость «И вечность возвестит, кто был Суворов»

На митинге в Симферополе потребовали убрать названия улиц в честь «палачей русского народа»

Домашний ужин или офисный обед — где заказать пиццу в Симферополе?


Эксперты РАНХиГС оценили перспективы наращивания фармпроизводства в РФ

Программистов адаптировать трудно и дорого, рабочих — легко и малозатратно, но удерживать придется всех

В Жуковском пройдет выездная администрация по вопросам здравоохранения

Подмосковные фигуристы завоевали серебро на всероссийских соревнованиях












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Янник Синнер обошёл Алькараса на $ 7 млн по призовым за сезон, Медведев замкнул топ-5 ATP






337 уникальных площадок приняли участников юбилейного географического диктанта в Красноярском крае

Программистов адаптировать трудно и дорого, рабочих — легко и малозатратно, но удерживать придется всех

Создание промышленных парков станет одним из важнейших направлений нового нацпроекта «Эффективная и конкурентная экономика»

Пожар произошел в кафе на Ленинградском проспекте в Москве