«BroDude.ru»

Мы живем в эпоху, когда связи вроде бы стали проще, чем когда-либо, — достаточно пары кликов, чтобы написать человеку на другом конце света или собрать сотню лайков под фото. Но при этом многие признаются: чем больше онлайн-друзей и подписчиков, тем сильнее чувство пустоты. Вместо настоящей близости нам часто достаются быстрые реакции, эмодзи и односложные комментарии, которые похожи на фастфуд для души: быстро насыщают, но не оставляют ничего ценного внутри. Так как же в этом мире поверхностных связей найти глубину и смысл? Читать дальше...

Самооценка влияет буквально на все — от того, как ты принимаешь решения, до того, какие отношения строишь. Если она занижена, ты можешь даже не замечать, сколько мелких привычек и моделей поведения появилось, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. Со стороны все может казаться нормальным, потому что ты привык так жить, но на деле это сигналы, что внутри что-то требует внимания. Ты действительно заслуживаешь того, чтобы чувствовать себя уверенным, достойным и способным. Первое, с чего начинается здоровая самооценка... Читать дальше...

Лестница — это настоящий спортзал у тебя под рукой. Здесь можно прокачать силу, выносливость и баланс, не тратя деньги на абонемент и не тратя время на дорогу. Все, что нужно, — это несколько минут и немного пространства. Ходьба по ступенькам сама по себе считается хорошей аэробной нагрузкой: у тебя работает сердце, улучшается кровообращение, укрепляются ноги и ягодицы. Но если добавить упражнения с собственным весом, можно прокачать еще и верхнюю часть тела, кор и даже координацию. Вот семь простых упражнений... Читать дальше...

В 1765 году Дени Дидро, французский философ и писатель, получил в подарок новый роскошный красный халат, который стал его первой действительно дорогой вещью. Но вместо радости, к удивлению, он испытал странное чувство тоски. Не то чтобы сам халат был плохим или некрасивым — он был просто великолепен. Дело было в другом: новый предмет сильно отличался от всего, что у писателя уже было. Все вещи перестали гармонировать между собой, и Дидро буквально увяз в обновлениях: влез в долги, постоянно искал новые вещи и... Читать дальше...

Иногда мы держимся за то, что давно перестало служить нам: прошлое, отношения, привычки или убеждения. Однако мы совсем забываем, что отпустить — значит освободить место для чего-то нового и лучшего. Чем раньше ты распознаешь признаки, что застрял в привязанности к тому, что больше не приносит тебе пользы, тем быстрее сможешь двигаться вперед, снять внутренний груз и жить более осознанно. 1. Ты постоянно возвращаешься к мыслям о прошлом Если ты часто ловишь себя на том, что возвращаешься к одним и тем же воспоминаниям... Читать дальше...

Сегодня вокруг слишком много разговоров про деньги — одни хотят разбогатеть, другие поймать удачу за хвост. Но если копнуть глубже, оказывается, что само стремление к богатству часто заводит в тупик. Настоящая цель, которая меняет жизнь, — это финансовая независимость, и между этими понятиями огромная разница. Есть несколько причин, почему погоня за богатством может лишить тебя спокойствия и свободы, а стремление к независимости, наоборот, дать и то, и другое. В чем разница между богатством и... Читать дальше...

Ты можешь искренне верить в то, что только соперничество и стремление вперед помогут тебе добиться лучшей жизни. Кажется, будто именно в сравнениях и соревнованиях с окружающими ты в полной мере раскрываешь внутренний потенциал, достигаешь больших высот, получаешь все самое лучшее. Однако такое поведение имеет куда больше негативных последствий, чем ты предполагаешь. 1. Постоянное соперничество приводит к дисгармонии во всех отношениях Постоянное соперничество превращает твою жизнь в бесконечную гонку... Читать дальше...

Еще двадцать лет назад слова «вежливость» и «интернет» почти не соприкасались. Люди привыкли думать, что манеры — это про разговоры за столом, рукопожатия и умение вести себя в обществе. Но теперь общество — это не только улицы и офисы, но и мессенджеры, видеочаты, соцсети, комментарии и звонки. Электронные уведомления давно стали частью личного пространства, а неуместное сообщение — таким же нарушением границ, как грубое слово в лицо. Этикет обновился: он научился жить в цифровой среде, где уважение проявляется через внимание к мелочам. Читать дальше...

Если ты хотя бы раз в жизни совершал значительный рывок в личностном росте, добивался важной цели или переживал сложную внутреннюю трансформацию, ты наверняка испытывал эмоциональный откат. Это когда после ощущения эйфории и прилива энергии наступает период спада: мотивация снижается, тебя накрывают сомнения, появляется страх, что вложенные усилия так ни к чему и не привели. Это естественный процесс, и избежать его у тебя вряд ли получится. Зато ты можешь научиться правильно реагировать на эти ощущения, чтобы не упускать то, чего ты достиг. Читать дальше...

Самар — блогер и модель из Ливана. В настоящий момент она много путешествует и делится с подписчиками контентом из разных стран. Вот еще несколько рандомных фактов о девушке: она работает диетологом, любит кошек, сама занимается фотоискусством и гордится своими шикарными волосами. Читать далее ...