С возрастом многое начинает меняться – твои приоритеты, мировоззрение, отношение к жизни. На каждом этапе роста и развития ты будешь обрастать теми привычками, которые окажутся нужнее всего в конкретных жизненных обстоятельствах. Но есть действия и навыки, которые должны быть освоены тобой как можно раньше. Мы собрали несколько таких полезных привычек, которые позволят тебе сильно улучшить качество жизни и, вполне вероятно, увеличить ее продолжительность. 1. Следить за своей осанкой Как часто ты сидишь, совершенно не задумываясь о своем положении тела? Из-за неправильного положения позвоночника нагрузка на мышцы, суставы и связки распределяется неравномерно. Как итог – появляются боли в шее и спине, растяжения, возрастает риск получить травму во время физической активности. Кроме того, ты быстрее и сильнее утомляешься. Принимая удобную позу за рабочим столом, сидя с ноутбуком на коленях в кровати или просто согнувшись во время еды, ты можешь вредить себе, помни об этом. То, что приносит тебе комфорт, не всегда является... Читать далее ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Более 12 млн раз проехали автомобилисты по платной трассе М-12 Восток
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
Спортсмены из Мытищ победители на соревнованиях по акробатическому рок-н-роллу
Контрольный матч. "Спартак" обыграл "Торпедо".
Курсанты Пермского военного института Росгвардии приняли участие в межведомственной олимпиаде по дрессировке служебных собак
Вратарь «Композита» об игре на Сахалине в 4 утра по Москве: «Как выползли из самолета – поняли, что нас ждет. Из аэропорта – сразу на стадион, когда горели 0:3, осознал – сил нет. Хорошо, никто не уснул, ха-ха»
Прогорклая кислятина в баночке: Росконтроль назвал кофе, которые лучше не покупать даже по акции
Чему научились участники Всероссийского проекта «Языковая Арт-резиденция» в Республике Башкортостан, расскажут в Национальной библиотеке имени Ахмет-Заки Валиди
Чемпионка мира по самбо Эльмира Кахраманова провела мастер-класс в Мытищах
Дворы ремонтируют с эвакуацией // Коммунальные активно перемещают припаркованные у домов машины
