Паралич задач: как выполнять дела, когда не знаешь, с чего начать

Бывает, что приходишь на работу, смотришь на свой список дел и не знаешь, с чего начать, или не можешь определиться, какие задачи приоритетнее в момент перегрузки объемом работ. Это довольно распространенное явление, которое называется параличом задач. Из-за него ухудшается качество работы, а также страдает концентрация и может повыситься уровень тревоги. Почему возникает паралич задач Паралич задач, то есть изнурительное чувство, при котором ты не знаешь, с чего начать при большом объеме работы, может быть вызван множеством факторов. Перфекционизм Во многих случаях возникновение паралича задач является последствием перфекционизма. Мы можем подсознательно бояться того, что выполним дела неидеально, поэтому не решаемся сделать даже маленький шаг к началу их выполнения. Из-за этого возникает ощущение подавленности, тревога и стресс, поэтому мы начинаем избегать потенциальной угрозы, в нашем случае задач, и откладываем их на потом. Только проблема в том, что такая тактика не помогает справиться с неприятными чувствами и выйти из состояния паралича задач. Да... Читать далее ...

Паралич задач: как выполнять дела, когда не знаешь, с чего начать
BroDude.ru.