6 причин, почему тебе сложно выпрямлять руки после тренировки

Боль в руках и бицепсах после тренировки верхней части тела — это ожидаемо и нормально. Дискомфорт сигнализирует о том, что они начинают восстанавливаться, расти и становиться сильнее. Но ты мог заметить, что одной лишь болью тренировка не заканчивается. После поднятия тяжестей многие люди отмечают, что не могут полностью выпрямить руки, будто локти попросту не хотят этого делать. Стоит ли беспокоиться, когда так происходит? Почему ты не можешь выпрямить руки после тренировки Есть несколько причин, почему может возникнуть эта проблема. 1. Отсроченная мышечная боль Интенсивные тренировки приводят к микроразрывам мышечных волокон, что может стать причиной отсроченной мышечной боли. Чтобы восстановить повреждение нервно-мышечной системы, приток крови к поврежденной области увеличивается. Это вызывает воспаление, отек или припухлость. Именно из-за них тебе может быть трудно выпрямлять руки полностью. Как только ты достигаешь определенной точки, давление на нервные волокна становится настолько сильным, что мозг «приказывает» твоей руке остановиться и больше не разгибаться. И ты никак... Читать далее ...

6 причин, почему тебе сложно выпрямлять руки после тренировки
BroDude.ru.