4 скрытых признака нехватки микроэлементов
Заботиться о здоровье становится проще, когда ты умеешь общаться со своим организмом на одном языке. На самом деле тело постоянно рассказывает тебе, как оно себя чувствует, достаточно ли ему витаминов и микроэлементов для нормальной работы. Самое сложное — научиться распознавать эти сигналы и не игнорировать их. Второе даже сложнее, ведь зачастую мы переносим плохое самочувствие на ногах. В статье вместе с экспертами бренда LONG LIFE RECIPES рассказываем, на недостаток каких витаминов и микроэлементов могут указывать распространенные недомогания. 1. Усталость и слабость: коэнзим Q10 Коэнзим синтезируется в микрофлоре кишечника, поэтому зафиксировать его нехватку в организме может быть трудно. Между тем это чревато тяжелыми последствиями для здоровья, потому что Q10 помогает клеткам обмениваться энергией, обеспечивает нормальную работу сердца и затормаживает окислительные процессы в организме. Недостаток коэнзима нарушает способность мышц сокращаться. Это приводит к нарушению сердечного ритма, анемии, мышечной дистрофии, снижению общего тонуса. Какие признаки указывают на возможный дефицит Так как коэнзим Q10... Читать далее ...