Как справляться с обидами во взаимоотношениях, чтобы не накапливать негатив
Во взаимоотношениях обиды могут возникать по множеству причин: недопонимания, ошибочные суждения, слишком активное участие в жизни человека, обманутые ожидания и так далее. Негативные ощущения могут накапливаться и разрушать эмоциональную близость и доверие между людьми. Поэтому навык справляться с обидами — одна из важных составляющих здоровых родственных, дружеских и романтических отношений. Если ты освоишь это искусство, ты сможешь избежать неприятных последствий и сохранить гармонию в общении с близкими тебе людьми. Вот несколько эффективных стратегий, которые позволят тебе работать с обидами. 1. Признавай свои чувства Начнем с самого очевидного: чтобы справляться с обидами, важно сначала сместить фокус на свои собственные чувства. Часто вместо того, чтобы столкнуться с собственной уязвимостью, ты можешь пытаться проигнорировать обиду, убеждая себя и других людей в том, что «это ерунда» или «им показалось, что что-то не так». Но замалчивать свои эмоции — значит позволять им накапливаться и в конечном итоге строить барьер между тобой и близким тебе человеком.... Читать далее ...
Как справляться с обидами во взаимоотношениях, чтобы не накапливать негатив
BroDude.ru.