Ты тщательно планируешь тренировки, следишь за балансом белков, жиров и углеводов, но все равно замечаешь, что мышцы теряют тонус, а силы будто испаряются? Возможно, причина кроется в продуктах, которые незаметно влияют на твое тело. 1. Жирные мясные нарезки Холодная мясная нарезка кажется удобным вариантом, но, возможно, тебе стоит отказаться от нее навсегда. Все дело в том, что куски свинины, из которых ее делают, содержат много насыщенных жиров. Эти вещества не только вредят сердцу, но и могут ухудшить работу мышц. Вместо бутерброда с ветчиной и сыром попробуй выбрать что-то полезнее: возьми постное мясо вроде отварной курицы или индейки, а вместо тяжелых гарниров добавь к сэндвичу свежий салат или запеченные овощи. Такой перекус поможет и насладиться вкусом, и сохранить здоровье. 2. Замороженная пицца Замороженная пицца кажется простым перекусом, но стоит задуматься: всего один кусочек содержит около девяти граммов насыщенных жиров — это почти половина твоей дневной нормы. А ведь вряд ли ты... Читать далее ...
Skyrim's version of Radiant AI was developed from a drawing Todd Howard made on a napkin
I wasn't expecting a FromSoftware game, of all things, to be so gut-bustingly funny—but just like Helldivers 2, Elden Ring Nightreign turns death into a punchline
This tech DIYer swapped their graphics card's cooling for a CPU cooler because why not? Also it actually works
I built a real SteamOS Steam Machine out of the guts of an old laptop so Gabe doesn't have to go through that whole sad dance again
“Жизнь надо прожить красиво, а без музыки красиво не проживешь!”
Главные хитмейкеры года поздравили с днем рождения Николая Агутина грандиозным концертом
Сервисные депо Восточного полигона доложили о перспективах развития
Слушатели «Авторадио» станут VIP-гостями премии МУЗ-ТВ
В России продают отечественный спорткар за 7,5 млн рублей
СЛЕДЫ НЕЙРО ИИ: СЕНСАЦИЯ В ДЕЛЕ ГРУППЫ ДЯТЛОВА: США И СССР ПОДГОТОВИЛИ СНОС...США. ОГРОМНЫЙ ПОЛИТИЧЕСКИЙ СКАНДАЛ. Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
СЕНСАЦИОННЫЕ НОВОСТИ! СЛЕДЫ НЕЙРО ИИ: СЕНСАЦИЯ В ДЕЛЕ ГРУППЫ ДЯТЛОВА: США И СССР ПОДГОТОВИЛИ СНОС...США. Новости! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
В Ставрополе пресекли контрабанду с медалью Вермахта и немецкими госнаградами Первой мировой на 1,5 млн рублей
«Россия бьет тревогу»: американский термоядерный реактор мощностью 350 МВт напугал Кремль появлением у США сверхмощного энергооружия
ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ ИЛОН МАСК? В ДЕЛЕ ГЕНЕРАЛА ИВАНА ПОПОВА КОСМИЧЕСКИЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ. СЕНСАЦИЯ! В.В. Путин, Дональд Трамп, Илон Маск. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Косачев отметил важность решения словацкого парламента по вопросу России
Казань вошла в топ городов России, куда вырос спрос на перелеты в 2025 году
Чита с теплом и благодарностью встретила концерт «Культура в помощь Донбассу»
Хиты The Beatles и ABBA прозвучат в концертном зале «Колизей – Арена»
Борис Михайлов: «Для меня неожиданно, что Ротенберга уволили из СКА, не могу комментировать решение руководства “Газпрома”. Роман Борисович до мозга костей в хоккее»
ВОЛГОГРАД. Признание заслуг: волгоградские ритейлеры удостоены почетных премий
В Москве прошла премьера фильма «Артек. Сквозь столетия»
Обвинил в педофилии: Маск заявил, что Трамп фигурирует в файлах Эпштейна
ПРО ДЕЛО МОДЕЛИ КОВАЛЬЧУК: НЕ ПРОСТО РИТУАЛ ПОД РАЗГОВОР ПУТИНА И ТРАМПА. СЕНСАЦИОННЫЕ НОВОСТИ! В.В. Путин, Дональд Трамп, Илон Маск. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
ВОЛГОГРАД. Признание заслуг: волгоградские ритейлеры удостоены почетных премий
Ломаченко заявил о своем уходе из профессионального бокса
ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ ИЛОН МАСК? В ДЕЛЕ ГЕНЕРАЛА ИВАНА ПОПОВА КОСМИЧЕСКИЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ. СЕНСАЦИЯ! В.В. Путин, Дональд Трамп, Илон Маск. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Какие категории россиян могут рассчитывать на пенсии более 50 тысяч рублей
