Добавить новость
ru24.net
BusinessInsider.com
Август
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
12
13
14
15
16
17
18 19 20 21 22 23
24
25
26
27
28
29
30
31

I ran over 100 miles through Death Valley in record heat after recovering from chemo — here's what it was like

0
Ray Zahab (right) achieves what many would consider unthinkable. Here he is standing in Death Valley when it's 123 degrees Fahrenheit.
  • Ray Zahab ran over 105 miles through California's Death Valley during its hottest month on record.
  • Zahab has traversed over 10,000 miles across Earth's deserts but said this trip was personal.
  • He used the Milky Way to help navigate.

This as-told-to essay is based on a conversation with Ray Zahab, a 55-year-old Canadian explorer and ultra-distance runner who has traversed nearly 12,400 miles across Earth's most extreme environments, from the Arctic to the Sahara. It's been edited for length and clarity.

July was the hottest month in Death Valley National Park's recorded history. It's also when I ran over 100 miles through the scorching desert heat.

I endured daily highs that exceeded 120 degrees Fahrenheit during my 53.5-hour journey from Death Valley's northern border in the mountains down to Badwater Basin, the lowest point in North America.

I was well prepared from multiple adventures in Death Valley, and I respected the National Park Service's "extreme summer heat" warnings, meeting with park rangers in advance and sharing my plans with them.

I knew the journey would push my body to the limit, navigating Death Valley's mountains, sand dunes, salt flats, and ankle-twisting rock-strewn river beds, almost entirely alone and off-road.

It wasn't the first time I've run across Death Valley, but this trip was more personal. I was diagnosed with a type of blood cancer a few years ago and knowing that I could get out there and do something like this after recovering from chemo was empowering.

There were times when I doubted I could finish and times when I knew I had to rest. Here's what it was like to run through California's Death Valley during its hottest month ever.

I arrived in Death Valley days beforehand
Ray Zahab arrived in Death Valley National Park ahead of schedule.

Four days before starting my journey, I arrived in Death Valley National Park with the primary purpose of trying to adapt to the heat.

I also wanted the opportunity to scout certain sections of the desert before actually embarking on the trip.

There was a 10-mile section in the latter part of my planned crossing that I knew could be flooded. Sure enough, I got trapped by these lakes encrusted with salt brine.

I was breaking through, sinking up to my knees in mudwater that felt like it was boiling. And all I could think was, "Oh my god, I'm so glad I came and scouted this because if I hit this at nighttime, I'd be a goner."

It's easy to get lost in the mountains
Zahab has already ran the equivalent of a marathon and still has over 75 miles to go.

This is me about 25 miles into my journey. I'd just descended several thousand feet in elevation, having started about 7,000 feet above sea level in the mountains.

Up there, in the mountains, it's very easy to take the wrong path down. Luckily I made good choices and I didn't get lost.

It's hot below the mountains, but it gets hotter
Zahab used hiking poles to help him through rougher terrain.

After the mountains, I ended up on this Death Valley river wash, which is a dried-up riverbed.

It was really hot here — probably around the low hundreds — but I hadn't yet dropped down to the lowest altitude, where it got even hotter.

I've got my poles out because some of the terrain was starting to get rough.

A dozen resupply stations helped me pack light and move quickly
Zahab strategically scheduled resupply stations throughout his journey through Death Valley

The photo on the left was taken at my second of about a dozen resupply stations. It's relatively early into my journey. That's why I still look like I'm having fun.

Having resupply stations throughout allowed me to pack relatively light and move quickly. The photo on the right shows one of the Osprey backpacks I used during the trip.

I didn't eat a lot because my stomach was constantly off, but I drank a ton — probably between 50 to 70 liters total.

Water wasn't going to cut it in this extreme heat. I was mostly drinking electrolytes formula from Xact Nutrition, because that's what I needed to stay properly hydrated and keep my muscles going.

After I left each station, my buddies, who brought the cooler and equipment, would clean it all up so nothing was left behind.

Death Valley's extreme heat isn't the only challenge
Death Valley's dried-up river beds helped Zahab navigate through the desert.

Besides the heat, one of the biggest challenges with Death Valley is navigation.

I spend my life navigating. It's one of my strengths. I started this life of adventure at age 30 and since then I've navigated mountains, jungles, and deserts.

But navigating the Death Valley river washes, like the one shown here, are tricky — especially at night — because I need to pick the right braid, or stream.

If you have the wrong braid, and you don't notice because it's night time, you could end up back in the mountains or so far from your path that you'll run out of water and die of exposure.

You need to take the route with the best terrain to move as quickly as possible with the least amount of effort so that you can get to your next resupply.

At night, I used the Milky Way to help me navigate
Zahab used the stars and Milky Way to help him navigate at night, but he has his phone in case he needed it.

There was just a sliver of a moon when I was there. At night, the skies were mesmerizing.

I used the Milky Way as a navigational tool, so I wasn't constantly having to turn my phone on and off.

The temperature was still in the mid-90s, but it was a relief from the daytime highs that neared 130 degrees. I definitely had more energy at night.

The guy you see here is one of my buddies. You can still see me, though — I'm the tiny light in the distance on the left.

There's no shade so the rocks get really hot
Zahab said the rock felt like they were a billion degrees.

This was around 74 miles in, and this photo basically describes the bulk of what my journey was like.

There were ankle-twisting rocks that felt like they were a billion degrees and I'm just trying to make my way through this very rocky, unforgiving terrain.

I felt a lot different at this resupply station than the earlier one
Zahab knew he needed a break.

This photo was taken at about 80 miles in. I had finished crossing through and navigating around that massive salt brine-encrusted lake region, which I'd scouted in the days prior.

I reached my resupply with my buddy Kent and I was like, "Dude, I got to lay in the back of the truck for a minute. I cannot move."

I was so wasted and exhausted. You can see me in the truck looking at my maps on my phone trying to figure out my next section of the route.

Just a few more hours to go
On the left Zahab is shown walking across clay-encrusted ground and on the right is a screenshot from a video he took of similar ground.

This photo shows me towards the end, getting near the 48-hour mark.

I was walking across a combo of salt and dried clay. It was crunchy, uneven, and most steps I would break through the crust so that the dirt would spill over the tops of my shoes enough to rob me of all my energy.

I was destroyed at this point. It was about 122 degrees, and I remember seeing the guys at the next resupply station taking a photo of me. I was thinking, "Oh my god, I don't even know if I can actually make it to those guys."

What got me through it was I reminded myself that I chose to do this. That, in reality, complaining wasn't an option. Post-chemo, I'm grateful that I'm healthy and physically capable of doing what I love to do.

From one bad terrain to the next
Zahab traversed every possible terrain in Death Valley from mountains to sand dunes.

I have this joke to myself about Death Valley: If this terrain doesn't make you miserable enough, just walk another few kilometers because there's always another challenge.

I went from the dry cracked clay into these tiny little sand dunes that seemed endless.

I had to go up and down, up and down, up and over these little dunes to get around them.

The ground there wasn't much better than the cracked clay. It was soft powdery sand that I would sink up to my ankle in.

But I knew I was almost done and that kept me focused and get to the finish.

I finished on July 3 at exactly 53 hours 35 minutes 21 seconds
Zahab made it to Badwater Basin, the lowest point in North America.

This is me at the finish at Badwater Basin after more than 105 miles.

I am intact, my feet are good, I'm alive. A little bit sunburned.

It was unbelievably difficult. But to be honest with you, I couldn't have asked for it to go better.

The dedication I spent on training for six months prior, gear selection, and scouting trips, paid off and made it a success.

I never wore a single sock on the entire journey
For running over 100 miles through Death Valley, these feet don't look bad at all.

This photo of my feet was taken after the trip was over at Badwater Basin. They're not in bad shape at all, and I didn't have any blisters. That tape on my leg was actually from one of the earlier scouting missions, pre-trip.

I did the entire trip without socks. I just like the feel in my shoes. I use Kahtoola Gators that go over my shoes to keep the sand, dirt, and grit out.

Read the original article on Business Insider



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина

XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади

“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.

Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!


Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела

“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.

Муж Анастасии Заворотнюк внезапно заявил о болезни Татьяны Навки

Деменция. Как заметить ее у близкого человека?


Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host

Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car

Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch

Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)


Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N

Сколько электромобилей в каждом регионе?

Суд снова на стороне "Кировского": попытка мэрии по дешевке выкупить магазин на ВИЗе провалилась

“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.


Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр

Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября

How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today

Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября


Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь


В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина

Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!

Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов

День Государственного флага в Росгвардии




«Тысячи»: Захарова заявила о желающих спастись в России гражданах Запада

XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади

IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу

Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!


Выставка цифрового искусства пройдет на фестивале «Стритартерия Fest»

В Подмосковье запретили располагать жилые помещения на первых этажах многоквартирных домов

«Тысячи»: Захарова заявила о желающих спастись в России гражданах Запада

В Подмосковье запретили использовать первые этажи новостроек под жилье


Экс-глава антидопинговой программы ATP Ингс: «В деле Синнера правила были соблюдены на 100%. Ключевой момент – это его возможности, он привлек лучших юристов»

Котов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Уинстон‑Салеме

Арина Соболенко повторила уникальное достижение

Карацев победил Куако на старте квалификации US Open — 2024


На V Всероссийской онлайн-конференции Учи.ру «Августовка» обсудят, как сделать школу комфортной для всех

ДНР интегрироваться в правовое поле РФ помогает Ассоциация юристов России

Зарплату водителей трамваев в Череповце повысят на 18 тыс рублей

LG РАСШИРЯЕТ ЛИНЕЙКУ СТИРАЛЬНЫХ МАШИН, ПРЕДСТАВИВ НА ВЫСТАВКЕ IFA 2024 МОДЕЛЬ В НОВОЙ ДЛЯ КОМПАНИИ КАТЕГОРИИ


Музыкальные новости

Дочь Курта Кобейна показала редкое фото с мужем

Семьи участников СВО посетили концерт Юрия Башмета в Гостином Дворе

Борец Рабаданов заявил, что не знал Моргенштерна до личного знакомства

Баста назвал несовместимыми алкоголь и выступления на сцене



Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!

В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина

День Государственного флага в Росгвардии

В Подмосковье запретили использовать первые этажи новостроек под жилье


Росгвардейцы присоединились к акции "Триколор моей страны" в День флага РФ

Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела

В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина

Посол Антонов: США «по щелчку пальцев» могли бы остановить ВСУ в Курской области


Источник 360.ru: в Отрадном в закрытой машине обнаружили тело мужчины

Расписание поездов на МЦД-3 изменится 24 августа

Тело мужчины обнаружили в автомобиле на севере Москвы

Замоскворечье в числе самых безопасных районов ЦАО


Заменит ли Москва Армению Азербайджаном в качестве союзника или главного партнера?

Владимир Путин принял в Кремле Премьера Госсовета КНР Ли Цяна

Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ

Михаил Котюков провел первое заседание комиссии Госсовета по направлению «Технологическое лидерство»


Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения



Суд Москвы отправил под домашний арест активиста Котова за финансирование ФБК*

В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК

Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК

Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК


Педиатр Николаева предупредила об опасности гречки для людей с проблемами ЖКТ

Врач Николаева предупредила о вреде гречки в вечернее время

Педиатры – в топе: более 37% детей регулярно проходят медицинские осмотры

Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться


Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев

«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах


Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко

Блогеры «Инсайт Люди» приняли участие в XI Чемпионате России по пахоте

Детские секции в спортивном клубе «Колибри» в ТРЦ «Нора»

Росгвардия обеспечила безопасность в период проведения хоккейного матча в Москве


Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли

Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян

МИД Казахстана в ответ на критику Лукашенко призвал Минск к объективности

Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем



Собянин рассказал об атаке БПЛА

Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи

Сергей Собянин. Главное за день

Минниханов поблагодарил Собянина за Дни культуры РТ, а Хуснуллина — за М12


Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России

Офисный центр и промышленный парк, построенные по программе МПТ получили сертификат «зеленого» строительства

Подстреленного краснокнижного орлана отправили в Москву

Лето не уходит: Москву накроет аномальная жара вплоть до середины сентября


ДНР интегрироваться в правовое поле РФ помогает Ассоциация юристов России

В Москве при реставрации храма нашли более 30 ящиков с костными останками

Ущерб бизнесу от атак ВСУ оценил белгородский губернатор

В Подмосковье запретили использовать первые этажи новостроек под жилье


В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с

Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья


Симферополь и северо-западное побережье Крыма связала новая трасса

Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»

22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора

Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора


В Лас-Вегасе самый большой сферический экран окрасился в цвета флага РФ

Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов

IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу

СМИ: В Финляндии появится пятитысячная бронетанковая бригада НАТО 












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Экс-глава антидопинговой программы ATP Ингс: «В деле Синнера правила были соблюдены на 100%. Ключевой момент – это его возможности, он привлек лучших юристов»






IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу

Патриотические акции «Роснефти»: единение и гордость за Россию

Губернатор Подмосковья Воробьев поздравил россиян с Днем Государственного флага

Спортивную площадку на улице Школьной в Одинцове построят до конца августа