UFMS oferece aulas gratuitas de yoga em Campo Grande

A UFMS (Universidade Federal de Mato Grosso do Sul) vai oferecer aulas gratuitas de yoga na Cidade Universitária, em Campo Grande. A programação é destinada a estudantes, técnicos-administrativos, professores e comunidade externa. As aulas serão realizadas no segundo sábado de cada mês, às 8h, entre fevereiro e junho deste ano. Também haverá aula semanal às segundas. Os interessados devem se cadastrar a partir do preenchimento do formulário ( clique aqui ) e o espaço das atividades será informado posteriormente via e-mail. Segundo a coordenadora do programa Conexão e Bem-Estar por meio do Yoga, Flávia Maria Leme, o projeto foi motivado pelo aumento no consumo de ansiolíticos e antidepressivos no Brasil. “O yoga como uma prática natural pode auxiliar na redução dos sintomas de ansiedade, estresse e depressão, além de ser uma forma de prevenção de diversas doenças físicas. As aulas são conduzidas de modo que todos possam acompanhar mesmo quem tem dificuldades de acalmar a mente ou não têm flexibilidade corporal. A exceção são crianças e mulheres grávidas que necessitam de cuidados especiais, assim não atenderemos nessas aulas”, afirma.  Os participantes deverão levar um tapete de yoga e vestir roupas leves para os exercícios físicos. Além das aulas aos sábados, o projeto também oferecerá aulas semanais todas as segundas-feiras, das 17h às 18h. Contudo, é necessário comparecer às aulas dos dias 10 de fevereiro e 9 de março para realizar a inscrição presencialmente. As aulas semanais começarão em 19 de fevereiro. Siga o Lado B  no  WhatsApp , um canal para quebrar a rotina do jornalismo de MS! Clique aqui para acessar o canal do Lado B e siga nossas redes sociais .