Как пережить измену и что делать, если развод неизбежен?
Народная мудрость гласит: «Меньше знаешь - крепче спишь». И с этим трудно не согласиться. А вот знание нередко приносит разочарование и боль. Впрочем, та же народная мудрость, как всегда покладистая в области противоречий, предупреждает, что все тайное становится явным. И действительно, по статистике, 90% всех измен становятся известны постоянным партнёрам. Причём в 30% случаев разоблачение неверности приводит к разрыву отношений. Но, в конце концов, дело даже не в том, сохранится брак или нет. Важнее другое. Насколько целой и невредимой останется преданная «половинка».
Поговорим о том, как справиться с ситуацией, когда вас предал близкий мужчина, будь то супруг, с которым вы прожили вместе годы, или молодой человек, отношения с которым только начали налаживаться. Предательство – сокрушительный удар по мироощущению человека! Как выдержать этот удар, сохранить спокойствие и не разувериться в любви? Как пережить измену?
Первая типичная реакция на измену - взрыв эмоций: на смену удивлению приходит гнев, за неприятием следует разочарование, любовь перерастает в ненависть. Многие женщины проходят через это, у каждой своя история, но большинство мнений сходятся в том, что вслед за шоком и горечью наступает ощущение пустоты. Боль притупляется, но женщина не может понять, как жить дальше. Она перестает стремиться к наслаждению, теряет чувство радости. Иногда такое состояние называют одним словом - агедония.
Что же делать, чтобы вернуть жизнелюбие и веру в людей?
1. Для начала – успокоиться. Понятно, что сделать это непросто. Женщине, пережившей измену, бывает трудно поверить, что боль пройдет сама по себе. Да и само предположение о том, что душевную рану от предательства любимого человека вылечит время, вызывает чувство протеста и обиды. Природу этого отрицания легко объяснить – вы защищаете то, что было дорого для вас. И чем крепче были разрушенные отношения, тем сильнее боль утраты и желание вернуть потерю. Тем не менее, именно время будет вашим главным союзником в возвращении к нормальной жизни. Пройдет неделя, месяц, полгода – мало-помалу жизнь вернет яркие краски. Все это время нужно осознанно восстанавливать свои силы, отдаляясь от пережитого потрясения. Душевная рана будет заживать постепенно. Здесь нужно добавить, что человеку свойственно ковырять ранку до тех пор, пока она не отсохнет – вот с этим нужно бороться. Об этом – в следующем совете.
2. Не тратьте свое время и силы на переживание разрыва отношений. Не ведите с бросившим вас человеком внутренний диалог. Не проклинайте его, даже если очень хочется, и не занимайтесь самобичеванием! Этим вы только усугубите свое положение. Не упивайтесь своим горем, гоните прочь депрессивные мысли. Вспомните французский фильм «Амели», придумайте себе маленькие радости, которыми баловала себя героиня картины.
3. Не обвиняйте в разрыве отношений себя. Конечно, у каждого из нас есть недостатки. И не будет лишним проанализировать их на досуге, сделав некоторые выводы. Но недостатки ни в коей мере не могут оправдать подлость измены. Если вашего избранника что-то не устраивало в ваших отношениях, он мог сказать об этом прямо, но предпочел двурушничать, притворяться и лгать. Вас предали, но вы остались полноценным человеком, а вот предатель показал себя ущербным и низким.
4. Просто бездумно забыть проблему, спрятав голову в песок – было бы неправильно. Разбор полетов может быть очень полезен – но с одной важной оговоркой – проводите его с целью укрепления свой жизненной позиции. Думайте, рассуждайте, анализируйте, делайте выводы! Помните, что вы сами – строитель своего будущего, и вам вполне по силам сделать его светлым и счастливым!
Желаем вам сил и терпения, радости и счастья!