5 важных признаков, которые говорят о депрессии

Мы привыкли списывать слабость в теле и плохое настроение на обычную усталость. Чрезмерная загруженность на работе, бытовые проблемы и семейные дела способны вывести из колеи, особенно если всё это наваливается разом. Однако если вы постоянно чувствуете дискомфорт, стоит прислушаться к себе. Упадок духа может свидетельствовать о депрессивном расстройстве, распознать которое можно по 5 основным признакам.
Первый и самый неочевидный признак – постоянное раздражение. Многие ошибочно полагают, что депрессивные люди часто подавлены, печальны или даже плаксивы, но это не так. Мозг человека, не получающий серотониновой подпитки в достаточном количестве, будет остро реагировать на любые внешние факторы. Если вас вдруг стали выводить из себя вещи, звуки или запахи, к которым вы раньше относились равнодушно, стоит насторожиться. Возможно, вы находитесь на грани.
Второй признак заключается в том, что вам становится всё сложнее справляться со своей работой. Для того чтобы включиться в активную деятельность, вам требуется значительное количество времени, и ни похвала, ни деньги вас уже не мотивируют? Может быть, вы просто устали или у вас депрессия. В любом случае, отпуск вам просто необходим.

Плохое настроение и потеря интереса к любимым занятиям – ещё один признак депрессивного расстройства. Если подавленный настрой сопровождает вас уже больше 2 недель, если вы разучились получать удовольствие от того, что нравилось раньше, если заметили, что снизилось сексуальное влечение – бегом к врачу. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше.
Четвёртый симптом – заторможенность. Человек с депрессией всегда выглядит так, как будто не выспался или смертельно устал. Даже простые вещи начинают казаться непосильными задачами. Вы можете заметить, что ваши движения уже не так ловки, как раньше, а речь стала звучать так, как будто кто-то замедлил пластинку. Поскольку мозг человека, страдающего депрессией, работает не так активно, выражать мысли становится сложнее.
Пятым признаком является изменение внешнего вида. Невнимание к своей внешности всегда заметно окружающим. Чаще всего оно связано с тем, что человеку становится тяжело поддерживать себя в форме из-за постоянной усталости. Также больной может резко похудеть или набрать вес.

Помните, что никто из нас не застрахован от депрессии. Будьте внимательнее к себе и к своим близким, чтобы вовремя распознать симптомы этого тяжёлого расстройства.