Las infusiones ganaron una gran popularidad en los últimos años gracias a que son bebidas confortables y ricas, lo que las convierte en el mejor aliado para combatir las bajas temperaturas.
En este contexto, existe un té que aporta una gran cantidad de nutrientes que refuerzan el organismo y ayudan a fortalecer los huesos.
El té multivitamínico que quita el dolor de huesos
El dolor de huesos suele aparecer con las bajas temperaturas, y es un dolor sumamente molesto que no permite desarrollar las actividades diarias con normalidad.
En este contexto, el té de cúrcuma con pimienta se convierte en un aliado clave para hacer frente a las molestias, ya que es considerado por muchos como un "ibuprofeno natural".
Su alto contenido en vitaminas B3, B6, A, E, C y K son esenciales para la sinterización de carbohidratos, grasas y proteínas. Además, aporta antioxidantes y antiinflamatorios que protegen a los huesos del daño generado por los radicales libres y desinflamarlos para evitar dolores.
En la misma línea, contiene minerales esenciales como potasio, hierro, magnesio, zinc, calcio y fibra. El calcio es especialmente bueno para los huesos, ya que es el encargado de formarlos, mantener su densidad y previene la osteoporosis.
Otros beneficios del té de cúrcuma con pimienta
Además de ser bueno para los huesos, su alto aporte en curcumina puede ayudar a controlar la presión arterial. Tiene propiedades para mejorar la función endotelial, que viene a ser el revestimiento interno de los vasos sanguíneos.
Al hacer más eficiente este proceso, se dilatan los vasos sanguíneos y se mejora el flujo, lo que se traduce en una presión arterial controlada.
El té de cúrcuma con pimienta también:
Combate problemas estomacales,
Disminuye la inflamación de los intestinos, la próstata, vejiga y ovarios,
Mejora la memoria y el rendimiento cognitivo,
Alivia los dolores articulares,
Puede ser útil para tratar la depresión y la ansiedad,
Mejora las glándulas del sistema reproductor.
¿Cómo preparar el té de cúrcuma con pimienta?
Para preparar el té de cúrcuma con pimienta se necesitan los siguientes ingredientes:
1 litro de agua
1 cucharada de cúrcuma en polvo
Media cucharada de pimienta negra molida
1 rama de canela
Raíces de jengibre
Rodajas de limón y una cucharadita de miel
Luego, seguir los siguientes pasos:
Primero, calentar el agua con la raíz de jengibre dentro,
Cuando llegue a punto de hervor, retirar de la fuente de calor,
Añadir una cucharada de cúrcuma y la media cucharada de pimienta,
Sumar la canela y revolver por 10 minutos,
Pasado el tiempo, colar la infusión y agregar miel y limón al gusto.
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