Aporta innumerables nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico y es la mejor opción para afrontar las bajas temperaturas.
La ola de frío polar llegó a Argentina para quedarse. Parece que las bajas temperaturas se extenderán durante todo el invierno, lo que genera que muchas personas se resfríen y sufran síntomas de gripe.
En este contexto, existe una fruta que aporta grandes cantidades de vitamina C, un nutriente esencial para reforzar las defensas. Además, contiene proteínas y minerales que garantizan el correcto funcionamiento del organismo.
La fruta con más vitamina C que refuerza las defensas
La guayaba es una de las frutas más elegidas durante las temporadas invernales por su sabor dulce y la amplia gama de nutrientes que aporta al cuerpo.
Es uno de los alimentos con mayor contenido de vitamina C, tan solo con comer 100 gramos se suplen las necesidades diarias, por lo que es una de las mejores opciones para reforzar el sistema inmunológico.
La guayaba contiene minerales como potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro y zinc, los cuales son esenciales para procesos biológicos como el transporte de oxígeno.
También es una gran fuente de fibra soluble e insoluble, lo cual incrementa el sentimiento de saciedad y puede ser beneficioso para mantener los niveles de colesterol saludable.
Este alimento saludable aporta grandes cantidades de antioxidantes, los cuales reducen el daño generado por los radicales libres, lo que previene el envejecimiento prematuro y ayuda a prevenir enfermedades graves como el cáncer.
Todos los beneficios de comer guayaba
Esta fruta no solo es beneficiosa para hacer frente al frío, sino que también aporta una amplia gama de beneficios. Los principales son:
Promueve la salud de la piel y encías,
Mejora el tránsito intestinal,
Cuida la salud ocular,
Protege el corazón de enfermedades,
Regula la presión arterial,
Incrementa la producción de colágeno,
Mejora la salud cerebral.
¿Cómo incluir la guayaba en la dieta?
La guayaba aporta un sabor dulce y refrescante, por lo que puede ser utilizada en diversas preparaciones. Las formas más comunes de incorporar esta fruta a la dieta son:
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Тюменца отправили в колонию за умышленное заражение подруги ВИЧ
iTrend получил статус сертифицированного агентства Хабра
ПАДЕНИЕ СУПЕРДЖЕТА
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey
Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Вытащили младенца: как спасают людей из-под завалов в Нижнем Тагиле
Владимирская область вошла в число регионов с наибольшей долей безаварийных водителей
Актрису Елену Бабенко лишили прав за отказ от медосвидетельствования
«Гонка» кешбэка — как заработать. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших карт за июль 2024 года
Готовность обхода поселка Октябрьский приблизилась к 90%
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Обычные комары становятся новой угрозой для россиян
На конкурс путешествий отправили 10 видео об отдыхе в Приамурье
Сбер и Комитет по природопользованию, охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности Санкт‑Петербурга подписали соглашение о сотрудничестве
Инго Экосистема третий год подряд получает награду Loyalty & CX Awards Russia 2024
