¿Es realmente más saludable cocinar en la freidora de aire? La opinión de los especialistas
Las freidoras de aire se volvieron populares como una alternativa más saludable para cocinar alimentos fritos. Este electrodoméstico promete reducir el uso de aceite y ofrecer comidas crujientes con menos calorías, según especialistas.
Aunque este fenómeno culinario promete una disminución en la cantidad de grasas y calorías, surge la pregunta: ¿realmente cumplen con estas expectativas?
Una investigación científica reveló cuáles son las personas que más se benefician con el café
La dieta fundamental a partir de los 50 años: los 10 alimentos antiinflamatorios que tenés que comer
¿Es saludable cocinar en una freidora de aire? Según un estudio de Medical News Today, revisado por la experta Katherine Marengo, cocinar en una freidora de aire puede ofrecer beneficios significativos para la salud .
La principal ventaja radica en la reducción drástica del uso de aceites, lo que se traduce en comidas menos calóricas y con menor contenido de grasas saturadas. Esto puede contribuir a prevenir enfermedades cardiovasculares y ayudar en el control del peso.
Cocinar en una freidora de aire permite disminuir el uso de aceites, lo que resulta en platos más bajos en calorías y grasas saturadas (Fuente: Freepik)
Sin embargo, los expertos advierten que no todo es perfecto. Aunque la freidora de aire permite cocinar con menos aceite, no elimina por completo los riesgos asociados a los alimentos fritos con aceite .
Es importante considerar que el uso excesivo de este electrodoméstico podría llevar a un consumo elevado de alimentos que, si bien son "más saludables" que los fritos tradicionales, siguen siendo opciones que deben moderarse en una dieta equilibrada.
Algunos estudios sugieren que cocinar a altas temperaturas, como las alcanzadas en una freidora de aire, puede generar compuestos potencialmente dañinos como acrilamida en ciertos alimentos. Los especialistas recomiendan variar los métodos de cocción y no depender exclusivamente de la freidora de aire. Mientras que la freidora de aire ofrece una alternativa más saludable a la fritura tradicional, no debe considerarse como una solución milagrosa. Una dieta balanceada, que incluya una variedad de métodos de cocción y alimentos frescos, sigue siendo la mejor opción para una salud óptima. Los especialistas aconsejan diversificar los métodos de cocción y no depender únicamente de la freidora de aire para mantener una alimentación saludable (Fuente: Freepik)
Cuántas veces por semana es saludable tomar una copa de vino, según la recomendación de un cardiólogo
Alerta tatuajes: un estudio científico reveló que las tintas que usan los tatuadores pueden estar contaminadas de bacterias
Los riesgos a tener en cuenta al usar la freidora de aire Si bien la freidora de aire ofrece numerosos beneficios para una cocina más saludable, es importante considerar algunos riesgos potenciales:
El calor extremo puede generar acrilamida, un compuesto potencialmente perjudicial para la salud.
Para minimizar estos riesgos, te recomendamos cocinar en un ambiente bien ventilado.
Es aconsejable variar los métodos de cocción y no depender exclusivamente de la freidora de aire.
Recordá que, si bien es más saludable que la fritura tradicional, no es una solución milagrosa para una dieta equilibrada.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
Герб Москвы с Дональдом Трампом, Коля Герасимов, Булычёв либо Булгаков и другие серьёзные данные, очень важные для России и всего мира!
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Волгужев Кирилл Владимирович ( псевдоним Кирилл Вечер)
Сырник, приготовленный по классическому рецепту, признан идеальным – исследование
Trump blasts Harris on inflation
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Dricus du Plessis asks if Sean Strickland wants to ‘cry again,’ says Robert Whittaker more deserving of title shot
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Работы по ремонту автодорог в Алтайском крае выполнены на 50 %
До конца 2026 года на федеральных трассах на Северном Кавказе установят 14 км освещения
Летний Петербург. Петропавловская крепость
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Самолет из Томска в Москву не может вылететь второй день
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
Предполагаемого убийцу мужчины в Новой Москве задержали полицейские
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
«Власть решила исключить любые исключения»: главный соперник оренбургского губернатора – о снятии с выборов. Интервью ЕАН
Фестиваль сыра под Волгоградом в третий раз подарил гостям позитив и изобилие
Родителям советуют дарить детям на 1 сентября школьные принадлежности
Более 200 мастеров приняли участие в ремесленном фестивале в Шатуре
Актуальное искусство: художник Александр Гордеев — в проекте «Сноба» «АртАкт»
Более 30 видов СИЗ было передано предприятиям Щелковского водоканала
Арина Соболенко поднялась на второе место в обновлённом рейтинге WTA
Путинцева получила мегабонус после исторического финала
Пегула повторила достижение Свёнтек и Соболенко на турнирах WTA-1000
Наши в Нью-Йорке: что ждет Зарину Дияс и других казахстанцев в борьбе за US Open
Сотрудники СОБР столичного главка Росгвардии провели занятия на одном из полигонов Подмосковья.
Владимир Ефимов: Новые корпуса Московской городской онкологической больницы № 62 готовы более чем наполовину
Родителям советуют дарить детям на 1 сентября школьные принадлежности
Звезды светских хроник посетили Международную неделю моды UF LAB в Екатеринбурге
Музыкальные новости
Певица Нюша вывела дочь Серафиму-Симбу на сцену во время концерта
Рэпер Баста назвал несовместимым алкоголь и концертную работу
Певица Ольга Бузова заявила о беременности на тусовке под Екатеринбургом
Детский парк, мегасвадьба, Дима Билан и салют: как Казань отпразднует 30 августа
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца
Предполагаемого убийцу мужчины в Новой Москве задержали полицейские
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Букмекеры спрогнозировали проигрыш Трампа на выборах
«Мы ‐ «Динамо» Махачкала, детка». Тренер Биджиев обратился к своей команде после победы над «Ахматом» в РПЛ
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
В Туле водители автобуса и троллейбуса получили благодарность президента Владимира Путина
Главврач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: как справляться с фотофобией
10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в незаконном обороте наркотических средств
Сколько всего автомобилей в Москве? Новая статистика 2024 года
Путин: Россия и Азербайджан создадут танкеры для перевозки нефтепродуктов
Азербайджан – Россия – БРИКС: выгоды обоюдные и бессрочные
Россия и Азербайджан будут совместно строить нефтеналивные танкеры класса «река-море»
Путин: Москва и Баку договорились широко отпраздновать 80-летие победы в ВОВ
Москвичку арестовали за фотографии шариков с фамилией Навальный на Красной площади
Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца
Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ
Как сократить расходы на лекарства: «Выберу.ру» подготовил рейтинг карт с кешбэком на аптеки в августе 2024 года
Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции
Bloomberg: Моди согласился передавать послания между Путиным и Зеленским
В Киеве встревожены: Против Зеленского и Залужного формируется обвинительная база
Зеленского хотят выставить сумасшедшим: Депутат Рады намекнул на переворот в Киеве
Сенатор Джабаров счел вторжение ВСУ в Курскую область большой ошибкой Зеленского
Бесплатная тренировка по волейболу состоится 20 августа в Раменках
Собянин: В пойме реки Котловки создается спорткластер и зона отдыха
Алла Рид спела в Барвихе: «Не держи меня»
Матч второй лиги Франции прервали из-за акции недовольных
Лукашенко: Мы с Путиным не один год планируем защиту западного направления
Лукашенко: Минск и Будапешт развивают взаимовыгодное равноправное сотрудничество
Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции
Собянин: В пойме реки Котловки создается спорткластер и зона отдыха
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: малые предприятия — драйверы развития высокотехнологичной отрасли
Ядерная война небязательно должна быть тотально разрушительной
В Бутырском районе Москвы появится новый образовательный кластер
Журналист и вице-спикер Московской городской думы Андрей Медведев: таких мест притяжения для детей должно быть больше
Названы регионы — лидеры по продажам электромобилей в РФ
Приговоренный разработчик системы «Соцстрах» остается за пределами России
Владимир Ефимов: С начала года на торгах определены инвесторы девяти проектов КРТ
Люди отказываются от отпуска: цены на поезд из Анапы взлетели до 90 тысяч – что делать?
Более 30 видов СИЗ было передано предприятиям Щелковского водоканала
В Архангельске у здании ЗАГСа началось благоустройство территории
Спортсмены из Архангельской области завоевали медали Международного турнира по гребле на байдарках и каноэ
В Архангельске прошел чемпионат области по конному спорту
Парк аттракционов “Потешный двор” один день в августе будет работать до полуночи
Мальчиков в Крыму рождается больше, чем девочек
Выставка-знакомство с книгами для молодежи "Молодежь и книга: перспективы и выбор ХХI века"
Выставка- персоналия
«Вдыхающему душу в творения свои»,
к 75-летию со дня рождения Е. А. Веремеенко, крымского писателя, поэта, журналиста, краеведа.
Час гордости
«Взмывает в небо триколор…»,
ко Дню Государственного флага России
Сигнал Еревану и ослабление Турции: о целях визита Путина в Баку
Звезды светских хроник посетили Международную неделю моды UF LAB в Екатеринбурге
Актуальное искусство: художник Александр Гордеев — в проекте «Сноба» «АртАкт»
Родителям советуют дарить детям на 1 сентября школьные принадлежности