El consumo moderado de esta bebida especialmente tinto, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón gracias a sus antioxidantes
Alcanzar una vejez plena y saludable es un deseo universal que comparten millones de personas en todo el mundo. A pesar de que el camino hacia una vida larga y de calidad sigue siendo en gran medida un misterio, hay algunas personas que parecen tenerlo claro.
Este es el caso de Evelyn Eales, quien celebró sus 104 años el pasado febrero y se encuentra entre las personas más longevas del mundo.
A pesar de su avanzada edad, sigue irradiando energía y alegría, y ahora decidió compartir con el público un hábito específico que ella adopto y considera fundamental para haber alcanzado los 104 años de edad.: ¿cuál es el secreto de la longevidad?
El hábito para vivir más de 100 años
Uno de los hábitos más notables de Evelyn es su costumbre de tomar una copa de vino diariamente. Aunque algunos especialistas pueden tener dudas al respecto, varios estudios respaldan la afirmación de Evelyn.
De acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud, el consumo moderado de vino puede activar genes asociados con la longevidad y prolongar la vida útil.
Además, se sugirió que una copa al día podría reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud. La clave, como demuestra la experiencia de Evelyn, radica en la moderación.
Mientras disfrutar de una copa diaria de vino puede traer beneficios significativos, el consumo excesivo de alcohol puede conllevar efectos adversos como trastornos digestivos y otros problemas de salud.
Por lo tanto, seguir el ejemplo de Evelyn implica disfrutar del vino de manera moderada para maximizar sus beneficios sin incurrir en riesgos innecesarios para la salud.
Secreto de la juventud: ¿cuáles son los beneficios de tomar vino diariamente?
Promueve la salud cardiovascular: el consumo moderado de vino, especialmente tinto, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón gracias a los antioxidantes como los polifenoles y el resveratrol.
Mejora la salud cerebral: se sugirió que el consumo regular de vino puede contribuir a mejorar las funciones cognitivas y reducir el riesgo de demencia y Alzheimer.
Beneficios para la piel: los antioxidantes presentes en el vino pueden ayudar a proteger la piel contra el envejecimiento prematuro y los daños causados por los radicales libres.
Ayuda a regular el azúcar en sangre: consumir vino con moderación puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.
Promueve la digestión: el vino tinto, en particular, mostró tener efectos beneficiosos sobre la microbiota intestinal, lo cual puede favorecer una mejor digestión.
Potencial antiinflamatorio: algunos estudios sugieren que el vino tinto puede tener propiedades antiinflamatorias que podrían ser beneficiosas para diversas condiciones de salud.
Favorece el bienestar mental: tomar una copa de vino con moderación puede ayudar a reducir el estrés y promover el relax, favoreciendo así el bienestar emocional.
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