El licuado digestivo de espinacas y kiwi es ideal para mantener un tránsito intestinal saludable. Lleno de fibra, ayuda a prevenir el estreñimiento y ofrece nutrientes esenciales para el bienestar.
Prepararlo en casa es sencillo y permite disfrutar de sus beneficios de manera rápida y efectiva. Conocé la receta para hacer este licuado de pocos ingredientes.
¿Cómo preparar el licuado digestivo de espinaca y kiwi?
Con ingredientes frescos y nutritivos, preparar tu licuado de espinaca y kiwi en casa es fácil y delicioso. Seguí estos pasos, recomendados por el sitio web Pulzo para tener tu bebida rica en fibra:
Ingredientes
1 kiwi maduro
1 puñado de espinacas frescas
1/2 taza de agua de coco
1 cucharadita de jengibre rallado
Con pocos ingredientes podés tener esta bebida que ayuda a prevenir el estreñimiento. (Foto: Freepik)
Preparación:
Mezclá todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia uniforme.
¡Listo para disfrutar y beneficiarte de sus propiedades digestivas!
Beneficios del licuado digestivo de espinacas y kiwi
El licuado digestivo de espinacas y kiwi ofrece múltiples beneficios para la salud. Primero, mejora el tránsito intestinal gracias a su alta cantidad de fibra, lo que facilita la evacuación y previene el estreñimiento.
Además, aporta nutrientes esenciales; la espinaca es rica en vitaminas A, C y K, así como en minerales como el hierro y el calcio, mientras que el kiwi es una excelente fuente de vitamina C, antioxidantes y potasio.
La alta cantidad de fibra en la espinaca y el kiwi ayuda a regular el tránsito intestinal, facilitando la evacuación y previniendo el estreñimiento. (Foto: Shutterstock)
Otro beneficio clave es el apoyo a la digestión. El jengibre rallado, presente en la receta, tiene propiedades digestivas que pueden aliviar la indigestión y el malestar estomacal. Las vitaminas y antioxidantes en los ingredientes refuerzan el sistema inmunológico, ayudando a prevenir enfermedades y mantener una buena salud general.
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Take-Two boss gets philosophical about 'entropy' and life after Grand Theft Auto: 'If we're not trying new things ... we're really running the risk of burning the furniture to heat the house'
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
