¿Mañana o noche? Científicos descubren la hora perfecta para hacer ejercicio y todos sus beneficios
El momento del día perfecto para hacer ejercicio varía mucho entre persona y persona. Hay quienes disfrutan de entrenar a primera hora y quienes prefieren hacerlo antes de ir a dormir. Sin embargo, un grupo de científicos de la Universidad de Sídney en Australia publicó un estudio que revela el horario con más beneficios .
El estudio contó con la participación de casi 30.000 adultos que sufren de obesidad y encontró que quienes se ejercitaban en un horario en particular tuvieron una probabilidad de muerte prematura 28% menor que quienes lo hacían durante otros momentos del día .
El desayuno saludable ideal: es rico en proteínas, sin gluten y se prepara muy fácil en casa
El licuado saludable rico en colágeno con el que puedes lucir hasta 10 años más joven: dile adiós a las arrugas
Científicos de la Universidad de Sídney en Australia descubren el mejor horario para hacer ejercicio.
¿Cuál es la hora perfecta para hacer ejercicio? Mañana o noche Según los descubrimientos de este grupo de científicos , el ejercicio nocturno se correlaciona con la disminución de las posibilidades de muerte prematura en pacientes diabéticos con obesidad.
"No pensábamos que la reducción del riesgo fuera tan pronunciada como lo fue", declaró el director de la investigación, Angelo Sabag. El estudio midió el impacto del ejercicio por la mañana, tarde y noche en el grupo de análisis.
Por supuesto que los resultados de un solo estudio no tienen conclusiones definitivas, se requiere mayor investigación para determinar con certeza cuál es el mejor horario para ejercitarse.
Ejercitarse en este horario puede reducir la muerte prematura en personas diabéticas con obesidad.
¿Cuáles son los beneficios de ejercitarse durante este horario? Realizar actividad física luego de las 18 horas puede traer los siguientes beneficios para la salud tanto física como mental:
Ayuda a mejorar el estrés Promueve el sueño Permite una mayor flexibilidad No suele interferir con los horarios laborales
Новости России
Москва ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
Moscow.media Частные объявления сегодня
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Свобода или ограничения? Диспансерное наблюдение у врача-психиатра-нарколога в вопросах и ответах
Российская туристка в Турции вышла из отеля и пропала: начались поиски россиянки
Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как длительное сидение влияет на ЖКТ
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
Trump blasts Harris on inflation
Жемчужина Владимирской области, Покрова на Нерли.
Сколько электромобилей в каждом регионе?
CorpSoft24 разработала версию Rewtas для Linux
БезМозговВодитель играл в «шашки» за рулём и убил 9-летнюю девочку
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Crostic – Кроссворд Пазлы Дня 5.3
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Место на кладбище: как получить?
Задушила, потому что плакал. Почему женщины убивают своих детей
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Дань в моде: игровой бизнес теряет доход от нового сбора в Steam
Инвестиции девелоперов в недвижимость достигли рекордных ₽188 млрд
АРМЕНИЯ. Лихорадка Западного Нила: чем опасны больные комары и при чем тут глобальное потепление?
НИУ МЭИ разработало гибридную силовую электронику для беспилотника С-76
Финальные защиты ArtMasters пройдут в Москве и Нижнем Новгороде
Путинцева получила мегабонус после исторического финала
Наши в Нью-Йорке: что ждет Зарину Дияс и других казахстанцев в борьбе за US Open
В ATP выступили с заявлением о положительных допинг-тестах Синнера
В ATP отреагировали на ситуацию с допингом теннисиста Синнера
Петербург возглавил рейтинг городов для переезда
СК возбудил уголовное дело после гибели бармена на калужском фестивале
НИУ МЭИ разработало гибридную силовую электронику для беспилотника С-76
На фотовыставке в Москве представили работу ГлавУпДК по сохранению памятников истории
Музыкальные новости
Слушатели Радио Romantika посетят концерт Нюши на корабле
Певица Бузова заявила, что ремейки советских фильмов привлекают внимание молодежи
Певица Алена Апина призналась, что в детстве жила с отчимом-преступником
Mash: Лариса Долина намерена вернуть квартиру в Москве через суд
О радио будущего на Московском индустриальном медиафоруме
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
ИТ-заёмщикам — ставки меньше 6%: «Выберу.ру» составил рейтинг лучших ИТ-ипотек в августе 2024 года
Место на кладбище: как получить?
Враг пытался атаковать Москву. Собянин рассказал о сбитом БПЛА
Канадский хоккеист прочитал Пушкина и поселился в Омске
Участники Молодежного сообщества ВЫЗОВ выступят на XI Чемпионате России по пахоте
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
В центре Москвы частично ограничат движение
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Галина Янко: дороги мира, на которых можно встретить призраков
В Москве мальчик поджег парковку с десятью автомобилями
Публицист Белов: Баку оказался для Москвы большим союзником, чем все «братья»
Путин заявил о планах сотрудничества России и Китая на многие годы вперед
Путин заявил о масштабных совместных планах сотрудничества России и КНР
Аксенов уверен, что Путин поможет Крыму деньгами на переправу
Почти 4 тыс. случаев заболевания коронавирусом выявили в Москве за неделю
Верховный суд отказался перенести в Москву из Петушков рассмотрение дела адвокатов Навального
Осужденный за участие в "московских протестах" Константин Котов привлечен по делу о донатах ФБК
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие опасности подстерегают после удаления зубов мудрости
Строить будущее, сберегая прошлое. Боткинскую больницу модернизировали
Ранний подъём и его влияние на здоровье: что говорит Станислав Кондрашов?
SHOT: в Москве хирурги спасли пациентку с 30-килограммовой опухолью
Пентагон ответил на критику Зеленского в связи с поставками оружия Киеву
Удары по Киеву сочли бессмысленными из-за подземных бункеров Зеленского и его приспешников
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Росгвардейцы завоевали серебро на международном футбольном турнире в Москве
Школьные залы чудесные. Столица готовит подарки к новому учебному году
Столичный главк Росгвардии завоевал "Кубок Москвы" по стрельбе
Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Собянин: В Программу реновации включили еще восемь площадок
Сергей Собянин. Главное за день
Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России
Синоптик Шувалов рассказал, сколько в Москве продержится аномально теплая погода
В России могут подешеветь электрокары: с чем это связано
Четвертый месяц лета: синоптики сделали заявление - холода наконец-то уйдут
Пименов: «Локомотив» приятно удивил»
Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры
Росгвардия Адыгеи завоевала серебро чемпионата по мини-футболу Южного округа
На фотовыставке в Москве представили работу ГлавУпДК по сохранению памятников истории
Святейший Патриарх Московский и всея Руси посетил Соловки
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Выставка зрительских симпатий «И в каждом кадре скрыто мастерство»
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
СК возбудил уголовное дело после гибели бармена на калужском фестивале
Росатом отправил в КНР 1-й корпус ГЦНА для энергоблока 8 АЭС Тяньвань
22 августа 1948 года был образован Геологический музей Комитета природных ресурсов Магаданской области
МИД РФ прорабатывает модальности визита Гросси на Курскую АЭС в конце августа
