Un dermatólogo explica cuál es la frecuencia ideal con la que hay que usar shampoo en el cabello
¿Cuántas veces por semana deberíamos lavar el cabello? Esta es una de las dudas más comunes cuando hablamos de cuidado capilar. A pesar de que hay muchos mitos sobre el tema, un dermatólogo se tomó el tiempo para aclarar la frecuencia ideal con la que debemos usar shampoo.
La respuesta varía según el tipo de cabello y las necesidades de cada persona. Lo importante es comprender que no hay una única fórmula mágica, sino una rutina personalizada que ayudará a mantener el cabello saludable, evitando daños innecesarios y maximizando los beneficios del lavado.
¿Es recomendable lavar el cabello todos los días con shampoo?
El dermatólogo Álex Docampo desmiente la creencia de que lavarse el cabello todos los días con shampoo puede ser perjudicial para la salud capilar.
En su opinión, la frecuencia de lavado depende de varios factores, como la producción de grasa del cuero cabelludo, el tipo de cabello y las necesidades personales.
El cabello graso puede necesitar lavados más frecuentes para controlar la producción de sebo, mientras que el cabello seco debería lavarse menos seguido. (Fuente: Freepik)
Según el portal El Confidencial, el experto destaca que, para personas con el cuero cabelludo graso, el lavado frecuente puede ser beneficioso, ya que ayuda a controlar el exceso de sebo, evitando que se acumule y cause irritaciones o problemas como la dermatitis seborreica.
Por el contrario, aquellos con cabello seco o fino deberían evitar los lavados diarios, ya que el exceso de limpieza puede eliminar los aceites naturales que protegen y nutren el cabello.
¿Con qué frecuencia debo utilizar shampoo según mi tipo de cabello?
La frecuencia con la que se debe usar shampoo no depende solo del tipo de cabello, sino también de varios factores adicionales.
Docampo recomienda que cada persona ajuste su rutina de lavado según sus características particulares, como el tipo de cabello, la actividad física que realice, la temperatura del agua, y los productos que utilice.
Lavar el cabello con productos adecuados, ayuda a mantenerlo saludable y libre de irritaciones. (Fuente: Freepik)
A continuación, se detalla la rutina más recomendada:
- Cabello graso: se recomienda lavar el cabello entre 3 y 5 veces por semana para evitar la acumulación de grasa. Un lavado adecuado ayuda a prevenir la irritación del cuero cabelludo y problemas asociados como la dermatitis seborreica.
- Cabello seco o fino: para estos tipos de cabello, se aconseja reducir la frecuencia de lavado, ya que el exceso de limpieza puede eliminar los aceites naturales que protegen y nutren el cabello. Es mejor optar por lavados menos frecuentes y utilizar productos hidratantes.
- Práctica deportiva: en casos de actividad física intensa o ejercicio que genere sudoración, es recomendable lavar el cabello después de cada sesión para eliminar el sudor y evitar la obstrucción de los folículos capilares, lo que podría generar irritaciones o incluso caída del cabello.
Además de la frecuencia, es clave elegir un shampoo adecuado para el tipo de cabello y cuero cabelludo. Docampo recomienda optar por productos suaves, preferentemente sin sulfatos, que no dañen la estructura capilar.