Un podólogo experto revela cuáles son los tipos de calzado que no hay que usar para no perjudicar a tus pies

Elegir el calzado adecuado es clave para mantener la salud de nuestros pies. Sin embargo, no todos los tipos de calzado son recomendables para evitar molestias o problemas a largo plazo.

 Un podólogo experto advierte sobre los modelos que pueden perjudicar la estructura y el bienestar de nuestros pies, causando desde dolores hasta lesiones. ¡Conocé cuáles son!

¿Qué tipos de calzado no tenés que usar para no perjudicar la salud de tus pies?

El podólogo Héctor Alonso, un experto reconocido en el cuidado de los pies, advierte sobre los riesgos de usar zapatillas de lona de forma habitual, a pesar de que son populares por su comodidad y estilo. 

En un video publicado en su cuenta de TikTok, Alonso explica que este tipo de calzado puede generar varios problemas si se usa diariamente, ya que no ofrece el soporte necesario para mantener la salud de nuestros pies. 

Aunque las zapatillas de lona tienen una parte frontal de goma flexible, su diseño cerrado genera una presión continua sobre los dedos y las uñas. Esta presión prolongada puede provocar una afección conocida como onicoptosis, que es la curvatura anormal de las uñas. 

El especialista menciona que la falta de espacio y libertad para los dedos puede causar molestias y, con el tiempo, generar complicaciones serias en la movilidad y el confort al caminar.

También señala que las suelas de estas zapatillas carecen de la amortiguación necesaria, lo que hace que caminar con ellas sea similar a caminar sobre una superficie dura y rígida, como un ladrillo. La ausencia de soporte en la planta del pie puede generar dolor en las articulaciones, como las rodillas y la columna vertebral, incrementando el riesgo de malestar general y otros problemas a largo plazo.

Por último, a pesar de que algunas versiones de zapatillas de lona tienen un diseño más alto, el material de tela es demasiado flexible y no proporciona el soporte adecuado para el tobillo. 

Esto puede dar una falsa sensación de estabilidad, lo que aumenta el riesgo de torceduras o esguinces, especialmente al caminar sobre superficies irregulares.

Consejos para elegir el calzado adecuado

Elegir el calzado adecuado es fundamental para mantener la salud de nuestros pies y evitar complicaciones a largo plazo. A la hora de elegir, es importante considerar aquellos modelos que ofrezcan el soporte necesario para cada parte del pie, sobre todo el tobillo, la planta y los dedos.   

 A continuación, algunos consejos para elegir el mejor calzado:

•  Optá por zapatillas con una suela con buena amortiguación, que absorba el impacto al caminar y proteja tus articulaciones. 
• Elegí calzado que permita el movimiento natural de los dedos, con espacio suficiente en la parte frontal para evitar presión innecesaria. 
• Buscá zapatos con soporte en el tobillo, especialmente si vas a caminar o estar de pie por mucho tiempo, para evitar esguinces o torceduras. 
• Usá calzado de materiales resistentes pero flexibles, que brinden estabilidad sin ser rígidos o incómodos.