Una investigación científica reveló la relación entre el dolor de cabeza y el momento del día en el que lo sufrís

A veces, un dolor de cabeza aparece justo después de despertar, mientras que otras veces aparece por la tarde, cuando la jornada laboral está por terminar. Este fenómeno, que parece tan común, fue objeto de una investigación científica que reveló una relación específica entre el dolor de cabeza y el momento del día en el que se experimenta. 

Lo que antes parecía un simple malestar, podría estar vinculado a nuestro ritmo biológico natural, el ritmo circadiano. 

Esta investigación abrió una nueva perspectiva: los dolores de cabeza no son solo un padecimiento aleatorio, sino que siguen patrones más complejos que varían según la hora del día. 

¿Cómo influye el momento del día en el dolor de cabeza?

Según los hallazgos de la Academia Estadounidense de Neurología, publicados en la prestigiosa revista Neurology, el momento del día juega un papel crucial en la aparición de dolores de cabeza, especialmente en lo que respecta a las migrañas y las cefaleas.

 La investigación muestra que:

• Los dolores de cabeza son más comunes en las últimas horas de la noche y las primeras de la mañana, momento en que el cuerpo está en transición hacia el descanso o la vigilia.
• Los picos de dolor se concentran especialmente entre el final de la mañana y el atardecer, cuando las personas suelen estar más activas.
• Este patrón está vinculado a los ritmos circadianos, los cuales regulan el sueño, la temperatura corporal y otras funciones biológicas importantes.

Este patrón, por lo tanto, sugiere que los cambios hormonales y los ritmos naturales del cuerpo influyen directamente en la aparición y la intensidad de los dolores de cabeza.

¿Cómo el ritmo circadiano se relaciona con el dolor de cabeza?

El estudio revela una serie de hallazgos sobre la conexión entre el dolor de cabeza y los genes circadianos, que influyen en los ritmos biológicos de las personas. 

Según la Academia Estadounidense de Neurología, los resultados más relevantes incluyen:

• Se identificaron 110 genes asociados con la migraña que siguen un patrón de expresión circadiano, lo que significa que su actividad varía según las horas del día.
• Las personas que sufren migrañas tienen niveles más bajos de melatonina, la hormona encargada de regular el sueño, lo que podría estar relacionado con la frecuencia de los dolores.
• La relación entre los niveles de melatonina y el dolor de cabeza sugiere que los tratamientos que modulan los ritmos circadianos, como la administración de melatonina o el ajuste de los horarios de medicación, podrían ser efectivos.

Además, el estudio encontró que los dolores de cabeza no solo están ligados a estos factores biológicos internos, sino también a la influencia de cambios estacionales, en particular durante la primavera y el otoño. 

¿Qué implicaciones tiene esta investigación para el tratamiento del dolor de cabeza?

Los resultados de esta investigación abren nuevas posibilidades en el tratamiento de los dolores de cabeza. 

Los investigadores sugieren que se podrían desarrollar estrategias de tratamiento que se alineen con estos patrones biológicos. 

Algunas de las recomendaciones incluyen:

• Administrar medicamentos o tratamientos específicos en momentos determinados del día para aprovechar los momentos en los que los ritmos circadianos pueden hacer que el cuerpo sea más receptivo.
• Incorporar terapias que induzcan cambios en los ritmos circadianos, como el uso de melatonina o técnicas de regulación del sueño.
• Evaluar más profundamente los factores externos que podrían influir en los ciclos biológicos, como la luz ambiental, el estrés y los hábitos alimenticios.