Los beneficios de no usar jabón: una investigación reveló qué pasa si te bañás solo con agua
Pensar en tomar una ducha o meterse a la bañera solo con agua, cuesta. Quizás alguna vez, solo para refrescarse un poco..., pero ¿bañarse sin usar jabón? Al parecer, no es tan raro como suena... Una investigación reveló los beneficios de no usar jabón y qué pasa si te bañás solo con agua.
La Dra. Bernadette Eberlein, especialista en dermatología de la Universidad Técnica de Múnich, explica las razones y beneficios de bañarse de esta forma... Y no es la única experta que lo avala.
Qué dice la investigación sobre los beneficios de bañarse sin jabón
Desde Alemania, la Dra Bernadette Eberlein -dermatóloga, alergóloga, académica e investigadora con varios estudios médicos publicados-, asegura: "Los geles de ducha y jabones tradicionales eliminan las grasas naturales que protegen la piel".
Según una experta, el jabón tradicional elimina las grasas naturales que protegen la piel (Fuente: Freepik)
"Estos productos dejan la barrera cutánea expuesta y vulnerable. Aunque eliminan sudor, polvo y células muertas, su uso excesivo puede alterar el equilibrio natural de la dermis", sigue la especialista de la Universidad Técnica de Múnich.
Según la experta, "bañarse solo con agua permite conservar las grasas y microorganismos que actúan como una defensa natural frente a agentes externos". De esta forma, se reduce la necesidad de aplicar cremas hidratantes tras cada ducha.
Entonces, según la especialista, los beneficios de bañarse solo con agua, sin usar jabón tradicional son:
- Conserva el manto ácido de la piel, que regula el pH y protege contra hongos, virus y bacterias
- Evita dañar la capa protectora natural de la piel
- Equilibra los aceites de la piel
- Reduce la necesidad de usar cremas hidratantes
Cómo reemplazar al jabón para no bañarse solo con agua
Los beneficios son claros, pero ¿qué hace aquel que no se acostumbra a bañarse solo con agua y que sí o sí quiere algún producto que lo conforte sin dañar la piel?
Los expertos sugieren no usar jabones tradicionales, sino ecológicos con tensioactivos de coco o azúcar, y con un pH cercano a 5
La misma experta dice que el agua por sí sola es suficiente para eliminar la suciedad superficial acumulada durante el día, siempre y cuando no se realicen actividades que expongan a sustancias más complejas de limpiar.
Sin embargo, para quienes prefieren seguir usando jabón, recomienda alternativas naturales. "Los jabones ecológicos, fabricados con tensioactivos derivados del azúcar o el coco, son una opción más suave que respeta el equilibrio de la piel", dice Eberlein.
Además, aconseja: "Es fundamental elegir productos con un pH cercano a 5, libre de fragancias, colorantes y conservantes artificiales". Por lo tanto, hay que leer muy bien las etiquetas. "No hay que usar jabones alcalinos, que presentan un pH elevado", agrega.
Sí es importante, en cambio, limpiar algunas áreas del cuerpo con jabón, como las axilas, las manos, los pies, la espalda y la mitad del pecho. Y recomienda elegir uno ecológico con tensioactivos de coco o azúcar, y con un pH cercano a 5.
Por su parte, James Hamblin, doctor y profesor en la escuela de Salud Pública de Yale, coincide con la experta y dice que "lo mejor que podemos hacer para tener la piel sana es dejarla tranquila. Hay que dejar de usar jabón".
En una entrevista con el diario The Guardian, explicó: "Los jabones dañan nuestro microbioma, que está formado por los trillones de microbios que viven en nuestra piel y nuestro organismo".
Según explica el dermatólogo, "gracias al microbioma tenemos un sistema inmunológico fuerte, estamos protegidos de los patógenos y es más improbable desarrollar enfermedades autoinmunes, como el eccema".