Добавить новость
ru24.net
cronista.com
Июнь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Dormir con la cama limpia: cada cuánto hay que cambiar las sábanas y el mejor método para lavarlas según los especialistas

0

 El lavado de sábanas es una tarea que muy a menudo pasamos por alto pero que forma parte fundamental del mantenimiento del hogar. Al hablar del tema, todos los especialistas coinciden en que dormir con la cama limpia es esencial para nuestra salud y cuidado personal.

La frecuencia con la que cambiamos las sábanas no solamente influye en cuestiones básicas de higiene, sino que repercute en nuestra piel y pelo. Tanto estéticamente como en su salud.

Por eso, un equipo de especialistas se dedicó a estudiar cuál es la frecuencia ideal para cambiar la ropa de cama y cuál es el mejor método para lavarla y garantizar un entorno de descanso óptimo y libre de bacterias y ácaros.

¿Cada cuánto se deben lavar las sábanas?

Un reciente estudio encabezado por Phillip Tierno, microbiólogo de la Universidad de Nueva York, afirmó que se deben limpiar las sábanas por lo menos una vez a la semana.

La periodicidad toma aún mayor relevancia en verano, cuando las temperaturas suben y el cuerpo suda más de lo normal. Durante los inviernos, también se deben lavar con frecuencia, ya que el organismo desprende piel muerta que puede agravar alergias y congestiones.

En caso de las fundas de almohadas, edredones, colchas, mantas y similares se aconseja también lavarlas cada 7 días.

¿Cuál es la mejor manera de lavar las sábanas?

Muchas personas suelen lavar las sábanas junto con las demás prendas de ropa, lo que puede ser perjudicial para la salud. Para ser más eficiente en el lavado se aconseja lo siguiente:

  • Lavar con agua caliente que esté al menos en 60°C, ya que es más eficaz para eliminar gérmenes, bacterias y ácaros.
  • Evitar sobrecargar la lavarropa, lo que dificulta el movimiento adecuado de las sábanas durante el ciclo de lavado
  • Utilizar un detergente líquido o en polvo suave y libre de fragancias.
  • En caso estén manchadas, utilizar un blanqueador de ropa.
  • En caso de ser posible, secarlas al aire libre para evitar restos de humedad.
  • Parar guardarlas, elegir un ropero limpio y seco que no permita el ingreso de polvo.
  • Dejar airear la cama durante las mañanas antes de ordenarla.

Tres consejos adicionales para un dormitorio sin bacterias ni ácaros

Más allá del lavado regular de las sábanas, existen otras medidas que podemos tomar para garantizar un entorno de descanso óptimo y libre de agentes nocivos. Estos son algunos consejos adicionales:

  • Ventilación adecuada: asegurarse de ventilar el dormitorio diariamente para renovar el aire y reducir la humedad, lo que ayuda a prevenir la proliferación de ácaros y moho.
  • Limpieza periódica del colchón: aspirar el colchón cada cierto tiempo para eliminar el polvo y los ácaros que puedan acumularse en su superficie.
  • Uso de fundas protectoras: cubrir el colchón y las almohadas con fundas protectoras impermeables y transpirables para evitar la acumulación de alérgenos y proteger los componentes de la cama.



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Концертный ТУР для Певцов, Артистов, Музыкантов.

Куда россияне ездят в командировки одним днём? Ответ очевиден

Angsana Velavaru завоёвывает сердца путешественников

Российский стартап вошел в тройку мировых лидеров по цифровизации патоморфологии


The video game actors’ strike may be over soon

Bad news for college grads: These 3 economic factors are creating a dismal jobs market for entry-level workers 

Southern Co. quietly makes next-gen nuclear fuel history in Georgia

Tariffs are 10x higher than before Trump. Companies will have to absorb the pain because consumers are ‘tapped out,’ investment manager says


На трассе Р-132 в Смоленской области начинается ремонт моста через реку Любушка

Новая линейка наушников UGREEN уже в России

Мария - Королевы Розы 2020

Влюбленные


Even when he's meant to be talking about watches, Henry Cavill's downright giddy over producing Warhammer 40k's upcoming Amazon series, says it's 'a challenge I'm enjoying enormously'

Friday Night Multiplayer 2.1

Solasta 2 is switching to D&D 5th edition's 2024 rules update

I spoke with Arm about PC gaming and was told that Windows software compatibility is 'largely a solved problem'



«Анфас»: ENZO представляет новый атмосферный трек

«SKINNY»: ice Lo и Gayana спели дуэтом в новом треке

«Любовь придумали в России»: VITA CHIKOVANI представила заводной трек в преддверии лета

Бастрыкинщина




Обрабатывающая промышленность России: рост на 40% к 2030 году – Мантуров

Туристы-одиночки выбирают Крым – самые популярные города

ЕАЭС берётся за строительный мусор: лицензии, квоты, запреты

Уничтожено здание по производству металлического урана в Исфахане


Уничтожено здание по производству металлического урана в Исфахане

Основатель Gotbit Алексей Андрюнин приговорён к 8 месяцам тюрьмы

Овчинский: Около 90 семей переехали в новостройку по реновации на улице Николая Озерова

Ульяновцы готовы делиться опытом


Елену Рыбакину «отправили» в третий круг турнира в Лондоне

Шнайдер извинилась перед британскими болельщиками после победы над Бултер на турнире WTA

Елена Рыбакина не смогла выйти в полуфинал турнира WTA-500 в Лондоне

Джокович выразил недовольство слабой поддержкой болельщиков


Уничтожено здание по производству металлического урана в Исфахане

Ульяновцы готовы делиться опытом

Bloomberg: США против стремления G7 снизить потолок цен на нефть России

Baijiahao: китайских туристов удивила гардеробная традиция в России


Музыкальные новости

Калуга стала центром культурных событий: итоги третьего этапа проекта «Классика для всей семьи»

Российская актриса снялась в новом клипе лидера Rammstein Линдеманна

Актриса Ауг заявила, что Тилль Линдеманн вел себя по-джентльменски на съемках

В Самаре завершилась XV детская музыкальная академия под патронатом Юрия Башмета



Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям

«Любовь придумали в России»: VITA CHIKOVANI представила заводной трек в преддверии лета

Рок-хиты исполнит в Белогорске большой оркестр со всей страны

Псковская парусная регата продолжается, несмотря на сильный ветер


Купить минус. Купить минус песни. Где купить минус.

Google восстановила работу своих сервисов после сбоя

«ОПЯТЬ» — новый хит Пэрис, способный покорить сердца и умы слушателей в России и за ее пределами

Калуга стала центром культурных событий: итоги третьего этапа проекта «Классика для всей семьи»


Расселл стал обладателем лучшего времени во второй практике на Гран-при Канады

Россиянин отсудил у дилера 3,4 млн рублей за дефектный «Москвич 6»

Источник 360.ru: автомобиль загорелся у ТЦ в Москве

В Москве на видео попала драка с полуголым мужчиной на проезжей части


Путин подчеркнул необходимость восстановления диалога по иранской ядерной программе

Путин выступил с критикой израильских авиаударов по Ирану

Путин передал соболезнования лидерам и гражданам Ирана

Путин обещает содействовать снижению напряженности между Ираном и Израилем





Врач объяснила преимущества красного мяса для женского здоровья

В стекле или пластике: какую воду лучше и безопаснее пить летом

В рамках онкофорума в Москве пройдет выставка новейших технологий лечений рака

Солнце, экран, возраст: почему портится зрение и как это контролировать


Зеленский намекнул, что Киев готовит аналогичные «Паутине» диверсии против России

Болтливый блогер: Враг или дурак?


СМИ сообщают о возможном назначении Спаллетти на пост тренера «Аль-Насра»

В Госдуме сообщили о сумме возмещения за занятия спортом

Актер из «Великолепного века» Эркан Колчак получил травму в Москве

"В шоке от простоты": амурский губернатор удивил организаторов рок-н-моба в Белогорске


Лукашенко отметил политический аспект ситуации с дефицитом картофеля



Собянин: в Центре перспективных разработок создают транспорт будущего

Собянин: Москва примет национальный чемпионат «Абилимпикс-2025»

Собянин: Центр перспективных разработок ускорил модернизацию системы транспорта


Валдайский парк принял участие в форуме «Путешествуй» в Москве

На территории крупного бизнес-центра Москвы арендаторы высадили несколько десятков деревьев


Депутат Нилов предложил сделать образование для детей мигрантов платным

Прорыв ПРО «Железный купол» ракетой при ударе по Тель-Авиву сняли на видео

Эррол Маск: НАТО преувеличивает "угрозу" России ради запугивания общества

Овчинский: Около 90 семей переехали в новостройку по реновации на улице Николая Озерова


Марат Баширов: На этой неделе стартуют выборы губернаторов регионов России

РЭО: Пять регионов приняли модели инвестпроектов для сферы ТКО

Дожди накроют регионы в День России

Оренбургская область подключилась к проекту Росреестра


Какой сегодня праздник: 14 июня

Первый в России мемориал медикам-героям открыли в деревне Донино Раменского округа

В поезде «Таврия Экспресс» можно устроить кинотеатр

Погода на 12 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 28 градусов


14 июня в Москве ожидается облачная погода, дождь, местами сильный, местами гроза

Bloomberg: США против стремления G7 снизить потолок цен на нефть России

Ульяновцы готовы делиться опытом

Основатель Gotbit Алексей Андрюнин приговорён к 8 месяцам тюрьмы












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Захарова войдет в топ-90 мирового рейтинга WTA после турнира в Лондоне






Овчинский: Около 90 семей переехали в новостройку по реновации на улице Николая Озерова

Эррол Маск: НАТО преувеличивает "угрозу" России ради запугивания общества

Bloomberg: США против стремления G7 снизить потолок цен на нефть России

14 июня в Москве ожидается облачная погода, дождь, местами сильный, местами гроза