Долгое каждодневное сидение способствует смерти

Последнее исследование, публикованное на прошлой неделе на сайте Sciencedaily и охватившее 54 страны показало, что 3,8% всех смертных случаев связана с долгим сидением за рабочим столом....

Также и предыдущие исследования на эту тему показало, что продолжительное сидение является серьезной причиной преждевременной смерти. Причем коротки гимнастические упражнения в процессе сидения тут не помогают. «Сокращение часов сидения за столом может увеличить продолжительность жизни на 0,2 года», - говорит исследователь Лиандро Разенда из Университета в Сан-Пауло, сообщает Walla.

Проведенное исследование показало, что более 60% взрослого населения в мире проводят за столом более 3 часов в день – в среднем 4,7 часов. И это является причиной смерти у 433 тысячи жителей Земли.

Среди охваченных исследованием стран больше всего времени в сидячем положении проводят жители Гонконга, Китая и Австралии. В Ливане число смертей от сидячего образа жизни у 11,6% от общего числа населения, в Нидерландах – 7,6%, в Дании – 6,9%, в Испании -3,7%. А в Мексике этот показатель самый низкий – 0,6%.

Исследователи считают, что уменьшение хотя бы на два часа времени, проведенного за столом, сможет снизить смертность на 2,3%.

Остается открытым вопрос, как занять себя в эти двухчасовые перерывы между сидением? – Ответ можно получить здесь.