Шесть утренних ритуалов, которые бодрят лучше, чем кофе

Хотя многие этого и не знают, но именно первые несколько минут вашего утра - это самые важные минуты, которые задают тон всего последующего дня, предопределяя в значительной степени его продуктивность и ваше самочувствие, сообщаетDay.Azсо ссылкой наМаркетиум.Естественно, идеальным вариантом было бы иметь будильник или приложение, которое было бы в курсе ваших физиологических особенностей, вашего суточного ритма и режима и будило бы вас в оптимальное со всех точек зрения время. Но это, скорее, из разряда фантастики. Традиционное же утро среднестатистического человека начинается с того, что будильник резко и внезапно вырывает его из глубокого сна, в чем, естественно, приятного мало.