Операция "осиная талия": как убрать бока
1. Сгибание бедра в упоре на предплечья(спина прижата к опоре, ноги слегка согнуты в коленях, на выдохе поднимайте ноги до параллели с полом, на вдохе возвращайтесь в исходное положение), 20 повторений, 3 подхода.
Читайте также:
Вчера 22:03
02:09
Вчера 22:36
Вчера 20:26
Moscow.media Частные объявления сегодня
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Звуковые щетки для детей RL 035 Kids Pink от Revyline в онлайн-магазине Ирригатор.ру в Екатеринбурге
Скидки по поводу и без от Mirihi Island Resort
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Прямые рейсы в Таиланд неожиданно снимают: стали известны подробности и альтернативы
Virtual Luck: Exploring Vavada Casino
'Hum bhi insaan hain': Pakistan allrounder Imad urges calm
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
Vavada Casino: a Leader in the Online Gaming Industry
Женщина провалилась в яму в центре Саратова. Начата проверка
Храм Преображения Господня в Коммунарке
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
По аниме и манге «Кайдзю № 8» выпустят PC и мобильную игру — Kaiju No. 8 THE GAME
Real Commando Shooting 3D 6.0
Создатели Warframe упомянули Android-версию в интервью TouchArcade
Монтаж димоходів та вентиляційних систем у Києві
Иерей Александр Туховский: Очень нужна помощь!
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Форумное решение: как гостиницы и рестораны заработали на ПМЭФ-2024
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
"Известия": аналитики зафиксировали снижение цен на новостройки в России
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
В ГД предложили не считать превышением самообороны случаи проникновения в жилище
Самсонова поддержала Андрееску после победы над ней в финале турнира в Хертогенбосхе
"Тяжкое преступление бандеровского режима": Захарова высказалась об убийстве журналиста Цицаги
Веревочка, за которую нас держат, должна быть обрезана
«Ну и где здесь «группа смерти?» ATP показала, каким был бы Евро-2024 с теннисистами
Теннисистка Екатерина Александрова вышла в полуфинал турнира в Хертогенбосе
Самсонова выиграла турнир WTA в Хертогенбосхе
Хачанов вылетел с турнира ATP в Хертогенбосхе после первого же матча
«Страна.ua»: Три подростка в Киеве напали на сотрудника посольства США
Пассажиры скачали расписание автобусов Мострансавто более 855 тыс. раз
В Южно-Российском институте управления открылась выставка «Лица Парада Победы 1945 года»
"Тяжкое преступление бандеровского режима": Захарова высказалась об убийстве журналиста Цицаги
Музыкальные новости
В ЦДКЖ 18 августа ждут любителей группы «Рекорд Оркестр» на Квартирнике Евгения Маргулиса
Шоумен Барецкий: у нас с Моргенштерном будет концерт 28 июня
Братья Грим и Найк Борзов выступят в Нижегородской области в День молодежи
Про царя в голове: Гергиев привез в «Большой» «Ивана Сусанина»
Триумфальное возвращение Льва Лещенко на сцену спустя месяцы затишья. Артист презентовал дуэт с солистом группы “Парк Горького” Сергеем АРУТЮНОВЫМ
Иерей Александр Туховский: Очень нужна помощь!
Звезды оперной сцены представят I Международный фестиваль «Мир классического романса»!
ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД ПРЕДЛАГАЕТ СЕНСАЦИОННО УЛУЧШИТЬ НАЛОГОВУЮ СФЕРУ!
Филипп Киркоров, Люся Чеботина, SHAMAN – 25 ярких звезд в Открытой студии «Авторадио» на «Премии МУЗ-ТВ 2024»
В Пензе стартовали соревнования по по мотокроссу на Кубок главы города
Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ
Создание сайта. Создание сайта с нуля. Создание веб сайта.
Мегакомпенсация: что делать пострадавшим от ливня в Москве автомобилистам
Один человек погиб и двое пострадали в массовом ДТП в Новой Москве
В Москве нашли «Москвич-412», который простоял в гараже с 1991 года
Рок-версия гимна Белогорска прозвучала на масштабном рок-н-мобе
Муфтий Гайнутдин пожелал Путину помощи Аллаха для побед
Путин совершит на неделе региональную поездку и возложит цветы 22 июня
Максим Шевченко: в самостоятельность террористов, да ещё и внутри СИЗО, не поверю никогда
Глава МИД Турции обсудил в Москве курдские «выборы» в Сирии
Консультации в мессенджерах. Сообщения клиентам должны быть терапевтичными
В регионах Центральной России росгвардейцы приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу»
Айтека — широкий спектр медицинских данных и сервисов
«Верю в судьбу». Московский реаниматолог рассказал о работе
Трамп назвал Зеленского «величайшим торговцем» и пообещал разобраться с траншами Киеву
Рок-версия гимна Белогорска прозвучала на масштабном рок-н-мобе
Школьник из Ставрополя пробился в финал международного турнира по шахматам
Военно-спортивный фестиваль Росгвардии открылся в «Лужниках»
Спортивные достижения Ставрополья представят на выставке «Россия» в Москве
Лукашенко обратился к Рамафосе
Собянин сообщил о планах благоустройства территорий школ и детских садов
Мэр Москвы поздравил медиков с профессиональным праздником
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Доля новейших вагонов в метро Москвы с 2010 года увеличилась в шесть раз
О вызовах и возможностях России достижения углеродной нейтральности на форуме «Экология» рассказала Н.В. Лукина
Стало известно, какие виды транспорта выпускаются в ОЭЗ "Технополис Москва"
От канатных дорог до электрогрузовиков: какие виды ...
Российские компании придерживаются собственного подхода в ESG
Прокуратура проконтролирует дело об обнаружении останков человека в Новой Москве
В Москве нашли «Москвич-412», который простоял в гараже с 1991 года
Пассажиры скачали расписание автобусов Мострансавто более 855 тыс. раз
По детскому счету: истекшие срочные договоры беременным продлят до трехлетия ребенка
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Express: АПЛ «Архангельск» представляет большую угрозу инфраструктуре НАТО
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Express: российская АПЛ «Архангельск» может угрожать инфраструктуре НАТО
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Иван Колесников: Петербург — город для любви, Москва — для бизнеса
«Кухня на районе» временно приостановила работу, чтобы провести проверки на фоне отравлений в Москве
УСЛУГИ: Нагрузочные модули в аренду Crestchic
Россияне открывают для себя новое море на юге России
1. Сгибание бедра в упоре на предплечья(спина прижата к опоре, ноги слегка согнуты в коленях, на выдохе поднимайте ноги до параллели с полом, на вдохе возвращайтесь в исходное положение), 20 повторений, 3 подхода.