Хлеб входит практически в любой рацион питания. Рекомендуемая норма - 200-300 г в сутки, это 4-6 кусочков. Даже на самой разгрузочной диете для людей, страдающих избыточной массой тела, 150 г хлеба предусмотрено. Однако есть существенная разница, какой именно хлеб вы будете есть - ржаной или пшеничный. Черный или белый?
