Лучшие кроссовки для CrossFit — как выбрать?

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга — это те, которые обеспечивают комфорт, универсальность и долговечность. Они должны выдерживать быстрые переходы между тренировками, независимо от того, занимаетесь ли вы кросс-фитом, тренировками в стиле хайрокс, обычной тяжёлой атлетикой или сочетанием всего этого.

Если вы не знаете, с чего начать, мы готовы помочь. Тестировщики Tom’s Guide — квалифицированные персональные тренеры с многолетним опытом тестирования лучшей обуви для кросс-тренинга от ведущих брендов отрасли, включая Nike Metcon, Reebok, R.A.D. и Nobull, — чтобы предложить вам лучшее в своем классе, независимо от вашего бюджета, способностей или стиля тренировок.

Я тренируюсь в кроссовках R.A.D. One V2 для кроссфита, которые мы считаем лучшими кроссовками для спортзала. Они слегка амортизируют, хорошо держатся на канатах и обеспечивают надёжную поддержку стопы, что делает их нашими фаворитами.

Наша любимая бюджетная модель кроссовок — Under Armour HOVR Rise 3, которая сочетает в себе гибкость, прочность и амортизацию без лишних затрат.

В течение многих месяцев тестирования, а также с помощью персональных тренеров, мы комбинировали тренировки, включающие в себя поднятие тяжестей, высокоинтенсивные интервальные тренировки, бег и работу со свободными весами, изучая плюсы и минусы каждой модели, особенности её изготовления и причины, по которым вам стоит или не стоит её покупать.

Мы также поговорили с инструкторами по кроссфиту и спортсменами, чтобы узнать, как они выбирают лучшую обувь для кроссфита, и это помогло нам принять решение. Читайте наш полный обзор ниже, а также советы о том, как сделать покупку, о продуктах, которые только что появились в продаже, и ответы на все ваши вопросы о кроссовках для кроссфита.

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга: краткий список

Вот лучшие кроссовки для кросс-тренинга, которые вы можете купить прямо сейчас, согласно результатам нашего тестирования. Прокрутите вниз, чтобы ознакомиться с подробными обзорами.

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга в целом

R.A.D. One V2

Модель R.A.D. One V2 пришла на смену модели OG One и дебютировала в нашем обзоре в этом году. Кроссфиттеры будут в восторге, мы уверены.

Лучшие бюджетные кроссовки для кросс-тренинга

Under Armour HOVR Rise 3

Тем, у кого ограниченный бюджет, стоит обратить внимание на Under Armour HOVR Rise 3. Кроссовки HOVR Rise 3 отличаются воздухопроницаемостью, гибкостью, прочностью и амортизацией при относительно доступной цене.

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга Nike Metcon

Nike Metcon 9

Наш штатный персональный тренер считает эти кроссовки лучшими в линейке Nike Metcons. Обратите внимание на более широкую носовую часть, более выраженную защиту шнуровкой, пластины HyperLift и более мягкую амортизацию, чем у модели 8.

Лучшие классические кроссовки для кросс-тренинга

NOBULL trainer

Классическая модель кроссовок для кросс-тренинга NOBULL имеет перепад высоты 4 мм, нейтральную поддержку и сочетает в себе широкую подошву с рисунком протектора в виде елочки для превосходного сцепления.

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга босиком

Vivobarefoot Primus Lite III

Хотите тренироваться босиком, не снимая при этом кроссовки? Primus Lite — это революция в мире тренировок босиком, не требующая больших затрат.

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга для тяжелой атлетики

Reebok Nano X5

Линейка Reebok Nano — это подарок, который просто не перестаёт радовать. Если вам нужна более устойчивая обувь для технических подъёмов, но при этом более универсальная, чем X4, попробуйте X5. Это самая универсальная обувь в серии Reebok Nano.

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга: подробно

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга в целом

R.A.D. One V2

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга

Технические характеристики

• Варианты ширины: Нет
• Падение: 6 мм
• Поддержка: Нейтральная
• Подходит: плотно прилегает
• Лучше всего подходит для: кросс-тренировок, силовых упражнений, плиометрики, коротких пробежек, гимнастики

Плюсы:

• Легкий вес
• Супер удобный
• Поддержка для поднятия тяжестей, плиометрики и гимнастики

Минусы:

• Не такие цепкие, как другие кроссовки для кросс-тренинга
• Может не подходить для широких ног

Кроссовки для кросс-тренинга R.A.D. One V2 подходят для кроссфита и комплексных тренировок в тренажерном зале. Эта модель пользуется популярностью как среди инструкторов, так и среди участников кроссфита. Все, с кем я общаюсь, выбирают эти кроссовки, и они отлично смотрятся в различных цветовых вариантах.

Бренд использует springy SwellFoam, легкую технологию промежуточной подошвы EVA, частично изготовленную из сахарного тростника, в попытке сделать ее более экологически чистой, что вызывает большой резонанс.

Кроссовки обладают превосходной амортизацией для плиометрических упражнений, но при этом устойчивы для выполнения подъёмов и более долговечны, чем их предшественница, модель OG One, для скалолазания. По словам R.A.D., «эти кроссовки созданы для эффективности.»

Мне нравится, что обновлённая версия V2 более гибкая, с усиленным бампером в области носка (полезным при выполнении упражнений «носки к перекладине») и резиновой подошвой в елочку для дополнительной прочности. Я по-прежнему могу с удовольствием заниматься в этих кроссовках благодаря фиксатору пятки из термопластичного полиуретана и смелой волнообразной форме в области средней части стопы, которая сужается в зоне сгибания передней части стопы, облегчая динамические движения.

Волнообразная обмотка также обеспечивает более надёжную фиксацию верёвки, давая мне дополнительное сцепление, необходимое при подъёме, и не слишком сильно тормозя при спуске.

Итак, давайте поговорим о посадке. Кроссовки сидят так же, как тренировочные кроссовки Under Armour Flow Dynamic, но с непревзойденной амортизацией и без «приталенности» UA Flow. Они также были усовершенствованы для занятий тяжелой атлетикой, и, надев R.A.D. One V2, вы почувствуете, что стоите на земле.

Покупайте, если:

• Вам нравится кроссфит, особенно гимнастика
• Вы цените комфорт, гибкость и стабильность

Не покупайте, если:

• У вас ограниченный бюджет
• У тебя широкие ступни

Вы не получите такого же широкого разворота носков и сцепления с поверхностью, как, например, у Metcon 9 или Puma Fuse, но у вас будет определённое ощущение сцепления, которое позволяет выполнять технические подъёмы.

В передней части стопы также имеется достаточная амортизация, что подходит для плиометрических упражнений. Однако они довольно толстые, и моим ногам было довольно жарко, пока я их разнашивал.

Тем не менее, они очень удобны для большинства видов деятельности. Однако я бы не стал бегать в них больше нескольких километров. Любите кроссфит? Вы не захотите их снимать.

Лучшие бюджетные кроссовки для кросс-тренинга

Under Armour HOVR Rise 3

Лучшая бюджетная обувь для кросс-тренинга

Технические характеристики

• Варианты ширины: Нет
• Падение: 8 мм
• Поддержка: Нейтральная
• Подходит: по размеру
• Лучше всего подходит для: тренировок с умеренной нагрузкой, высокоинтенсивных интервальных тренировок, ходьбы, коротких пробежек

Плюсы:

• Относительно доступный по цене
• Амортизация UA HOVR снижает нагрузку и повышает эффективность движений
• Прочная промежуточная подошва обеспечивает повышенную устойчивость обуви на мягкой подошве
• Конструкция UA TriBase обеспечивает максимальный контакт с землей

Минусы:

• Чрезмерная амортизация при поднятии тяжестей
• Более толстая подошва делает шаг более неуклюжим

Если и есть место, где не стоит экономить, так это при покупке кроссовок для тренировок (поверьте, я на собственном горьком опыте убедился в этом). При этом хорошая пара может стоить более 150 долларов, а иногда и все 200. Если вы хотите разнообразить свой режим тренировок, но не хотите при этом тратить целое состояние, то UA HOVR Rise 3 — это то, что вам нужно.

Для относительно недорогих кроссовок я был приятно удивлён качеством HOVR Rise 3: сетчатый верх был дышащим, гибким и прочным, а подошва и внутренняя амортизирующая подкладка «UA HOVR» обеспечивали поддержку, не ощущаясь при этом слишком жёсткими. Подошва Rise 3 была намного прочнее, чем у многих кроссовок из нашего списка, что делает их подходящими для тренировок с умеренной нагрузкой.

HOVR Rise 3 также неплохо подходят для высокоинтенсивных интервальных тренировок и коротких пробежек благодаря вышеупомянутой амортизации. Мне редко удаётся найти устойчивую и поддерживающую обувь, которая не была бы специально разработана для коррекции гиперпронации.

Кроссовки HOVR Rise 3 хорошо показали себя во время нескольких интервальных тренировок по системе Табата и быстрого забега на милю, и на следующее утро я не проснулся с привычной болью в ногах и лодыжках. Единственный незначительный недостаток, который я обнаружил, — это подошва HOVR Rise 3: у неё довольно толстая основа, и я заметил, что часто ударяюсь о неё другой ногой.

Покупайте, если:

• Вам нужна недорогая обувь
• Вы цените крепкие средние сорта

Не покупайте, если:

• Вам нужна обувь, обеспечивающая максимальный контакт стопы с поверхностью
• Вы ищете универсальность

В стандартную комплектацию HOVR Rise 3 входит запатентованный дизайн «UA TriBase», хотя в ходе моего исследования я не смог точно определить, в чём заключается его суть. По словам Under Armor, он обеспечивает максимальный контакт с землёй и гибкость стопы во время подъёмов. Я почувствовал разницу между HOVR Rise 3 и другими кроссовками с амортизацией из нашего списка, такими как ON Cloud X, — я ощутил гораздо более прочную связь с полом при выполнении приседаний со штангой и становой тяги.

Тем не менее я бы всё равно не рекомендовал надевать HOVR Rise 3 в дни, когда вы поднимаете очень тяжёлые веса, — между вашей ногой и полом слишком много прослойки, чтобы обеспечить устойчивую опору.

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга Nike Metcon

Nike Metcon 9

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга Nike Metcon

Технические характеристики

• Варианты ширины: Нет
• Падение: 4 мм
• Поддержка: нейтральная, с вкладками в комплекте
• Размер: малый
• Лучше всего подходит для: кросс-тренировок, высокоинтенсивных интервальных тренировок, силовых тренировок, коротких пробежек

Плюсы:

• Надежное крепление к земле во время поднятия тяжестей
• Более широкий носок коробки
• Удлиненный канатный предохранитель
• Плиты гиперлифта

Минусы:

• Размер получается небольшим
• Небольшое скольжение на мокром полу
• Не подходит для более длительных пробежек

Я протестировал Metcon 9 до его официального выпуска и оценил эту модель намного выше, чем Metcon 8.

Оба варианта обеспечивают устойчивость и комфорт, но девятый вариант делает это лучше. Обратите внимание на более широкий носок и удлиненный сетчатый верх с перекрестной строчкой, который облегает обувь и обеспечивает превосходную гибкость.

Есть и другие кроссовки, в которых я бы предпочёл бегать, но Nike Metcon последнего поколения отлично подходит для чередования высокоинтенсивных тренировок с традиционными силовыми и техническими упражнениями.

Обновления включают в себя приподнятую канавку на внутренней стороне носка (для лучшего сцепления при лазании по канату) и более выраженную защиту от каната, напоминающую более ранние модели. Nike также уменьшила размер подошвы, чтобы освободить место для защиты от каната, хотя многие любители Metcon раскритиковали новый дизайн в социальных сетях, а я заметил, что иногда не хватает сцепления.

Покупайте, если:

• Вы цените надёжное заземление
• Ты любишь Метконс

Не покупайте, если:

• Вам нужна амортизация
• Вы планируете бегать в них

Кроме того, обратите внимание на увеличенные пластины HyperLift, которые придают обуви приподнятость и помогают имитировать приподнятый каблук, который есть во многих кроссовках для тяжёлой атлетики. Подошва из пены двойной плотности обеспечивает лучшую амортизацию, а более удобная подошва с достаточным отскоком помогает во время выполнения бёрпи.

Это не самая удобная кроссовку для кросс-тренинга, и многие инструкторы по кроссфиту, с которыми я разговаривал, предпочли бы кроссовки R.A.D (также из нашего списка). Тем не менее, для приверженцев Metcon эта модель заслуживает высокой оценки.

Лучшие классические кроссовки для кросс-тренинга

NOBULL trainer

Лучшая классическая обувь для кросс-тренировок

• Технические характеристики
• Варианты ширины: Нет
• Отклонение: 4 мм
• Поддержка: Нейтральная
• Подходит: по размеру
• Лучше всего подходит для: тренировок с небольшим или средним сопротивлением; скалолазания; тренировок на свежем воздухе

Плюсы:

• Общая конструкция рассчитана на более широкую стопу
• Более широкая подошва обеспечивает большую площадь опоры и повышенную устойчивость
• Прорезиненная подошва для скалолазания
• Рисунок протектора в виде елочки обеспечивает хорошее сцепление на улице

Минусы:

• Тяжелый
• Может показаться слишком громоздким для высокоинтенсивных интервальных тренировок или бега
• Не обеспечивает достаточной поддержки свода стопы при плоскостопии

Подошва NOBULL Trainer шире и менее заужена, что очень удобно по нескольким причинам. Во-первых, у вас будет больше площади для работы и, как следствие, больше устойчивости и сцепления. Это помогает работать с более тяжёлыми грузами, для которых требуется прочная основа и надёжное сцепление, которые обеспечивает Trainer.

Более широкая подошва также означает, что не очень изящная стопа получит немного больше свободы. Хотя силуэт Trainer показался мне немного большим для моего уровня комфорта, коллега-мужчина, у которого есть такая пара, сообщает, что они сидят на нём лучше, чем любая другая модель кроссовок для кросс-тренинга (и я определённо не назвал бы его стопу изящной).

Покупайте, если:

• У тебя широкие ступни
• Вам нравится линейка NOBULL

Не покупайте, если:

• Вам нужна поддержка свода стопы
• Вам нужна лёгкая обувь

Еще одним большим плюсом подошвы Trainer является глубокий рисунок протектора в виде елочки, который хорошо подходит для тренировок на открытом воздухе. Я зашнуровал их для функциональных тренировок на заднем дворе и был приятно удивлен тем, как хорошо они держат меня на земле.

Глубокий протектор в виде елочки проходит по внутренней части подошвы, что является отличной новостью для тех, кто любит немного помучиться (полазать по канату) во время тренировок. А благодаря прочной цельной сетчатой конструкции верха вам не придётся беспокоиться о каких-либо повреждениях.

Нет никаких сомнений в том, что Trainer — это надёжная обувь, однако «надёжная» часто означает «тяжёлая», и здесь, к сожалению, это так. Толстая подошва устойчивая, но неуклюжая — мне казалось, что я в походных ботинках, когда я пыталась бежать или заниматься высокоинтенсивными интервальными тренировками. Несмотря на мягкую подошву, вы не почувствуете особой поддержки свода стопы. Мои безумно плоские ноги начали болеть примерно через час после того, как я их надела.

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга босиком

Vivobarefoot Primus Lite III

Лучше всего босиком

Технические характеристики

• Варианты ширины: Нет
• Падение: 0 мм
• Поддержка: Нейтральная
• Подходит: по размеру
• Лучше всего подходит для:легких, умеренных и тяжелых силовых тренировок; ходьбы

Плюсы:

• Легкий вес
• Тонкая, гибкая подошва для надежного сцепления с поверхностью
• Широкий носок и нулевой перепад высоты для более естественного положения стопы
• Изготовлено из экологически чистых материалов и может быть переработано в конце срока службы

Минусы:

• Дорогой
• Не подходит для занятий с высокой нагрузкой

Некоторые пауэрлифтеры предпочитают Converse Chuck Taylors (или «чуки») в качестве обуви для поднятия тяжестей, в то время как другие вообще не носят обувь. Vivobarefoot Primus Lite III — это золотая середина между этими двумя вариантами. Он защищает ваши ноги, не препятствуя при этом надлежащему сцеплению с полом, что необходимо для эффективных (и безопасных) тренировок с отягощениями.

Надеть Primus Lite III было всё равно что надеть старые добрые кроссовки для плавания — невероятно лёгкая, гибкая резиновая подошва и тонкий сетчатый верх почти мгновенно облегли мои ноги. Это, в сочетании с широким носком Primus Lite III и нулевым перепадом высоты, заставило меня понять, почему в названии бренда есть слово «босоногий».

Именно ощущение «босой ноги» делает Primus Lite III идеальным для тяжёлой атлетики. Отсутствие обильной амортизации, которую вы найдёте в большинстве кроссовок для кросс-тренинга, означает, что вы можете ставить на землю всю стопу — от кончиков пальцев до пятки.

Покупайте, если:

• Вы цените тренировки босиком
• Вы предпочитаете тонкую и гибкую подошву

Не покупайте, если:

• У вас ограниченный бюджет
• Вы планируете выполнять высокоинтенсивные интервальные тренировки

Высокий уровень стабильности и проприоцепции имеет решающее значение при достижении максимальной силы, и благодаря Primus Lite II я мог полностью сосредоточиться на выполнении любой программы с большим весом и малым количеством повторений.

Компания Vivobarefoot часто изготавливает свою обувь из экологичных и переработанных материалов, и Primus Lite III не является исключением. Благодаря программе Vivobarefoot «Revivo» вы можете вернуть свою изношенную обувь на ремонт и перепродажу (или на переработку, если она непригодна). Таким образом, вы можете работать над достижением своей следующей цели и одновременно помогать планете. Беспроигрышный вариант.

Для минималистичной обуви Primus Lite III стоят довольно дорого — это одни из самых дорогих кроссовок в нашем списке. И хотя приверженцы ходьбы босиком скажут, что Primus Lite III можно носить для любых занятий, я бы не стал надевать их для бега или любых упражнений с высокой нагрузкой (по крайней мере, до прохождения курса «Основы» от Vivobarefoot).

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга для тяжелой атлетики

Reebok Nano X5

Лучше всего подходит для тяжелой атлетики

Технические характеристики

• Варианты ширины: Нет
• Падение: 7 мм
• Поддержка: Нейтральная
• Подходит по размеру: Подходит по размеру
• Лучше всего подходит для:тяжелой атлетики, высокоинтенсивных интервальных тренировок, кроссфита, скалолазания

Плюсы:

• Великолепная устойчивость для тяжелой атлетики
• Верх из трикотажа FLEXWEAVE — эластичный и легкий
• Компрессионная формованная поролоновая амортизация CMEVA

Минусы:

• Всё же больше подходит для тяжёлой атлетики, чем другие бренды
• Не подходит для бега на дистанции более 1-2 км

Кроссовки для кросс-тренинга Reebok Nano X5 попали в нашу подборку как лучшие в серии Nano. Как футболист, который наконец-то обрёл себя в новом клубе. Reebok создал просторные кроссовки для кросс-тренинга, которые отличаются от более агрессивного дизайна Nano X4 и больше похожи на кроссовки, которые мы бы выбрали для силовых тренировок и высокоинтенсивных интервальных тренировок.

Дизайн верха Flexweave — моя любимая модернизация, которая делает обувь более гибкой и податливой. В результате она более естественно ощущается при движении и лучше реагирует на подошвенное и тыльное сгибание стопы.

Компрессионная формованная пена CMEVA обеспечивает достаточную амортизацию без потери устойчивости, которой славится серия Nano. Полиуретановая оболочка NanoShell обеспечивает «дополнительную защиту», предотвращая истирание подошвы и поддерживая стопу.

Покупайте, если:

• Вы цените устойчивость каблука
• Вы отдаете приоритет тяжелой атлетике

Не покупайте, если:

• Вам нравится бегать
• Вам нужна максимальная универсальность

Я думаю, что Reebok хорошо сбалансировал амортизацию и устойчивость. Подошва обеспечивает устойчивую платформу с хорошим сцеплением и нейтральным ощущением — высота каблука составляет 7 мм, что на 1 мм больше, чем у кроссовок R.A.D One.

Несмотря на то, что эта обувь хорошо подходит для функционального подъёма тяжестей и кросс-тренировок, она не подойдёт для пробежек на 1 или 2 км, потому что в ней нет супинатора и подъём пятки минимален. Если вы планируете пробежать более 1 км, эта обувь вам точно не подойдёт. Прочный дизайн может порадовать тяжелоатлетов, но для тех, кто бегает на длинные дистанции, лучше выбрать другие модели из списка.

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга для широкой стопы

Puma Fuse 2.0

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга с поддержкой и широким носком

Технические характеристики

• Варианты ширины: Нет
• Падение: 4 мм
• Поддержка: Нейтральная
• Подходит: точно по размеру
• Лучше всего подходит для: тренировок с отягощениями, высокоинтенсивных интервальных тренировок, ходьбы, скалолазания

Плюсы:

• Легкая подошва PROFOAM из вспененного материала EVA
• Прочное сцепление с любым покрытием
• Широкий носок коробки
• Отличное сцепление с полом

Минусы:

• Немного соскользнул каблук
• Отсутствие амортизации в средней части подошвы

Тренировочные кроссовки Puma Fuse 2.0 заслуживают особого внимания в этой линейке. Кроссовки Fuse 2.0 обеспечивают достаточную устойчивость, отличную посадку и сцепление, что позволяет добиться еще более высоких результатов.

Я тренировался для участия в Hyrox, надев Puma Fuse 2.0, чтобы проверить их универсальность, и, хотя я бы не стал участвовать в Hyrox в них, учитывая конкуренцию и то, насколько хороши Puma Deviate Nitro 3, они отлично показали себя в плане сцепления и устойчивости.

По словам Puma, эти кроссовки разработаны с учётом прочности и имеют бесшовную конструкцию, которая повышает долговечность. Гибкие канавки FUSE Flex на плюсневых костях улучшают разворот стопы, обеспечивая надёжное сцепление между стопой и полом во время силовых тренировок. Помимо клипсы на пятке из термопластичного полиуретана, в версии кроссовок от WIT также есть блестящий логотип WIT, светоотражающая полоса и шнуровка.

Во время тестирования я обнаружил, что амортизирующая прослойка PROFOAM обеспечивает мягкий отскок и поддержку, не слишком приподнимая мою стопу, что позволяет мне уверенно стоять во время силовых тренировок.

Покупайте, если:

• Вам нравится, когда обувь плотно прилегает к полу
• Вам нравятся просторные туфли

Не покупайте, если:

• Вы предпочитаете амортизацию
• Вы планируете много бегать

Прочная резиновая подошва доказала свою эффективность в любых условиях: от занятий кроссфитом до тренировок на свежем воздухе и занятий в спортзале. В области носка достаточно места, чтобы мои ноги могли «дышать», а пальцы — расходиться во время таких упражнений, как становая тяга или приседания.

Высота 4,0 мм по-прежнему позволяла мне чувствовать, что происходит с нижней частью тела, а облегающий текстильный верх обеспечивал надёжную посадку.

Однако во время гребли я почувствовал, что пятки немного проскальзывают, и я не мог этого избежать, даже сильно затягивая шнурки. Хотя я мог взбираться по канату, другие модели в этой линейке определённо справляются с этой задачей лучше.

Мне нравится, что Puma Fuse 2.0 сочетает в себе комфорт и сцепление с поверхностью, но я бы уменьшил размер, так как они могут быть довольно свободными.

Лучшие кроссовки для занятий спортом на корте

Reebok Nano Court

Лучше всего подходит для занятий спортом на корте

Технические характеристики

• Варианты ширины: Нет
• Высота падения: 14 мм
• Поддержка: Нейтральная
• Подходит: плотно прилегает
• Лучше всего подходит для:динамичных движений

Плюсы:

• Эффективное распределение энергии и комфорт
• Трикотажная верхняя одежда FLEXWEAVE
• Многонаправленное сцепление с поверхностью

Минусы:

• Скользко на асфальте и на открытой местности
• Подходит уютно

Кроссовки Nano Court, разработанные специально для игры в пиклбол, теннис и падел, называют «идеальной спортивной обувью для корта», уделяя особое внимание устойчивости, прочности и сцеплению.

Несмотря на то, что эти кроссовки предназначены для игры в баскетбол, они отлично подходят и для кросс-тренировок. Я уже несколько раз надевал эти кроссовки на занятия по кроссфиту, и у меня почти не возникало никаких проблем.

Мне нравится встроенный язычок, который обеспечивает ощущение, будто вы в кроссовках на пятке, и фиксирует стопу. Однако я бы рекомендовала заказывать как минимум на полразмера больше, так как посадка получается тесной. Верх Flexweave Pro прочный и надёжный, а защита ToeTection Guard предотвращает натирание пальцев во время тренировок или игры на корте.

Покупайте, если:

• Вы занимаетесь спортом на корте
• Вы цените удобство и комфорт

Не покупайте, если:

• Вы тренируетесь на асфальте
• Вам нужна сила за пределами корта

Кроме того, у вас есть резиновая подошва Griptonite для разнонаправленного сцепления на корте. Единственным недостатком этой обуви является то, что она не подходит для использования на улице в сырую погоду, хотя она позиционируется исключительно как обувь для кортов, и Reebok не разрабатывал её для дорог.

В чём эта обувь действительно хороша, так это в амортизации. Пена Floatride Court обеспечивает идеальную амортизацию в пятке и передней части стопы, что делает эту обувь идеальной для взрывных движений на корте и за его пределами, а также для плиометрических упражнений. Конструкция обеспечивает достаточную устойчивость для выполнения подъёмов, если вы выбираете эту обувь для кросс-тренировок, но при этом не даёт ощущения твёрдой поверхности, как в моделях Nike Metcon.

Если вы хотите, чтобы ваша походка была пружинистой, то эта обувь для вас. Я практически подпрыгивал во время последнего подхода с бёрпи.

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга от Hyrox

Puma Deviate Nitro 3

Лучшие кроссовки для кросс-тренинга от Hyrox

Технические характеристики

• Варианты ширины: Нет
• Размер: 10 мм, 39 мм в стопке
• Поддержка: Нейтральный пронатор
• Подходит: точно по размеру

Плюсы:

• Превосходное сцепление
• Отличная поддержка пятки
• Много амортизации

Минусы:

• Меньшая устойчивость, чем у традиционной обуви для кросс-тренинга
• Дорогой

Недавно я участвовал в соревнованиях по смешанному парному разряду на лондонском турнире Hyrox, поэтому выбор подходящей обуви для этого мероприятия был для меня первостепенной задачей.Puma Deviate Nitro 3 — официальная обувь для Hyrox, которую выбирают многие спортсмены. Учитывая, что Nitro можно позиционировать в первую очередь как обувь для бега, вы можете удивиться, что она входит в наш список лучших кроссовок для кросс-тренировок.

Позвольте мне сказать вам, что эти кроссовки превосходят все ожидания. Верх из искусственной сетки гибкий и плотно прилегает к лодыжке, обеспечивая мне достаточную свободу движений на многих станциях мероприятия Hyrox. Пена Nitrofoam обеспечивает превосходную отзывчивость и амортизацию, сохраняя при этом ощущение лёгкости, а покрытие из углеродного волокна PWRPlate стабилизирует подошву и обеспечивает максимальную передачу энергии.

Покупайте, если:

• Вам нравится сочетать функциональные тренировки с бегом
• Вам нравятся мягкие стельки

Не покупайте, если:

• Тебе нравится тяжелая атлетика
• У вас ограниченный бюджет

Благодаря Deviate Nitro я смог толкнуть сани с грузом 152 кг, не потеряв ни сцепления, ни инерции. Кроме того, кроссовки так хорошо справлялись с 8-километровым забегом, что мне казалось, будто я лечу по дорожке. Учитывая амортизацию, я немного беспокоился, что мне будет недостаточно устойчиво во время выпадов и отжиманий от стены, но это тоже не стало проблемой, и у меня не было ни натираний, ни болезненных ощущений во время или после тренировки.

Они рекомендованы для нейтрального пронатора и имеют перепад 10 мм и высоту стека 39 мм, что стоит учитывать, если вы планируете регулярно использовать их для гибридных тренировок. С тех пор я пробежал в них 5 км с лучшим результатом, так что, похоже, эти кроссовки станут незаменимыми в моём обувном шкафу.

Мой коллега протестировал кроссовки Puma Deviate Nitro Elite и сказал: «Мне понравилось бегать в Puma Deviate Nitro Elite 3. Это отличные кроссовки для бега, сравнимые с лучшими на рынке, но при этом более дешёвые».

Также рассмотрите

Мы протестировали множество кроссовок для кросс-тренинга для Tom’s Guide, но не все из них вошли в наш обзор. Если вам интересно, какие из них не попали в обзор, ознакомьтесь с ними ниже.

Reebok Nano X4

Мы только что заменили X4 на X5 в нашем руководстве, учитывая, что последняя модель кроссовок Nano наконец-то обрела свою нишу и стала по-настоящему универсальной. Но если вы занимаетесь тяжёлой атлетикой, то техническая стабильность и жёсткость пятки X4 станут вашими лучшими друзьями на долгие годы.

Innov8 F-Lite Max cross trainer

Бренд Innov8 представляет вам свою новейшую высокопроизводительную функциональную обувь. У нее перепад высот 6 мм, стелька Boomerang, стабилизатор пятки ROPE-TEC и стабилизатор пятки из термополиуретана. Для меня передняя часть стопы немного широковата, но она идеально подходит для тех, у кого широкая стопа, и соответствует размеру. Кроме того, все в спортзале видели, как я приближаюсь. Мне нравится сочетание устойчивости, сцепления с дорогой и мягкой амортизации, и хотя они едва не заняли первое место, они заслуживают внимания.

Ryka Devotion XT cross trainer

Дженнифер протестировала кроссовки Ryka, и они ей очень понравились. Она оценила варианты ширины, перепад высот 8 мм и нейтральную поддержку, посоветовав носить эти кроссовки для танцев, кардиотренировок, ходьбы, высокоинтенсивных интервальных тренировок и тренировок с небольшим сопротивлением.

Hylete Circuit II

Дженнифер также протестировала кроссовки Hylete Circuit II и осталась довольна их универсальностью. Варианты высоты: 0,4 и 6 мм, 3 стельки, не сужающийся носок для более естественного положения стопы во время поднятия тяжестей и подошва Vibram для отличного сцепления и устойчивости.

Как выбрать лучшие кроссовки для кросс-тренинга

Во-первых, учитывайте форму и размер вашей стопы, а также тип упражнений, которыми вы планируете заниматься. Если вы не уверены, как будете использовать свою обувь, мы собрали несколько советов для новичков в кроссфите и новичков в хайроке. Но, конечно, это не единственные доступные виды кросс-тренировок, хотя сейчас они очень популярны.

Кросс-тренинг может означать, что вам нравится заниматься разными видами спорта и активного отдыха, и вам просто нужна обувь, которая максимально подходит для этих занятий. Возможно, вам нравятся высокоинтенсивные интервальные тренировки в местном спортзале или более специализированные занятия, такие как Orange Theory и F45. Если вы думаете, что вам приходится переключаться между силовыми тренировками, бегом и функциональными упражнениями, вот несколько советов по выбору:

• Подошва: убедитесь, что в области подошвы достаточно места, чтобы вы могли расставить ноги и хорошо чувствовать опору под ногами. Если вам тесно, вам может быть сложнее выполнять технические элементы или двигаться правильно
• Амортизация: вам понадобится достаточная амортизация, чтобы вы могли бегать, не теряя устойчивости. Вот почему кроссовки для бега и ходьбы не подходят. Универсального подхода не существует, поэтому найдите то, что подходит именно вам, но если вам трудно сохранять равновесие, подумайте о меньшей амортизации
• Устойчивость: это зависит от того, насколько технично, по вашему мнению, вы поднимаете тяжести. Для более техничных занятий, таких как олимпийская тяжелая атлетика, выбирайте более устойчивую обувь с жесткой подошвой и стелькой. Более гибкая подошва и передняя часть стопы лучше подходят для таких движений, как прыжки на ящик и берпи, но вы должны чувствовать надежную связь с землей благодаря широкому носку и меньшей амортизации.
• Перепад: кроссовки для кросс-тренинга имеют перепад, то есть приподнятый пятник, а также устойчивую конструкцию подошвы и промежуточной подошвы. Это что-то среднее между кроссовками для бега босиком (без перепада, например, бренд Vivoactive Barefoot в нашем руководстве) и кроссовками для тяжелой атлетики. Кроссовки для тяжелой атлетики имеют значительный перепад для поддержки анатомического положения и эффективности подъема тяжестей, но не подходят для кросс-тренинга.

Если вам нравятся высокоинтенсивные тренировки, бег и поднятие тяжестей, то мы рекомендуем выбрать кроссовки для кросс-тренинга с промежуточной подошвой и боковой поддержкой, лёгкой амортизацией и более высоким перепадом от пятки к носку.

Если вы предпочитаете олимпийскую тяжёлую атлетику, вам понадобится специальная обувь для тяжёлой атлетики с более высоким каблуком и жёсткой подошвой, которая поможет оптимально расположить стопу при подъёме штанги. Для начала поиска можно обратить внимание на Nike Romaleos 4, NOBULL Lifters и Adidas Powerlift.

Как мы тестируем лучшие кроссовки для кросс-тренинга

Каждая пара кроссовок для кросс-тренинга носилась в течение как минимум нескольких месяцев, а то и лет, при выполнении широкого спектра упражнений, включая:

• Тренировки с лёгкими, средними и тяжёлыми отягощениями
• Олимпийский подъем штанги
• Ходьба и бег
• Тренировка гироксов
• HIIT
• CrossFit
• Буткемпы на открытом воздухе

Каждая пара обуви была протестирована на прорезиненном полу в спортзале, на бетоне и на грунте в сырую и сухую погоду. Мы также носили кроссовки Nike Metcons во время тестирования в штаб-квартире WIT при запуске последней модели, 9, в Лондоне, а кроссовки UA Flow Dynamic прошли агрессивные фитнес-тесты в Академии Under Armour в Лондоне.

Мы берём с собой на занятия по кроссфиту разные пары обуви для повседневной носки. Вся обувь для кроссфита была тщательно проверена на материалы, экологичность, комфорт, производительность, универсальность, долговечность и другие факторы, влияющие на удобство использования.

Частые вопросы

Какая обувь лучше подходит для кроссфита?

Кроссовки для кросс-тренинга разработаны с учётом тренировок по кроссфиту, но некоторые из них лучше подходят для этого. Тренировки включают в себя функциональные упражнения, то есть вы будете тянуть, толкать, поднимать, прыгать, приседать и взбираться, поэтому ваша обувь, как правило, должна поддерживать эти виды движений.

Если вы заядлый поклонник кроссовок Metcon, то Nike Metcon 9 — это лучшие кроссовки Metcon в своём классе, которые мы тестировали, и они сохраняют популярную защиту в виде шнуровки. Что касается универсальности, то это Reebok Nano Gym — новейшая модель Reebok, которая пришлась по душе любителям кросс-тренировок. Нам нравится, что эти кроссовки лёгкие и упругие, но при этом в них можно поднимать тяжёлые веса.

Мои любимые кроссовки — R.A.D One. Они очень удобные и идеально подходят для кроссфита. Тем не менее, R.A.D One V2 становятся моими фаворитами, и я всё чаще выбираю их, а не модель OG.

В последнее время я использую кроссовки Puma Deviate Nitro 3 для тренировок в Hyrox, так как они гораздо лучше подходят для пробежек на 8 км и при этом обладают невероятным сцеплением и устойчивостью.

В чём разница между кроссовками для кросс-тренинга и кроссовками для тяжёлой атлетики?

Кроссовки для кросс-тренинга рассчитаны на универсальность, то есть, как правило, они предназначены для развития ловкости и многонаправленных движений. Тем не менее, вы не станете носить их для длительных пробежек. Кроссовки для тяжёлой атлетики предназначены для занятий тяжёлой атлетикой и, как следует из названия, для поднятия больших тяжестей.

Ваша обувь должна обеспечивать максимальную передачу энергии и устойчивость при создании усилия. Именно поэтому кроссовки для кросс-тренинга подходят для любых занятий — от скалолазания до коротких пробежек, подъёмов и плиометрических упражнений. Короче говоря, вы должны без проблем переходить от одного вида активности к другому.

Шведские кроссовки сконструированы специально для тяжёлой атлетики, с приподнятым каблуком, более широким носком и очень жёсткой подошвой для устойчивости. При выполнении технических подъёмов используется очень специфическая схема движений, поэтому вам понадобится обувь с надёжным сцеплением с поверхностью.

Обувь для тяжёлой атлетики обеспечивает максимальную мощность, эффективность и производительность. Вот почему некоторые спортсмены ходят босиком или выбирают кроссовки Vans или классические Converse Hi Tops.

Мы более подробно рассказываем о различиях в нашем руководстве по кроссовочным кроссовкам и кроссовкам для тяжёлой атлетики.

Стоит ли покупать кроссовки для кросс-тренинга?

100%. Кроссовки для кросс-тренинга могут сэкономить вам сотни долларов, если вы увлекаетесь различными видами спорта и активного отдыха, поскольку большинство моделей универсальны. Однако, если вам нравится ходить или бегать, вам стоит приобрести пару лучших кроссовок для бега и кроссовок для ходьбы, потому что они обеспечат особую поддержку при занятиях, особенно при длительных нагрузках, походах или беге по пересечённой местности.

Например, если у вас слабая лодыжка, вы можете выбрать обувь, которая поддерживает вашу походку и пронацию.

Для коротких пробежек и прогулок хорошо подходят кроссовки для кросс-тренинга. Например, вы можете носить их во время тренировок по системе Мёрф КроссФит, которые включают в себя бег на 1 км в начале и в конце тренировки. Мы бы не рекомендовали их для более длительных пробежек, так как эти кроссовки предназначены для обеспечения устойчивости и сцепления с поверхностью во время упражнений с отягощениями, а значит, у них меньше амортизации.

Ознакомьтесь с нашим обзором лучших трейловых кроссовок

Сообщение Лучшие кроссовки для CrossFit — как выбрать? появились сначала на DGL.RU - Цифровой мир: новости, тесты, обзоры телефонов, планшетов, ноутбуков.