Авдотий Генрихович принял два по сто… Зафиксировал… Немного подумал и добавил 50… Понял, что просчитался и начал сызнова. На этот раз — со 150, после чего пошёл сразу на 200. Почти получилось, но в соседнем помещении кто-то отчаянно вскрикнул и раздался звук катящегося предмета… Всё смолкло… Авдотий Генрихович присел на скамеечке и потёр ушибленную ногу. Старая травма периодически давала о себе знать. Отдышавшись, собрался с силами и пошёл на третий круг. Штрафной, ибо два предыдущих не привели к должному результату. Хотел ограничиться сотенкой, но понял: будет только хуже. Организм ещё не обрёл должных кондиций, да и некоторая растренированность сказывалась. Возможно, следовало подкорректировать план тренировок, сделать их более регулярными. Кстати, некоторые советовали разнообразить процедуру обретения формы, вводить не только дополнительные нагрузки, но и устраивать разгрузочные дни. Делать это следовало с умом: не абы как, с кондачка, а постепенно. Вводить элементы игры. И очень важно было научиться принимать всё самое лучшее, самое продвинутое, обладающее наивысшим потенциалом…
Авдотий Генрихович поймал себя на том, что слишком размечтался. Организм явно требовал передышки.
- А не послать ли всё к чёрту?
В дверях показалась Марфа Петровна, уборщица, и Авдотий Генрихович заторопился к выходу…
Читайте также:
29.06.2015 20:33
30.06.2015 15:50
30.06.2015 13:00
30.06.2015 11:17
Moscow.media Частные объявления сегодня
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
«Школа вожатых» прошла в школе №7 в Реутове
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Торжественная церемония закрытия VII Международного Фестиваля театральных школ стран БРИКС+ на ВДНХ
LISA FM Александр Белоносов выпустил альбом «Родина Сердца: Дневник Психолога»
Показания к применению калийсберегающих диуретиков. Эплеренон, антагонисты альдостерона, осмотические диуретики
Адские цены на Сочи и Анапу заставили российских туристов найти новые пути экономии
Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
«Байкал Сервис» снижает тарифы из городов Дальнего Востока
Быстро как. У хуситов появилась гиперзвуковая "Палестина". Наши подвезли?
Жители Екатеринбурга в День России вывесили баннеры против точечной застройки
Heroje H288BW- портативный сканер штрих-кодов с интерфейсом Bluetooth
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Take a mystery lover's holiday by solving crime on the Italian Riviera in On Your Tail
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Кемеровского хулигана задержали в Москве
Торжественная церемония закрытия VII Международного Фестиваля театральных школ стран БРИКС+ на ВДНХ
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
МИД назвал «уткой» сообщения грузинских СМИ о восстановлении дипотношений
Инго Экосистема стала победителем национальной премии FinTech Awards Russia
"Москинопарк" стал новой площадкой фестиваля "Времена и эпохи"
Нижегородская телебашня включит праздничную иллюминацию в День России
Путин провёл совещание с главой Минобороны и начальником Генштаба России
Путин заявил, что Россия преодолеет любые испытания
Как существовала платная стоматология в СССР — стране бесплатной медицины
Госдеп: США предложили Армении существенно расширить военное сотрудничество
Сафиуллин не смог пробиться во второй круг турнира ATP в Штутгарте
Новак Джокович дал дорогу молодым // Борьбу за первое место в рейтинге АТР в этом году поведут Янник Синнер и Карлос Алькарас
Дзюба заявил, что был бы теннисистом уровня Сафина
Итальянский теннисист Янник Синнер впервые возглавил рейтинг ATP
Отец погибшего в Нижнем Новгороде хоккеиста опроверг версию о суициде
Во Владивостоке провели самую массовую викторину
Телеведущая Опра Уинфри попала в больницу из-за проблем с желудком
Дзюба заявил, что был бы теннисистом уровня Сафина
Музыкальные новости
«Петербургские сезоны»: Всемирно известный саксофонист Игорь Бутман провел мастер-класс для детей на фестивале культуры ПМЭФ
«Культурная столица мира!»: Бутман раскрыл подробности Moscow Jazz Festival
В Москве при участии Бутмана отрылся джазовый фестиваль
Всенощное бдение Рахманинова исполнят в Исаакиевском соборе в День России
Стал известен список мест для празднования Курбан-байрама в Подмосковье
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и ДЕНЬ РОССИИ: успех России в С В О = мир во всём мире?!
Финансовый эксперт Светлана Петрова: как совместить бизнес и семью
Названы популярные у россиян авиа- и ж/д направления в День России
Армянские ковры Арцаха (Карабаха) с уникальным орнаментом представлены как «генетический код» Азербайджана - сайт monumentwatch
LISA FM Александр Белоносов выпустил альбом «Родина Сердца: Дневник Психолога»
Банковскую карту с AI-дизайном из Сибири начали оформлять в павильоне Сбера на ВДНХ
Bloomberg: ЕС намерен ввести санкции против «Совкомфлота»
Пассажиры московского транспорта могут услышать поздравления звезд с Днем России
Смертельная авария на трассе М-5 "Урал": почему погиб водитель "Хонды"
СМИ: Беременная девушка пострадала в аварии на юго-востоке Москвы
Источник 360.ru: в Москве столкнулись Porsche и Lexus, 5 человек пострадали
Указом Путина авторы технологий трансплантации органов получат госпремию
Путин: вины России в прекращении действия зерновой сделки нет
Владимир Путин сенсационно получил ключевое признание от Н А Т О.
Путин заявил, что Россия преодолеет любые испытания
Выявлено более 1,8 тысячи случаев заражения COVID-19 за неделю в Москве
Свыше 1,8 тыс. случаев коронавируса выявили в Москве за неделю
30 лет назад в Архангельске открылась первая на Северо-Западе школа «Диабет»
Остеопат Животов призвал россиян принимать витамин D вместе с магнием
Указом Путина авторы технологий трансплантации органов получат госпремию
Метод терапии: какие бывают исцеляющие кристаллы и как их использовать
Зеленский исключил возможность компромиссов с Россией
Путин готовится отрезать Киев и прогнать Зеленского – американский полковник
6-летняя девочка сломала позвоночник, прыгая на батутах в Москве
Файзуллаев рассказал, что тратит порядка $5 тысяч за месяц жизни в Москве
В районе Вороново появится новый крупный стройкластер
Крупный строительный кластер возведут у поселка Спортбазы в ТиНАО
Минск подтвердил готовность наращивать сотрудничество с Баку
В Минске сообщили о телефонном разговоре Путина и Лукашенко
Собянин накануне Дня России наградил заслуженных москвичей
Собянин: Общегородской школьный выпускной пройдет в Москве 28 июня
Собянин поздравил жителей Москвы с Днём России
Собянин наградил выдающихся москвичей за профессиональные достижения
Метеоролог рассказала о возвращении в Москву аномальной жары
Жителям Подмосковья рассказали о лесопожарной обстановке в лесах на 11–13 июня
«Нельзя трогать руками»: огромных испанских слизней вновь заметили в Москве
EcoFlow выпустила новое решение для энергонезависимых путешествий
Глава ЧВК "Енот" создал ОПГ под прикрытием военно-патриотического воспитания молодежи
Председатель Госдумы Володин поздравил жителей с Днем России
Указала американке ее место в нашем плацкарте: поездка на поезде из Ростова в Москву
Архангельская область испытывает нехватку профессиональных химиков
Архангелогородцев и гостей города приглашают посетить мероприятия фестиваля «Гармоничная Россия»
В Архангельске прошёл межрегиональный теннисный турнир «Белое море»
XXXIII Церемония награждения Театральной Премии «Хрустальная Турандот» в «Архангельском»
Музыкально-поэтический вечер «Жизнь не кончена, песня не спета»
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
Воробьев: программы ко Дню России подготовили в 90 парках Подмосковья
Россиянам представили музыкальную карту городов страны
Путин провёл совещание с главой Минобороны и начальником Генштаба России
Гаман: Участок в районе Филевский Парк реорганизуют по программе комплексного развития территорий
