Американский исследователь, путешественник и писатель Дэн Бюттнер на протяжении нескольких десятилетий занимается анализом питания людей-долгожителей. На основе своих исследований Бюттнер смог сделать вывод, что черная фасоль и грецкие орехи являются
Американский исследователь, путешественник и писатель Дэн Бюттнер на протяжении нескольких десятилетий занимается анализом питания людей-долгожителей. На основе своих исследований Бюттнер смог сделать вывод, что черная фасоль и грецкие орехи являются очень важными продуктами в рационе. Результаты исследований американского ученого приводит британское издание Daily Mail.
Как отметил специалист, оба продукта содержат большое количество белка и клетчатки, способной снижать воспалительные реакции в кишечнике. А белок отлично насыщает организм, тем самым уменьшаются риски развития ожирения, приводящего к ряду других заболеваний.
Кроме того, в грецких орехах присутствуют омега-3 жирные кислоты и линолевая кислота. Именно они способны уменьшать риски заболевания сердечно-сосудистой системы.
Бюттнер рекомендует ежедневно съедать чашку черной фасоли и горстку грецких орехов. По его словам, иные виды бобов также полезны для здоровья, но все же именно в черной фасоли и грецких орехах содержится большое количество всех вышеперечисленных веществ.
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
There is an early power up in Elden Ring: Shadow of the Erdtree that basically turns the game into Sekiro, but the description is so vague I didn't realize how good it was until 40 hours later
Суд отправил под домашний арест совладельца холдинга «Русские фонды» Бейрита
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Совладельцы инвестгруппы "Русские фонды" отправлены под домашний арест
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
