Холодный душ, утренняя зарядка и медитация помогут сбросить лишние килограммы
Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо внести некоторые корректировки в свой образ жизни и обзавестись полезными утренними привычками, рассказал портал Ura.ru. Авторы публикации отметили, что сразу после пробуждения нужно выпивать
The post Холодный душ, утренняя зарядка и медитация помогут сбросить лишние килограммы appeared first on discover24.ru .
Чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо внести некоторые корректировки в свой образ жизни и обзавестись полезными утренними привычками, рассказал портал Ura.ru.
Авторы публикации отметили, что сразу после пробуждения нужно выпивать стакан теплой воды с медом и лимоном. Первый содержит антиоксиданты, сдерживающие набор веса, а второй не дает жиру накапливаться за счет пребиотиков.
Избавиться от стресса, который часто ведет к перееданию и, соответственно, набору лишнего веса, поможет медитация. Также утром желательно находиться на солнце, чтобы правильно отрегулировать циркадные ритмы.
Отличной привычкой станет холодный душ по утрам, который заряжает организм энергией на весь день, улучшает кровообращение, избавляет от болевых ощущений и дискомфорта в мышцах.
Не стоит забывать и о питании. Утром лучше всего употреблять продукты с высоким содержанием белка, так как они надолго избавляют от чувства голода. Физические упражнения ранним утром – еще одна полезная привычка. Ученые давно доказали, что именно в утренние часы тренировка обеспечивает максимальную эффективность для избавления от лишнего веса.
The post Холодный душ, утренняя зарядка и медитация помогут сбросить лишние килограммы appeared first on discover24.ru .
Читайте также:
05:28
Вчера 17:27
08:58
Вчера 17:10
Moscow.media Частные объявления сегодня
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Дата запуска новой системы въезда / выезда из ЕС перенесена: российским туристам теперь надо в ней зарегистрироваться
Ростовский ЭРЗ Желдорреммаш в 4,2 раза увеличил объем ремонта электровозов серии 2ЭС5К «Ермак».
Какие продукты важны для здоровья мозга?
Буравят кожу. Профессор рассказала, как не подцепить паразитов при купании
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
England U20 overpower France to be crowned world champions
В Магнитогорске из реки выловили женский труп с привязанным к нему грузом
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
О нем написана книга: проект внедрения Итилиум номинирован на конкурс «1С:Проект года»
На мосту в створе улицы Мясищева ведется гидроизоляция
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды
Запашный пришел поддержать Исмаилова перед боем с Минеевым
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Футболист Погостнов заявил, что аренда в белорусский клуб пошла ему на пользу
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Москвичам пообещали переменную облачность и теплую погоду в воскресенье
Минздрав: 11 человек с ботулизмом остаются на стационарном лечении
Эксклюзивное вязание: уникальные изделия для истинных ценителей ручной работы
Сделал — не сожалей: пять способов принять верное решение
Теннисистку из Красноярска допустили до Олимпиады в Париже
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
Рафаэль Надаль вышел в финал турнира в Бостаде
Ига Свёнтек опубликовала атмосферные фото с отдыха в Польше
Минздрав: 11 человек с ботулизмом остаются на стационарном лечении
СК взял на контроль случай с массовым отравлением шаурмой в Благовещенске
Москвичам пообещали переменную облачность и теплую погоду в воскресенье
Ефимов: новый концертный комплекс возведут в Нагатинской пойме
Музыкальные новости
Концерт «Бах vs Бетховен» от Amadeus Concerts
Shaman презентовал новую песню «Душа нараспашку» у посольства США
Лоза объяснил, почему не закрывает комментарии к своим постам
В каких фильмах снялся Элвис Пресли: видео
«Мы голодные!». Дети остались одни дома и просили в окно еды
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Запашный пришел поддержать Исмаилова перед боем с Минеевым
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Лукашенко назначил «смотрящих» за будущими президентскими выборами
В Москве грабитель выхватил из авто сумку с 46 млн рублей и попал на видео
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Москва заключила офсет на поставку компонентов для асфальтовых покрытий
Еженедельный вестник катастроф
Гениальный ход: Путин переиграл НАТО. Йеменцы прибыли в Москву с интересным предложением. США в панике готовят флот и авиацию
Приживается в кишечнике на год: где можно заразиться смертельно опасным листериозом
Лихорадка, рвота, диарея: иммунолог Болибок назвал симптомы листериоза
Актрису Марию Аронову увезли в Боткинскую больницу в Москве
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Кличко снова разнёс Зеленского и предрёк ему политическое самоубийство
В Киеве из-за незаконного сноса Дома Зеленских XIX века возбудили уголовное дело
Зеленский сдал Байдена и делает ставку на Трампа
Кличко: любой шаг Зеленского чреват политическим суицидом
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
Владимир Минеев под крики "русские вперёд" избил и уложил на ринг Магомеда Исмаилова
Боец ММА Минеев победил Исмаилова на турнире по правилам бокса в Москве
Лаунж на Большой Дмитровке и фабрика музыки: как проходят выходные в центре столицы
Собянин рассказал о жизни Московского международного дома музыки
Сергей Собянин сообщил о начале реставрации фасадов дворца Дурасова
Собянин рассказал, какие современные технологии используются при строительстве метро
Собянин рассказал о создании пешеходных зон у причалов столицы
Москвичам пообещали на будущей неделе классическую июльскую погоду
Богомолу и осе комфортно в нашей полосе: почему в Москве появились необычные насекомые
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
«Метриум»: Старт бронирования в мультиквартале VEER
Чемпионат по огуречному хрусту и карнавальное шествие: опубликована программа фестиваля "Истобенский огурец" (6+)
Минздрав: 11 человек с ботулизмом остаются на стационарном лечении
Сделал — не сожалей: пять способов принять верное решение
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
Футбольный клуб из Химок сыграет с «Динамо» из Махачкалы 21 июля
Футболист Погостнов заявил, что аренда в белорусский клуб пошла ему на пользу
