Эксперт Минздрава Дроздова: недосып ведет к развитию ожирения и болезней сердца
Регулярный недосып может стать причиной набора лишнего веса и нервных срывов, предупреждают специалисты. Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова рассказала “Известиям” о серьезных последствиях недостатка сна для организма.
По словам Дроздовой, научные исследования показывают, что во время сна организм восстанавливает силы и укрепляет иммунитет. В это время из мозга выводятся вредные продукты метаболизма, а полученная информация закрепляется в памяти. Люди, которые высыпаются, болеют реже, обладают высоким уровнем внимания, энергии и творческих способностей.
Однако при хроническом недосыпании в организме начинаются сбои. Нарушаются эндокринные и когнитивные функции, повышается артериальное давление, усиливаются воспалительные процессы. Недостаток сна также увеличивает уровень стресса, что приводит к повышению аппетита — организм пытается компенсировать недополученную энергию.
Кроме того, недостаток сна влияет на гормональный фон, делая человека раздражительным и снижая его способность выполнять повседневные задачи. Если недосыпание становится систематическим, это приводит к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и психическим расстройствам.
Таким образом, качественный сон является важной составляющей здорового образа жизни, предотвращающей многие серьезные заболевания и улучшает общее самочувствие.
The post Эксперт Минздрава Дроздова: недосып ведет к развитию ожирения и болезней сердца appeared first on discover24.ru .
Читайте также:
Вчера 08:27
05.09.2024 19:22
06.09.2024 05:40
06.09.2024 06:43
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
От высокого холестерина спасут яблоки? Врач объяснила, можно ли заменять статины на продукты и пищевые добавки
Коллекция Marella «Le Muse» осень-зима 2024-2025
Как правильно выбрать профессионального детского ортодонта?
The £14,000,000 space-age tower left to rot next to UK motorway
I scored my ultimate dream home for incredible bargain price…but then my neighbour put up ‘outrageous’ fence & RUINED it
Watch Real Madrid star Tchouameni’s bizarre ‘Fifa glitch’ tackle as optical illusion leaves fans completely baffled
Married At First in chaos as scores of women accuse contestant of abuse – just one year after arrest of another groom
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Безенги, виды вокруг языка тролля
МОШЕННИЧЕСТВО «ПОД ПРИКРЫТИЕМ»?
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Methods 4: The Best Detective выйдет в декабре на iOS и Android
Полный гайд по Муалани из Genshin Impact: скиллы, билды, артефакты и команды
В музее-квартире И.Д. Сытина откроется выставка «я ты мы другое
Книга года. В Москве наградили лауреатов главной книжной премии
Кабаре-бэнд «Елисейские поля» выступил на фуд-корте ТРЦ «Нора»
7 и 8 сентября отмечайте День города в Музее Николая Островского и Музее-квартире И.Д. Сытина
Вопрос дня: почему учителям в России платят нищенские зарплаты?
Костомаров показал, как впервые сыграл в футбол с помощью протезов
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Неожиданный поворот: ранняя зима застанет россиян врасплох в 2024 году
Bild: истребители ФРГ Eurofighter выполнили маневры у границы с РФ в Финляндии
Не выходит из воды. Что нужно для антистресса Наталье Бондарчук?
Агент Ходжи отреагировал на информацию о переходе хорвата в «Рубин»
Рахимова победила на турнире в Гвадалахаре
Тейлор Фритц — первый американец в финалах турниров «Большого шлема» за последние 15 лет
«Я живу в Москве, а не в США»
Первая ракетка мира Синнер впервые вышел в финал Открытого чемпионата США
Председатель совета ветеранов Реутова Валерий Нечай отдал голос на выборах
Источник 360.ru: на пятом этаже здания ВГИК произошел пожар
Столичный дрифт. В Москве прошел Фестиваль технических видов спорта
Более 2,6 млн. человек проголосовали за два дня выборов в Москве
Музыкальные новости
Sotheby’s выставил на торги картины Фрэнка Синатры и Майлза Дэвиса
Shaman спел на «Авторадио» всенародные хиты
Клавесин эпохи Возрождения впервые зазвучит для томичей
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
В музее-квартире И.Д. Сытина откроется выставка «я ты мы другое
Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
Кабаре-бэнд «Елисейские поля» выступил на фуд-корте ТРЦ «Нора»
Книга года. В Москве наградили лауреатов главной книжной премии
Певица Алла Рид выступила на вечере в честь юбилея комедии "В джазе только девушки»
Выставку фотографий открыли ко дню города в Химках
Бастрыкину доложат о расследовании дела о сексуальном насилии над тремя девушками в САО
«Не знал ни русского, ни английского»: Игорь Крутой рассказал, чем зацепил его Денберел Ооржак
Полиция остановила грузовой автобус с нелегалами, направляющийся из Москвы в Архангельск
Источник 360.ru: машина банка «Открытие» наехала на двух человек на юге Москвы
В ДТП с мотоциклом на юге Москвы погибли два человека
Больше общения: как успешно сдать экзамен на водительские права
Идем в город изумрудный. В Москве открыли Троицкую линию метро
Бауманка, Москино, метро: Путин и Собянин открыли новые объекты в Москве
Разгромный ответ американского журналиста на вопрос: «Почему Путин не хочет улучшить ужасную жизнь людей за пределами Москвы и СПб?» (ФОТО)
Минтранс работает над сокращением времени в пути на юг по поручению Путина
Пассажирский поезд Бишкек-Москва может начать курсировать в 2025 году
Mash: 3 медсестры вывели 12 человек при пожаре в центре имени Кулакова в Москве
Косметолог Евгений Майер не рекомендует использовать ароматы Esquire перед лазерной эпиляцией
В Москву неожиданно возвращается сезон аллергии: как подготовиться к осенним обострениям
Гипертоники, берегитесь: Врач рассказал, как на фоне рекордного атмосферного давления избежать инсульта
Страны Запада отклонили просьбу Зеленского разрешить удары вглубь России
Зеленский заявил, что Киев «подготовит план окончания войны этой осенью
Фронтовая сводка 6 сентября
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Представитель Дзюбы — о скандале с Артемом: «Игроки «Амкала» повели себя не по-пацански»
Команда ушла с поля из-за ссоры с Артемом Дзюбой, а голы забивали в пустые ворота
Сборная России проведет тренировку в отеле и ночью вернется в Москву
Путин и Собянин открыли новые корпуса Бауманки
Путин и Собянин открыли первый участок новой Троицкой линии метро
Собянин назвал Москву городом великих свершений
Владимир Путин и Сергей Собянин открыли новые корпуса Бауманки
Московские лисята подросли и начали выходить в город
В Зеленограде загорелись ливневые очистные сооружения
Более 2,6 млн. человек проголосовали за два дня выборов в Москве
Неожиданный поворот: ранняя зима застанет россиян врасплох в 2024 году
Костомаров показал, как впервые сыграл в футбол с помощью протезов
Председатель совета ветеранов Реутова Валерий Нечай отдал голос на выборах
Хороводы и песни на пешеходной Спасской устроили для кировчан гости из Архангельской области
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Путин: Россия намерена развивать университеты в Арктике и на Дальнем Востоке
Жители Архангельска жалуются на запах гари в воздухе
В Симферополе загорелась многоэтажка, эвакуируют людей
Севастополь — в топ-5, Симферополь в аутсайдерах. IQ крымских городов
Выставка исторического краеведения «На зов торжественной отечественной славы»
Оперативный штаб в Симферополе будет отвечать за борьбу с терроризмом в акватории Азовского моря
Намолила: Анна Калашникова купила шестикомнатную квартиру
Столичный дрифт. В Москве прошел Фестиваль технических видов спорта
Появилось видео наезда машины банка «Открытие» на пожилую пару в Москве
Костомаров показал, как впервые сыграл в футбол с помощью протезов