Диетолог Макиши: просто “меньше есть” и заниматься спортом недостаточно для похудения
Чтобы эффективно похудеть, недостаточно просто уменьшить количество еды или заниматься спортом. Врач-диетолог Марина Макиша объяснила, что даже при снижении веса важно правильно питаться, чтобы организм получал все необходимые вещества.
Просто есть меньше не всегда помогает, потому что люди часто не понимают, как именно нужно сократить порции и какие продукты выбирать для похудения. Без знания этих основ можно навредить здоровью. Если полностью исключить еду, организм начнет разрушаться.
Макиша также подчеркнула, что спорт сам по себе не поможет в похудении. Он играет важную роль в поддержании общего здоровья, выработке гормонов и поддержании тонуса, но его влияние на снижение веса ограничено. Если не изменить питание, занятия спортом не дадут ожидаемых результатов.
В дополнение к этому, невролог Екатерина Демьяновская советует сосредоточиться на еде во время приема пищи, чтобы не переедать. По ее мнению, привычка смотреть в телефон во время еды мешает ощущению сытости.
The post Диетолог Макиши: просто “меньше есть” и заниматься спортом недостаточно для похудения appeared first on discover24.ru.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Выставки «Интерткань» и Textile&Home состоятся с 10 по 12 сентября в четырех павильонах «Экспоцентра»
Обувной бренд Katy Perry представил коллаборацию с Hello Kitty
Дети-пациенты посетили спортивный развлекательный комплекс
«Территория будущего. Москва 2030» покажет живую атмосферу радио
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
Illegal migrant, caught and released at border, convicted of sex crimes against Virginia child
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Следователями столичного СК раскрыто убийство женщины, совершенное 29 лет назад
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
Почти 60 водопропускных труб отремонтировали на трассе Р-132 в Смоленской области
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Valve's Deadlock has finally been announced, and it's as much a MOBA as it is a shooter
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Что съесть, чтобы похудеть: продукты, которые ускоряют метаболизм
E1.ru: семья с ребенком не смогла улететь из Екатеринбурга из-за документов
Нахватал штрафов. Тайный внук Пугачевой гоняет по Москве на «Мерсе»
На полной скорости: отношения России и Китая получили новый виток развития
Судья всероссийской категории Казарцев рассказал о работе футбольным арбитром
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Психолог Роман Цветков: что значит быть психологически зрелым человеком
Второй класс пожарной опасности спрогнозировали в Подмосковье до 26 августа
В Москве проходит международный форум врачей «Здоровая Евразия»
ТАСС: завершено расследование дела о покушении на Симоньян и Собчак
Опухоль размером с яблоко удалили из головы девушки в Москве
Карацев не смог выйти в основную сетку US Open
Теннисистка Александрова довольна своей игрой во втором круге турнира WTA в Мексике
Эрика Андреева одержала первую победу над соперницей из топ-20 рейтинга WTA
Арина Соболенко показала, как проходит её день в Нью-Йорке
Григория Лепса заметили в компании юной избранницы
В Петербурге освободили разыскиваемого США израильтянина-гонщика
Мэр Собянин: панде Катюше из Московского зоопарка исполнился год
Собянин: Запускаем два новых ночных автобусных маршрута
Музыкальные новости
Дочь Курта Кобейна показала редкое фото с мужем
Тимати раскрыл, действительно ли мнение его мамы играет решающую роль в выборе возлюбленной
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Сергей Полунин не захотел идти по стопам Николая Цискаридзе
Нахватал штрафов. Тайный внук Пугачевой гоняет по Москве на «Мерсе»
На полной скорости: отношения России и Китая получили новый виток развития
Что съесть, чтобы похудеть: продукты, которые ускоряют метаболизм
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
Хмурый Лепс появился с 18-летней невестой на «Новой волне» — свадьба отменяется?
Собянин рассказал об атаке БПЛА
Совет депутатов Химок утвердил список из 30 жителей для доски почета
«Время быть вместе!»: в Штабе «Единой России» проходит выставка детских рисунков
На трассе М-11 «Нева» в ДТП с возгоранием погибли четверо
Просторный кроссовер Honda UR-V за 9 млн рублей, Honda Accord — 6,7 млн рублей. В Москве открылся новый салон Honda, машины продают с трехлетней гарантией
В Москве на Кутузовском проспекте перевернулся автомобиль такси
Нахватал штрафов. Тайный внук Пугачевой гоняет по Москве на «Мерсе»
Кто провоцирует "крутой дипломатический скандал" и почему пора бить тревогу.
Путин наградил якутянку медалью ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени
Путин и Пашинян пообщались по телефону и договорились о встрече
Кремль готов содействовать Армении и Азербайджану в выработке мирного договора
Волонтера "Немцова моста" Левакова и активиста Котова поместили под домашний арест
Рак, бесплодие и болезнь Паркинсона: чем опасны пестициды, найденные в чае известных марок
Что съесть, чтобы похудеть: продукты, которые ускоряют метаболизм
Московские нейрохирурги спасли девушку с опухолью в мозге размером с яблоко
В Москве проходит международный форум врачей «Здоровая Евразия»
Глава МАГАТЭ Рафаэль Гросси посетит Киев для встречи Зеленским после визита на Курскую АЭС
Зеленский пытался шантажировать премьера Индии Моди: а он одним намеком поставил "просроченного" на место
В "Динамо" перешёл марокканский нападающий Маухуб, он обошёлся в €1,5 млн
Московское «Динамо» обыграло «Витязь» в товарищеском матче
Прогулки с пользой: продолжаются мероприятия большого цикла «Экскурсии МКА. Путеводитель по современной архитектуре»
ЦСКА — «Акрон». Прямая трансляция: смотреть онлайн
Лукашенко заявил, что не видит альтернативы мирным переговорам
«Лукашенко без России – никто» – гей-бандеровец Портников угрожает дойти до Минска и посадить Батьку в СИЗО
Собянин рассказал о любви москвичей к чтению
Сергей Собянин: Панде Катюше из Московского зоопарка исполнился год
Собянин: Запускаем два новых ночных автобусных маршрута
Мэр Собянин: панде Катюше из Московского зоопарка исполнился год
Волонтеры провели субботник на берегу канала имени Москвы в Дмитрове
Конец лета в Москве отметится настоящей июльской жарой
В 2025 году в Москве появится 10 новых электросудов — Сергей Собянин
Краснокнижного осоеда заметили вблизи парка «Косинский» в Москве
Опухоль размером с яблоко удалили из головы девушки в Москве
Второй класс пожарной опасности спрогнозировали в Подмосковье до 26 августа
Собянин: В Москве будет запущено два новых ночных автобусных маршрута
Собянин: Запускаем два новых ночных автобусных маршрута
Ефимов: идет подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской ветки метро
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Владимир Ефимов: Началась подготовка к проходке тоннелей Рублево-Архангельской линии метро
Вильфанд предупредил о жаре в более чем 15 регионах России
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
["Я куда-то зашёл..."] Признак одичания. Поэт Дмитрий Аникин о возвращении к истокам, важности рифм, сходстве поэзии с математикой
В Москве на улице Соловьиная Роща столкнулись 2 грузовика и 2 легковушки
Опасные и смешные. Топ самых нелепых преступлений
ТАСС: завершено расследование дела о покушении на Симоньян и Собчак
