Бизнес-коуч Татьяна Шаханова - о том, как помочь себе
Во все времена люди стремились к благополучию.
Сложно найти человека, который не хотел бы стать более счастливым и успешным, получать от жизни максимум, быть в гармонии с собой и с миром.
И даже учитывая то, что эти понятия каждый человек воспринимает по-своему, можно смело сказать, что это общечеловеческие ценности и большинство людей ориентированы именно на них.
Но несмотря на то, что нас объединяют сами стремления, мы все по-разному проживаем эту жизнь. Кто-то плывёт по течению, кто-то пытается достичь желаемого, предпринимая массу попыток, не получая результата, а кто-то чётко определяет свои цели и идёт к их достижению. Но в любом случае, каждому на этом пути нужна поддержка. В первом случае помочь разобраться в желаниях, во втором определить пути достижения, а в третьем обеспечить поддержку.
Этой поддержкой может стать коучинг.
Коучинг — это метод развития потенциала человека. Да-да, именно развитие потенциала. В каждом человеке, несмотря на то, на каком этапе он находится, заложен потенциал для достижения любой поставленной цели. Это факт. Так вот, коуч помогает раскрыть этот потенциал с помощью правильных вопросов. Благодаря этому методу клиенты в коучинге повышают свой уровень осознанности, что и ведёт к возможности самостоятельно находить решения в любых жизненных ситуациях и достигать желаемого.
Но, к сожалению, не у всех и не всегда есть возможность обратиться к профессиональному коучу. Именно в этом случае есть возможность самостоятельно задать себе нужные вопросы, которые могут помочь здесь и сейчас.
Итак, самокоучинговые вопросы:
- Чего я хочу? / Какова моя цель?
- Когда я могу осуществить желаемое?
- В чём ценность этой цели для меня? / Почему для меня это важно?
- Что изменится в моей жизни, когда я достигну желаемого?
- Какими ресурсами я обладаю для достижения цели?
- Каких ресурсов мне не хватает? Где я могу это взять?
- Как все эти ресурсы помогут мне в достижении моей цели?
- С чего мне нужно начать?
- В какой последовательности я должен двигаться?
- Как я пойму, что получил нужный мне результат?
- Что я могу сделать уже сегодня?
С помощью этих вопросов вы поймёте:
- В каком направлении нужно двигаться.
- Что конкретно нужно делать.
- С чего начать.
- Почему это важно (как мы знаем, если мы не понимаем ценности цели, то действовать мы не будем, потому что «А зачем?»).
- По каким критериям можно будет оценить результат.
Проведя эту работу, вы сможете чётко понять план действий, посмотреть на своё желание как бы со стороны и осознать его истинность. Именно это и является ключом к успеху.
Ну а если вы считаете, что для вас всё же лучше работать с профессиональным коучем, то можно связаться со мной, автором этой статьи, членом ICF (Международная Федерация Коучинга) Татьяной Шахановой.
Instagram (принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией)