Jeśli chcemy schudnąć, zazwyczaj marzy nam się strata sporej ilości kilogramów w stosunkowo krótkim czasie. Jednak właśnie w tym tkwi niebezpieczeństwo: jeśli jesz jak najmniej kalorii w krótkim okresie czasu, aby osiągnąć jak największy sukces, nieuchronnie stracisz dużo mięśni. Powoduje to obniżenie metabolizmu i rozpoczyna się błędne koło przybierania na wadze i ciągłego odchudzania. — Radykalne diety nie są zalecane — ostrzega ekspertka.
