Как звезды похудели к весне
До весны — 10 дней. Времени, чтобы привести себя в форму к теплому сезону и уверенно скинуть пуховик, все меньше и меньше. Селебрити уже активизировались! Какие диеты для похудения недавно испробовали Стеша Маликова, Агата Муцениеце и другие звезды, рассказывает «Экспресс газета».
Интервальное голодание для Стеши МаликовойК сезону легких пальто, а затем легких платьев дочь певца уже готова. Стефания 13 февраля отметила 20 летие — к круглой дате и худела. Маликовой удалось избавиться от 8 килограммов и снизить вес до 49-50 кило за четыре месяца. Небыстро (но к лету как раз удастся!) — зато без издевательств надо организмом.
Маликова испробовала на себе популярное среди звезд интервальное голодание — и осталась довольна. Система Стеши — 16/8: 16 часов голодаешь, в оставшуюся треть дня можно принимать пищу. Любую! Но отказ от булочек и шоколада, конечно, процесс ускорит. Плюс часовые TRX-тренировки дважды в неделю, домашние упражнения на пресс и планка. А чтобы мысли о еде не терзали, «нужно постоянно быть занятым: читать, слушать или над чем-то думать» — учит как похудеть Стафания Маликова.
Агата Муцениеце похудела за неделюДо весны — 10 дней. Преобразиться к 1 марта уже вряд ли удастся, а вот подтянуться и почувствовать себя легче вполне реально. Поможет экспресс-диета для похудения от Агаты Муцениеце. Ведущая нового «Голоса», готовясь к съемкам, за неделю избавилась от пары-тройки кило. Здоровыми способами: больше овощей и фруктов, больше физической активности, больше белка. На завтрак — творог и яйца, на ужин — сытная куриная грудка.
«Просто ела нормальную еду и пила соки, воду и чай. Улучшилось самочувствие. К тому же очень вдохновляет, когда говорят комплименты о том, что ты стала хорошо выглядеть. Муж сказал, что я в прекрасной форме», — резюмирует блондинка.
Кстати, ее обожаемый Павел Прилучный тоже сейчас худеет. Но экстремально, до 40 кило — жертв требует новая роль.
Режим питания Даши КлюкинойЗвезда «Холостяка» о стройности рассказывала не раз: оставаться в форме ей помогают антицеллюлитный массаж, кардио, функциональные и силовые тренировки, каша по утрам и углеводы только в первой половине дня. Но зимой режим Клюкиной (теперь — Чоповой, Даша осенью вышла замуж за топ-менеджера «Газпром-медиа») дал сбой: девушка ела, ела и никак не могла насытиться.
Помог психолог и сеансы лечения от расстройства пищевого поведения. Теперь Клюкина весит на 9 кило меньше благодаря тому, что ест... один раз в день. «Я питаюсь в основном один раз в день, это ужин с мужем. В выходные мы обедаем и ужинаем», — озвучивает Даша свою диету для похудения. Но следовать ей не советуем — особенно без контроля специалиста.
Анастасию Волочкову заставили естьРацион экс-примы пугает. Блондинка фотографирует продуктовую корзину, наполненную зеленью и яйцами, и хвастается: «Сегодня съела пару листиков салата». Это — не диета к весне или лету, а верный способ убить метаболизм и остаться без сил. К счастью, Волочкову в этом удалось убедить.
Звездный тренер и «Мистер Олимпия-2019» Александр Прогрессов в беседе с «КП» признался, что Анастасия просила его помощи — хотела немного подтянуться. Мужчина добавил в меню танцовщицы рыбу, индейку и углеводы — микроэлементы необходимы для здорового похудения.
Анна Семенович толстеет и худеет«Приехала из отпуска и обнаружила 4 лишних кг на своем загорелом теле. Признаюсь честно, на отдыхе ела как настоящая обжора», — вздыхала Анна Семенович под занавес января. И тут же клялась: похудею на 5 кило за 10 дней. Как артистка собиралась избавиться от веса столь стремительно? Первое — кардио. Второе — массаж и процедуры для тонуса кожи. Третье — отказ от алкоголя, молочных продуктов (твердый и нежирный сыр не в счет), сахара и мучного.
Семенович гордо показывала подписчикам свой обед из рыбных котлет и салата из авокадо, рукколы, огурцов и моркови. И отчитывалась: да, уже сбросила — 1,5 кило. Вот только на недавней светской тусовке Анну запечатлели не в лучшем виде — с круглым животом и складками на подбородке. Кажется, кто-то продолжить худеть к весне и лету!