Акупунктура Цзу У Ли — ваше секретное оружие для облегчения пищеварения

Хотя эта акупунктурная точка не так широко используется в современной акупунктуре из-за своего расположения, она на протяжении столетий была надёжным средством в традиционной китайской медицине (ТКМ), особенно для облегчения дискомфорта в нижней части живота.

Она легкодоступна и может стимулироваться дома, что делает её удобным инструментом для тех, кто хочет поддержать здоровье своего пищеварения.

Какую пользу приносит Цзу У Ли вашему телу

Цзу У Ли играет важную роль в решении проблем, связанных с пищеварением и нижней частью живота. В традиционной китайской медицине печень управляет потоком крови и энергии и имеет решающее значение для детоксикации организма. Поскольку печень отвечает за органы нижней части живота, Цзу У Ли используется для улучшения кровообращения и помощи в удалении излишков пищи.

Эта акупунктурная точка особенно полезна для:

• устранение вздутия и чувства переполнения в животе;
• поддержки пищеварения путём улучшения циркуляции энергии и крови

Точка Цзу У Ли — это акупунктурная точка, которую необходимо знать, особенно перед обильными приёмами пищи или особыми случаями.

Соединяя древнюю мудрость с наукой

Современные исследования изучают терапевтический потенциал Цзу У Ли, основанный на его близости к тазобедренным суставам. Некоторые исследования предполагают, что стимуляция этой акупунктурной точки, особенно в сочетании с другими, может улучшить функцию ходьбы у пациентов, перенёсших инсульт.

Было показано, что электроакупунктура Цзу У Ли обеспечивает облегчение боли и функциональное улучшение для пациентов с остеоартритом тазобедренного сустава по сравнению с традиционными обезболивающими препаратами.

Эти результаты подтверждают традиционное мнение о том, что Цзу У Ли может иметь терапевтическое применение, выходящее за рамки его пользы для пищеварения, и показывают, что эта акупунктурная точка заслуживает большего внимания.

Как найти и стимулировать Цзу У Ли

Цзу У Ли — это довольно специфическая акупунктурная точка, поскольку описание её расположения может немного различаться в разных текстах. Классический текст Jia Yi Jing (Цзя И Цзин) утверждает, что она расположена примерно на 8 см выше Инь-Бао. Однако Great Compendium of Acupuncture определяет её всего на 5 см выше.

Эти вариации, вероятно, возникают из-за индивидуальных анатомических различий, таких как мышечная масса, уровень физической подготовки и возраст, все из которых могут повлиять на точное расположение точки.

Один из способов найти Цзу У Ли — сесть, согнув ноги под углом 90°. Начиная от складки, где нога соединяется с туловищем, отмерьте примерно три горизонтальных пальца вниз по внутренней стороне бёдра и найдите самую выступающую часть длинной приводящей мышцы — мышцы, которая задействуется, когда вы сводите ноги вместе. Если вы чувствуете отчётливую болезненность при нажатии на эту область, вы нашли Цзу У Ли.

Чтобы стимулировать Цзу У Ли, попробуйте эти простые техники самоакупрессуры:

Техника растирания большим пальцем

• Большим пальцем потрите акупунктурную точку небольшими круговыми движениями.
• Начните с лёгкого давления и постепенно увеличивайте его, пока не найдёте правильный баланс между стимуляцией и дискомфортом.
• Продолжайте в течение одной-трёх минут с каждой стороны.

Техника постукивания кулаком

• Сядьте на стул, расположив ноги под углом 90°.
• Расположите кулаки на два-три пальца ниже сгиба ноги. Ритмично постукивайте по внутренней стороне бёдер.
• Отрегулируйте интенсивность в зависимости от реакции вашего организма.
• Через 10–15 секунд вы должны почувствовать некоторую болезненность, указывающую на то, что акупунктурная точка активировалась.
• Продолжайте от двух до пяти минут.

Если вы ищете более интенсивный подход, обратитесь к сертифицированному специалисту ТКМ для дополнительных процедур, таких как иглоукалывание или баночная терапия.

Кому полезна стимуляция Цзу У Ли, а кому следует проявлять осторожность

Стимуляция Цзу У Ли особенно полезна для тех, кто страдает вздутием живота или тяжестью в животе. Он также отлично подходит для людей, которые питаются нерегулярно или едят много из-за работы или по другим причинам. Помните об этой точке акупунктуры в таких случаях, как праздники или фуршеты. Стимулирование Цзу У Ли в качестве оздоровительной практики может помочь поддержать кровообращение и улучшить функцию печени.

Однако беременным женщинам и лицам с открытыми язвами или ранами в месте расположения акупунктурных точек следует проявлять осторожность.

Простой, но мощный инструмент

Цзу У Ли может быть полезной точкой для облегчения дискомфорта в пищеварительном тракте и улучшения общего состояния пищеварительной системы. Акупрессура предлагает простой способ восстановить связь со своим телом, позволяя вам справиться с дискомфортом до того, как он станет невыносимым, или полностью предотвратить его. В следующий раз, когда вы будете баловать себя обильным приёмом пищи, уделите Цзу У Ли немного внимания — это может изменить ваше последующее самочувствие.

Медицинский обзор Шихсян Хун