Египетский секрет, как охлаждаться перед сном в жару
В Испанию пришла жара, а значит, вместе с ней и бессонные тропические ночи в нагретой постели. В некоторых уголках Испании температура ночью держится на уровне 23-25 градусов, что делает полноценный сон чем-то почти невозможным. Чтобы не тратить огромные деньги на использование кондиционера, можно воспользоваться простыми но действенными способами охлаждения ночью.
Поэтому египетский секрет (а там о жаре знают не понаслышке) может помочь высыпаться, даже если очень жарко. Этот метод также рекомендует Национальный фонд сна США. Ключ - использование влажных и холодных простыней, чтобы снизить температуру тела перед сном и расслабить тело. Все очень просто: простыни на несколько секунд погружаются в холодную воду душа. Затем важно хорошенько их отжать, чтобы полностью не промочить матрас. После этого можно застилать постель и наслаждаться ощущением прохлады. Также можно класть влажные прохладные полотенца на лоб и грудь.
Читайте новости Испании на нашем канале в Telegram – @espanarusaNew. Подписывайтесь и будьте в курсе ключевых событий первыми!
АГ
Читайте также:
04.09.2024 10:00
02.09.2024 19:34
06.09.2024 19:16
02.09.2024 17:43
Moscow.media Частные объявления сегодня
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Заигрывание с Турцией ослабляет позиции России в Закавказье и на Ближнем Востоке
Условия использования Музыки.
Музыка объединяющая народы
Очередная подлая дезинформация: Новый вброс «ура-патриотов» на службе бакинских нацистов
The £14,000,000 space-age tower left to rot next to UK motorway
Watch Real Madrid star Tchouameni’s bizarre ‘Fifa glitch’ tackle as optical illusion leaves fans completely baffled
Married At First in chaos as scores of women accuse contestant of abuse – just one year after arrest of another groom
Los Gatos jumps on Liberty early, shuts down ground game and forces visitors to the air
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Стартовал монтаж центральной секции пролета путепровода в подмосковном Красногорске
Ремонт участков двух региональных дорог на Ямале выполнен более чем наполовину
Открыто рабочее движение по съезду строящейся развязки на трассе М-7 «Волга» в Татарстане
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Полный гайд по Муалани из Genshin Impact: скиллы, билды, артефакты и команды
Мафия-НН: Все случилось неожиданно, как и положено в экстренных ситуациях.
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха у моря в России
Названы победители Всероссийской премии финансистов «Репутация»
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха в Сочи
Условия использования Музыки.
Диетолог Шах назвал рацион, который поможет начать работать обленившемуся мозгу
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Глава ВТБ Костин спрогнозировал сохранение ключевой ставки Центробанка
Актриса Зепюр Брутян призналась, что хочет родить дочь
Свыше 300 «серебряных артистов» поздравили Москву с днем рождения
Марина Шевченко: депутаты муниципальных Советов защищают интересы жителей
Условия использования Музыки.
«Лучше не решать проблемы, а не иметь их вообще»: Медведев взял партию, но уступил Синнеру в четвертьфинале US Open
Теннисистка Калинская посетила матч первой ракетки мира Синнера на US Open
Лукашенко поздравил Соболенко с победой на US Open 2024
ATP и WTA могут завершить коммерческое слияние в первой половине 2025 года (Front Office Sports)
Тренер ММА из Таджикистана до полусмерти избил земляка в Москве
Шутка Путина о Харрис вызвала в Белом доме неподдельный страх
Пророчество сбывается: что Иоанн Кронштадский предсказывал России в 2024 году
Марина Шевченко: депутаты муниципальных Советов защищают интересы жителей
Музыкальные новости
Ульяновская каратистка Алсу Узбякова выиграла «золото» XII летней спартакиады учащихся России
Алсу, Сергей Лазарев, Лариса Долина и другие звезды на концерте «День знаний в кругу семьи»
Моргенштерна* могут объявить в розыск
«Следствие идет»: Долина проголосовала на выборах и рассказала о проданной квартире
Условия использования Музыки.
Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
Названы победители Всероссийской премии финансистов «Репутация»
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха в Сочи
Бауманка, Москино, метро: Путин и Собянин открыли новые объекты в Москве
Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
«Не знал ни русского, ни английского»: Игорь Крутой рассказал, чем зацепил его Денберел Ооржак
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
На севере Москвы запустили новый магистральный маршрут
Станцию «Потапово» Сокольнической линии метро возвели в столице менее чем за 3 года
MIMS Automobily Moscow 2024.
И правила соблюдают железно: беспилотные виды транспорта в Москве
Общество: Путин открыл первую очередь кинопарка «Москино», готового соревноваться с Голливудом
Город-герой: какой Москва встретила свой день рождения
Путин открыл Троицкую линию московского метро по видеосвязи
Разгромный ответ американского журналиста на вопрос: «Почему Путин не хочет улучшить ужасную жизнь людей за пределами Москвы и СПб?» (ФОТО)
Диана Гурцкая: У людей с инвалидностью в Москве есть все возможности для голосования
Орловским студентам-медикам вручили знаки «Работник здравоохранения Сахалинской области»
Собянин: 55 корпусов разнопрофильных больниц построили в Москве с 2011 года
Косметолог Евгений Майер не рекомендует использовать ароматы Esquire перед лазерной эпиляцией
Страны Запада отклонили просьбу Зеленского разрешить удары вглубь России
Стало известно, какую роль Зеленский хочет отвести Мелони
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Чемпионат по серфингу на искусственной волне прошел в рамках форума «Москва 2030»
Турнир по футболу среди женских любительских команд состоялся в Химках
Альпинист из Москвы проголосовал за депутатов МГД онлайн, находясь на Эльбрусе
Собянин: Электронный дневник стал для школьников незаменимым помощником
Собянин: 55 корпусов разнопрофильных больниц построили в Москве с 2011 года
Путин и Собянин открыли первый участок новой Троицкой линии метро
Собянин: Строительство моста через Нагатинский затон будет закончено в этом году
Московские лисята подросли и начали выходить в город
Свыше 300 «серебряных артистов» поздравили Москву с днем рождения
Марина Шевченко: депутаты муниципальных Советов защищают интересы жителей
Шутка Путина о Харрис вызвала в Белом доме неподдельный страх
Роскомнадзор засёк 222 DDoS-атаки на ресурсы ЦИК, ДИТ Москвы и ДЭГ
Полиция остановила грузовой автобус с нелегалами, направляющийся из Москвы в Архангельск
Мастера из Котласского округа готовятся представить на Маргаритинке свою продукцию
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
В Симферополе загорелась многоэтажка, эвакуируют людей
Симферополь в числе городов, которые пользуются спросом на аренду перед сезоном деловой активности
Оперативный штаб в Симферополе будет отвечать за борьбу с терроризмом в акватории Азовского моря
На фестивале «Серебряная ладья» в Костроме победила команда из Казахстана
Захарова назвала победой Москвы отказ многих стран от антироссийской линии
Роскомнадзор засёк 222 DDoS-атаки на ресурсы ЦИК, ДИТ Москвы и ДЭГ
Шутка Путина о Харрис вызвала в Белом доме неподдельный страх
Власти Сочи опровергли информацию о найденной на пляже мине
