МОСКВА, 19 января, ФедералПресс. Чтобы хорошо спать, важно поддерживать гормональный баланс в организме, в частности, уровень мелатонина и кортизола. Помочь в этом могут определенные продукты, употребляемые перед сном, рассказала гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.
