Названо необходимое для здоровья количество шагов в день
Есть мнение, что для здоровья нужно проходить 10 тысяч шагов в день. Исследовательница из Хертфордширского университета рассказала, сколько шагов на самом деле достаточно.
Прошлые исследования показали , что 10 тысяч шагов в день действительно могут помочь укрепить здоровье: в частности снизить риск диабета и болезней сердца. Специалисты Гарвардской медицинской школы же выяснили, что женщинам достаточно проходить 4400 шагов в день, чтобы значительно снизить риск смертности. В целом, чем больше ходили люди, тем лучше становились их показатели. Но после 7500 шагов в день дополнительных улучшений не наблюдалось.
Также учёные Техасского университета увидели, что если проходить менее 5 тысяч шагов в день, то организм хуже усваивает жир.
В общем, исследования показали, что 10 тысяч шагов в день проходить необязательно. Достаточно выполнять половину нормы.
Читайте также:
00:00
Вчера 23:15
Вчера 21:00
Вчера 20:38
Moscow.media Частные объявления сегодня
Росгвардия обеспечила безопасность футбольного матча в Дагестане
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Росгвардия обеспечила правопорядок на футбольном матче «ЦСКА» - «Краснодар» в Москве
Продвижение Песен, Музыки, Стихов ВКонтакте.
Boss, коллекция весна-лето 2025
Песня под Ключ. Купить Песню под Ключ. Запись Песни под Ключ.
АО “Желдорреммаш” реализует проекты по развитию кадрового резерва компании
Russia to finance encyclopedia of Islam
Morning Briefing: Mets Keep Ground in Wild Card Race Despite Loss
Eddie Hearn threatens to ‘knock out’ rival promoter in bizarre confrontation on stage at Joshua vs Dubois face-offs
Los Alamitos horse racing consensus picks for Saturday, September 21, 2024
Можно ли стирать шторы: возможные риски
Родители 317,2 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Решение DCLogic повысит безопасность и эффективность шахт
«Аэродиск» реализовал поддержку группового управления ресурсами для эффективного выделения емкости СХД
Cards Against Humanity sues Elon Musk for $15M, alleges that SpaceX invaded a plot of land it owns in Texas: 'Go **** yourself, Elon Musk'
After nearly 10 years of waiting, the sequel to one of the weirdest games I've ever played is finally almost here
Sony потратила 400 миллионов долларов на создание Concord?..
Як обрати дверну ручку для дому: Поради та рекомендації
Центр восточной медицины в Петербурге
Центр восточной медицины в Петербурге
Центр восточной медицины в Петербурге
Центр восточной медицины в Петербурге
В Подмосковье сотрудники Росгвардии провели встречу со студентами финансового университета
Центр восточной медицины в Петербурге
Часовой мастер Иван Попов: «Прошу потомков честно, добросовестно относиться к часам»
IT себе место: власти обсуждают допуск работающих на Москву айтишников к ипотеке под 6%
Не общался с сыном много лет. Семья Ирины Понаровской может ждать на похоронах уехавшего в США отца Энтони Родда
Депутат Никитин: справедливой была бы пенсия в 40% от средней зарплаты
Заначка для теракта // Обвиняемые в причастности к терроризму утверждают, что их использовали втемную
Марии Шараповой завидуют все русские женщины. И вот почему
«Немного не повезло». Рууд — о матче на Кубке Лэйвера с Серундоло
Котов проиграл О'Коннеллу в первом круге турнира ATP в Чэнду
Хромачева и Данилина вышли в финал турнира в Хуахине
Заначка для теракта // Обвиняемые в причастности к терроризму утверждают, что их использовали втемную
Суд рассмотрит заявление о замене условного срока на реальный Дельпалю
Умер второй муж режиссера Галины Волчек, знаменитый ученый Марк Абелев
На трассе М4 «Дон» под Воронежем выставлен на продажу Rоstic’s за 165 млн рублей
Музыкальные новости
Жена рэпера Басты показала свое фото, снятое в юности
В Республике Таджикистан стартует проект «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Shot: Алсу хочет отсудить у Абрамова деньги от продажи пентхауса в Лондоне
Продвижение Песен, Музыки, Стихов ВКонтакте.
Центр восточной медицины в Петербурге
Центр восточной медицины в Петербурге
Центр восточной медицины в Петербурге
Центр восточной медицины в Петербурге
«Отряд не заметил потери бойца»: Лоза прокомментировал закрытие Comedy Club
Как и где заказать вкусные бургеры на дом?
От заморозков к плюс 20: какой будет погода в Москве в последнюю неделю сентября
База ЧВК «Вагнер» загорелась под Краснодаром
Суд обязал МУП «ТТП» заплатить за лизинг автобусов
У экс-супруги Матвея Сафина изъяли "Мерседес"
Bloomberg: в США запретят программное обеспечение РФ и КНР в авто с интернетом
Зарубежные фильмы, сцены которых снимали в России
Путин и глава Туркменистана обсудили подготовку к саммитам СНГ и БРИКС
Главы России и Туркменистана подтвердили настрой на укрепление партнерства стран
Новый 5-летний срок Гайнутдина и обращение к Путину: в Москве прошел мусульманский форум
Центр восточной медицины в Петербурге
Центр восточной медицины в Петербурге
Центр восточной медицины в Петербурге
Центр восточной медицины в Петербурге
Зеленский: Ни США, ни Британия не дали разрешения на удары вглубь России
Зеленский хочет вступить в НАТО до завершения полномочий Байдена
«Спартак» одерживает волевую победу над «Динамо» после 1-го тайма: видео голов
«Спартак» — «Динамо» Москва — 2:2. Видеообзор матча РПЛ
У экс-супруги Матвея Сафина изъяли "Мерседес"
Собянин: Москвичи завоевали золото на международной астрономической олимпиаде
Более 14 тысяч жителей СВАО получили новые квартиры по реновации — Собянин
Собянин: Москвичи завоевали золото на международной астрономической олимпиаде
Собянин рассказал о росте популярности волонтерского движения
Собянин рассказал о строительстве по программе реновации в СВАО
При переиздании Красной книги Москвы планируют использовать ИИ
Черный аист и тушканчик: стало известно, кого можно увидеть в Подмосковье
Ждать ли нам экстремально холодной зимы после знойного сентября: синоптики обновили прогноз на зиму
Наш лес полон чудес! Какие виды животных и растений встречаются в Подмосковье
Заначка для теракта // Обвиняемые в причастности к терроризму утверждают, что их использовали втемную
Бывшая помощница семьи музыканта Шнурова осуждена за кражи условно
Депутат Никитин: справедливой была бы пенсия в 40% от средней зарплаты
Суд рассмотрит заявление о замене условного срока на реальный Дельпалю
Несколько авиарейсов из Москвы и Санкт-Петербурга задержаны из-за сильного тумана
Ликсутов: Рублёво-Архангельская линия метро создаст новые связи на северо-западе Москвы
Выставка «Времени живая нить» открылась в Доме народного творчества в Архангельске
Десятков: начато сооружение демонтажно-щитовой камеры станции «Бульвар Генерала Карбышева»
Презентация экстравагантного учебника по журналистике прошла в Крыму
Урок безопасности «Огонь ошибок не прощает».
Патриотический час «Три цвета красками сияют – в Крыму день флага отмечают».
Час исторической славы «Сказание о битве Куликовской»
В Москве разгромили могилу Александра Маслякова. Кому это понадобилось
«Спартак» — «Динамо» (Москва) — 2:1. Форвард гостей Маухуб удален с поля за две желтые карточки на 74‑й минуте матча РПЛ. Видео
Бывшая помощница семьи музыканта Шнурова осуждена за кражи условно
СМИ: Путин короткой фразой указал на последствия нападения США на Россию
